北京羽毛球培训班团购_北京羽毛球培训班团购

1.福州几月份可以游泳?

2.浙江安心木业有限公司的企业文化

3.昆山哪些地方可以打羽毛球?

4.单位联谊活动总结

5.上海景区（场馆）临时关闭通知（持续更新）

6.喜欢羽毛球，绵阳有羽毛球俱乐部没

7.上班太无聊怎么办

怎样锻炼身体健康 5 [ 标签：锻炼身体 ] ：′輘星月夜 回答:4 人气:4 提问时间:2010-08-10 20:14 答案 在中午吃完饭后最好不要剧烈运动，应该慢走（戴沙袋也行），你主要就是下午的40分钟，首先准备两个6～10公斤的哑铃（没有用两桶花生油也行）做上提的动作，做三组（每组10~13个），昨晚后会发现胳膊有明显的发热，在做上举2组，昨晚后手臂明显感到发累，昨完后在双手拿住器具，一条腿向后搭在30厘米的物体（沙发，板凳）上开始单腿做下蹲，做3组（实在不行根据自身调整，）左右腿单独个做3组，昨完后会发现双腿有明显困感，而腹部最好坚持仰卧起做，很有用！平时注意休息、和身体，有明显不适减少运动量，后期根据自身调整！请纳！ ▄︻┻┳/kuk 回答纳率:26.0% 2010-08-10 20:15 1.俯卧撑2.哑铃3.晨跑 爺灬蓝颜祸水 回答纳率:13.4% 2010-08-10 20:19 朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答： 问问健身专家99808今天介绍给你的是最简单也最有效的健身，本曾为众多健身爱好者提供了服务均获得一致好评，同时被问问评选为精华知识，希望同样可以帮到您！ 一周3天，或一周6天、3天×2循环，即胸背腿各一天，胸加二头，背加肱三，练腿的一天把股四股二小腿都练到，但腹、肩没有练到，腹可以一周练3～4次、在每次训练后可以加4～8组，或4组×2～3个动作，也可以单用一天加强腹肌训练再配合有氧。肩可以在推胸的一天少推几组胸，加3组上斜加3组推举，等到高级阶段再单练肩、肱二、肱三、这样又多出3天，正好6天。 3天的好处有很多，如果你练6天，正好可以做两个循环，如果你练4天，这多出的一天就练你的重点、主要矛盾；如果练5天，那少的一天就舍弃掉你相对来说最好的部位或者说暂时需要等一等其他的部位，呵呵，总之先练最弱的地方，最有待提高的部位，最需要加强的主要矛盾。 如果想快点减脂，请坚持一星期至少3～4次以上的有氧训练。可在每次器械训练后30～40分钟左右，也可在早上空腹跑30-60分钟，或再安排一个有氧日，跑个痛快。饮食上注意控制热量。 ： 第一天 胸背 卧推1～2组热身 哑铃卧推20RM×3 哑铃飞鸟20RM×3 蝴蝶机（或十字夹胸）20RM×3 罗马椅挺身（或硬拉）20RM×3 杠铃划船30RM×3 坐姿划船（或单臂哑铃划船）20RM×3 要点：练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背。练习背部动作时，意念在背上，要体会用背发力，不要用手臂发力做动作。 第二天 腿、臀、有氧 不负重蹲30次热身 深蹲30RM×3 弓箭步25RM×3 提踵20RM×3 股二弯举25RM×3 后摆腿25RM×3 跑步30～40分钟 要点：别用大重量，别用爆发力。下蹲后意念在臀部发力，站起后也要收紧臀部（男生为了练腿是用大腿的股四头肌发力的）。保持腰背腿臀的紧张，动作宜慢，防止受伤。注意组间和训练后的抻拉练习，把线条拉开。 第三天 腹、有氧 热身 曲腿仰卧起坐（或腿放凳上）30RM×3 支撑抬腿（或坐姿抬腿）25RM×3 支撑抬腿转体（或坐姿抬腿转体）25RM×6（左右侧各3组） 负重转体50RM×3 跑步30～40分钟 要点：动作尽量慢，用腹肌发力（团身），不要借力。组间休息不要过长，训练后做放松伸展练习。 第四天 胸、手臂 卧推1～2组热身 上斜卧推20RM×3 上斜飞鸟20RM×3 蝴蝶机（或十字夹胸）20RM×3 推肩25RM×3 二头弯举25RM×3 单臂颈后臂屈伸20RM×3 要点：训练后多做手臂肌肉的抻拉，防止成块。 第五天 腿、臀、有氧 同 第六天 腹、有氧 同 第七天 休息，或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等 总结：所用重量不要太轻，举个例子，如果你可以用15公斤的杠铃卧推25次，而你用10公斤的杠铃推25次就一点也起不到锻炼的作用，25次一组在最后的几次要感觉比较费力，不能用可以做35次的重量做25次。也不要太重，以至动作变形，全身借力等等，尤其女孩子为的不是力量也不是块头，而是线条，象弓箭步等如果比较费力，可以徒手或手里拿个几斤的哑铃即可。组间休息时间不要太长，45～60秒即可，切记。多体会动作，宜慢不宜快。多做抻拉，学学瑜珈的动作，线条会很好看。别用爆发力，别追求大重量，呵呵。 以上是问问健身专家99808为你提供的建议，希望对您有所帮助！如你满意请纳并予以评价！（本回答为问问健身专家99808专用！谢绝复制盗用！） 99808 回答纳率:38.9% 2010-08-10 20:28 晚上 快乐人生 回答纳率:3.6% 2010-08-11 08:01 --> 相关内容 早上锻炼有助于身体健康吗10.07.29怎样锻炼使身体强壮呢10.09.17身体健康知识10.09.14什么时间锻炼身体最健康10.07.24减肥最好的方法是什么 既锻炼身体10.09.15 体育锻炼与身体健康晚餐 身体健康男人怎样锻炼身体怎样保持身体健康身体健康问题身体健康不健康身体暗示在家如何锻炼身体 --> 在线求助 团队：本色健身俱乐部 类型：初级团 满意答案：230 团队宣言：用我们共同的力量打造… 光合作用氧气产生的准确部位是哪里 什么叫体育**？ 长阳小花仔 等级:17纳率:37.3% 有什么方法可以练到八块腹肌？ 膀臂肌肉训练技巧 精华知识 北京健身市场发展的怎样？ 北京有健身教练零基础培训班吗？ 北京健身教练薪水高不高？ 怎么样才能做一名合格的健身教练 北京有哪些专业的健身教练培训啊 热门搜索 春捂秋冻 MBA学费 兔儿爷 恙虫病新拆迁条例 蜱虫 亮叔九一八事变 团购网 掌纹五星级公厕 杜兰特 菅直人汗血宝靴 中秋节 更多>>热门专题 冬季健康保健 冬季该怎样养生保健？该如何冬炼“三九”？ 寒冷的日子里，家人的饮食怎样… 冬季健康小贴士肥胖问题困扰全球学会检查自己的身体人体保持健康的十大黄金时间秋季养生指南 Copyright 1998 – 2010 Tencent. All Rights Reserved.

福州几月份可以游泳?

优秀学生团员个人事迹叙述范文1

在学习方面，__刻苦努力，以严谨的态度，扎实的作风全身心地投入学习之中，积极求教于他人，慎思善问，真正把知识吃透弄懂。因此，在学校的各次考试中，他能够以优异的成绩跻身前茅。

在高中阶段，__先后担任学校艺术设计室副社长，宣传部副部长，班长，学习部部长等职。工作作风踏实，严谨，练就了较强的组织和应变能力。

自初中以来，__一直担当班长一职。他热心为同学服务，在各方面以身作则，力争起模范带头作用。同时他组织同学开展各项活动，如运动会、合唱节等活动。在班级常规方面，__坚持做好每一次班级常规总结，成为老师的得力助手。在班级文化建设方面，他认真做好班会的组织工作，丰富同学的校园生活。

作为学生会干部，__曾组织校园辩论大赛。协调老师，选手等各方，同大家共同奉上了一场高水平的辩论大赛，获得师生的广泛好评。此外，作为学习部部长，他通过主持学习经验交流会，访实验优秀学子等方式搭建起师生沟通，优秀学子分享经验的互动平台，促进同学的共同进步。而作为校园杂志社的一员，他组建了“自主招生优秀学子经验介绍专栏”，为同学提供了宝贵的经验分享。

不仅在校内，在校外也有我活跃的身影。__曾参与__环保联盟主办的“地球一小时”大型公益活动，并在益田村分会场组织同学进行环保宣传活动。在大运年，他有幸以大运志愿者的身份为__大运出一份力。除此之外，__多次参加书城义工活动，严谨的工作作风给书城管理人员留下良好的印象。他在活动中，提升了组织能力，交际水平，合作意识，促进了自我全面发展。

__热心公益事业，积极参与社会公益事业。在学校studybush组织的农民工子女支教活动中，常常有他的身影，为农民工子女辅导学习，并组织爱心捐助，为农民工子女送去各种学习用具。

优秀学生团员个人事迹叙述范文2

她是__学院__班的__，现任班级的生活委员。她于__年_月_日光荣地加入中国共青团，_年_月参加__农林大学第_期入党积极分子培训班学习并顺利结业，在_年_月_日被党主动吸收成为入党积极分子。大一获三等奖学金。

自2006年入团以来，她积极参加团的活动，正确行使团章规定的权利，模范履行团员义务。进入大学，她担任班委，并在办公室做学生办助理，在学习、生活、工作上都能起到模范带头作用，努力学习，努力锻炼能力，空余时间更加充实党团知识，成为一名优秀的团员，优秀的入党积极分子。

在工作上，立足本职，于班集体是一位关爱同学、服务班级的生活委员。因专业需要，她会每次征询班级同学具体需要然后联系卖家，货比三家，团购专业材料等;同时班级春游秋游等班级集体活动，她也会尽心尽力策划和组织，力求大家能劳逸结合。此外，她管理班费并认真做好账单。她始终不会忘记服务同学，工作态度严谨，生活上温馨提示，从小事切实为班级服务。

在学习上，她做到正确认识并严格要求自己。认真学习专业知识，课后按时完成每一份作业，不无故缺席任何一堂课。在专业课上，会认真做好笔记，并课后钻研，广泛查找资料及深度了解老师讲解的每一位大师，每一个作品。此外，在课后也严格要求自己。每天坚持手绘，加强基础绘画能力，并报名参加了周末的手绘训练班，争取更好更全面的提高自己;坚持每天学习一会儿英语，备战今年的6月的英语6级考试。当然，除学好专业知识外，她还经常通过其他途径拓展她的科学文化知识，如报名参加了计算机二级考试等，加强自己的综合技能，以便将来能更好的适应社会;自学了一些软件应用如photoshop,，CAD等，保证各方面知识均衡发展;她充分利用学校图书馆的，把空闲的时间用来阅读更多的书籍。一分耕耘一分收获，她在2010-2011学年获得三等奖学金。但成绩不等于满足，而是作为一种动力促使着她进步，促使着她走向成熟，融入社会，肩负起历史的使命。她会更努力，更上一层楼，还可以学得更好。

在生活上，她自觉遵守学校学院的纪律规定，不做违法违纪的事情，养成了良好的生活习惯，早上按时起床，准时上课，课间生活坚持每周去运动;团结同学，友善和谐的对待每一位同学，和同学共同探讨生活和学习上的问题，提高和完善自我;她积极带头参加学校、班级组织的课外活动，如2011年11月“东湖杯”植物辨认大赛，2012年4月学院党建活动“五个一”工程之读一本好书、党建微博等。周末双休，有时间都会去外面感受大自然风景，杭州植物园、花港观鱼、太子湾等地方，陶冶情操的同时增加见闻，拓宽视野;因专业需要，她还参观了菊花展、郁金香展等，做到在生活中处处学习，时时进步。更多的周末，她作为中国志愿者的一员，积极参与学校学院组织的志愿者活动，如在学校青年志愿者协会期间，每周都会跟随志愿者走出校园，关爱社会：“地球一小时”、“心系重阳日，薄卡献真情”、“携手遂昌”等;同时积极参与讲座如“援加纳志愿者讲座”、“预防艾滋病主题活动”等。在校期间勤工俭学，在辅导员办公室做学生办助理，帮助老师提升自我，并体验社会，适当减轻家庭负担。

在思想上，热爱******祖国，拥护中国***的领导。关心国事，关注身边小事;平时积极学习党团的理论知识和精神，提高自己的思想高度，在为人处事方面起到了很大的引导作用，提高自己的政治领悟力和领导力，对她自己处理事务有着很大的指导作用;积极参与学校组织的各项团员活动，在活动中学习理论，在活动中实践理论，真正做到学以致用;遵守学院各项规章制度，认真学习《团的章程》，自觉履行团员的义务，执行团的决议，遵守团的纪律，完成团组织交给的任务，发挥团员的模范作用，尽到一个团员应尽的责任。积极上进，向伟大的***靠拢，积极学习党的理论知识和精神，用党员精神来规范自己，获得了老师和同学的一致认可，于2012年成为了一名入党积极分子。

总之，她认为身为一名共青团员，应该具备一种“我是团员我光荣”的骄傲自豪感，因为这样就表示着她意识到共青团员这个称号及身份赋予她的不仅是一种荣耀，更是一份职责，一份担负祖国建设事业兴旺发达的历史重任，这是一种素质，也是一种能力。相信今后她也会坚持勤奋努力、踏实争先的优良作风，在学习中求进步，在活动中求积极，认真而努力地做好组织交给的每一件事，带着和责任感对待自己的学习生活,不辜负团组织对她的期望。通过不断的学习探索以及自我批评，她面前的道路虽然曲折但前途却是美好的，每天进步一点点是她的目标。

优秀学生团员个人事迹叙述范文3

__，男，生于__年2月，他于20__年9月在郴州市一中加入中国共青团，入团以后用心参加团组织的各类活动，认真完成团组织交给的任务，时刻提示自我应当作甚么，如何在思想和言行上与团组织持续一致。固然那时他只是一位普通的团员，但时刻以党员的标准严格要求自我。

在校期间，他表现突出，具体体此刻以下几个方面：

1、思想上：用心上进，关注身边小事;用心参与学校组织的各项团员活动，在活动中学习理论，在活动中实践理论，真正做到学以致用;遵守学院各项规章制度，认真学习《团的章程》，自觉履行团员的义务，执行团的决议，遵守团的纪律，完成团组织交给的任务，发挥团员的模范作用，尽到一个团员应尽的职责。本人有良好道德修养，并有坚定的政治方向，用心要求提高。

2、学习上：他始终坚持一句格言“不放下努力本是我的任务，在现有的基础上争取再争取更是我的职责”。从进校以来学习一向未松懈，制定科学的职业生涯规划，有明确的学习目标，认真研究专业知识，刻苦学习，各科成绩都很优秀。主动帮忙其他同学，取长补短，到达共同提高的目的。上课时认真听讲，做好笔记，用心思考，并带动同学与教师之间的互动;课后认真有效的完成各科教师布置的任务，并经常透过各种途径浏览各类报刊杂志，陶冶自我的情操，开阔自我的视野。

3、生活上：他用心与同学弄好关系，由于平易近人、待人友好，所以一向以来与人相处甚是___。他深入意想到弄好同学、朋友之间的关系十分重要，这不但关系到生活能否过的充实，更体现了一个人交际潜力的好坏和个人素质、品质的高低，所以他结交了很多朋友，与朋友沟通。其次，他崇尚质朴的生活，并养成良好的生活习惯和正直的作风，公道利用自我的生活费，他深知金钱的来之不轻易，从稳定花一分钱。在不影响学习的条件下寻觅能够提高自我潜力并在必须程度上取得金钱回报的兼职工作，不但锻炼了自我，也减轻了家里的负担。另外，他对时间观念性十分重视，公道安排好工作、学习、读书、锻炼身体及文娱等的时间。最重要的是，他相信：机遇总伴随着有预备的人。所以他时时刻刻提高自我的素质以迎接挑战!

4、工作上：作为__外贸职业学院国际学院学生会兼团总支副书记，他一向恪尽职守、以身作则，策划组织并参加了一系列活动。20__年他协助国际学院“英语口语模仿比赛”的展开，并参与其间荣获二等奖;20__年4月参加外贸职业学院主办、国际学院承办的“世界地球日”志愿者活动;20__年组织策划“圣诞晚会”并取得美满成功，得到学院领导与教师的一致好评;20__年3月组织班级同学去“石燕湖”并参加小型的素质拓展活动;20__年7月因在党校培训班表现出色取得“优秀学员”称号;20__年9月荣获国际学院“英语风大赛”三等奖;20__年11月在院“党知识抢答赛”中带领组员荣获一等奖;20__年组织班级羽毛球比赛，并配合学生会体育部举行“趣味运动会”;20__年4月参加国际学院户外素质拓展活动，在活动中担负组长并带领50人团队以14分27秒的佳绩翻越4米高的逃生墙。作为共青团中的一员，他感觉十分自豪，时刻不忘团员的职责，严格遵守团员的守则，继续党的先进性，具有高尚的人品和情操。他用心参加团委组织的各项活动，在活动中认真学习和思考，不断提高自我各方面的潜力和素质，争做******事业的合格___人。

透过团组织的悉心培养和自我的努力他取得了必须的成绩，但他以为这点成绩还是远远不够的。在今后的工作中他还需严格要求自我，戒骄戒躁，努力改正自我的缺点，始终持续团组织的先锋模范作用，脚踏实地、用心进取、不断创新、奉献自我，用“为人民服务”的精神鞭策自我在各项工作中取得新的成绩。

他觉得这些成绩除自我的付出外，更多的是来自教师对他的信任，同学们对他的支持。他很感激大家给他一个自我完善的机会，让他在大学实现了自我价值。

今后他仍会坚守自我的岗位，脚踏实地，在政治上求先进，在学习上求优秀，在活动中求用心，在工作中秋创新，认真努力地做好团组织交给的每件事，不孤负团组织和广大师生对他的期望!他相信：勇于拼搏、吃苦刻苦将伴随他迎接未来新挑战!

优秀学生团员个人事迹叙述范文4

郭__，女，20岁，团员， 河北师范大学 音乐学院20__级音乐表演专业。

作为一名共青团员，我正在努力使自我思想提高，学习提高，成为一名全面发展的优秀青年，在学校领导和教师的指导关怀下，我严格要求自我，逐渐成为性格开朗，学习努力，工作认真的优秀先进青年，并得到了音乐学院教师和同学们的广泛认可，此刻将我的先进事迹概括如下：

一、思想提高，进取进取

在日常的学习生活里，我时常提醒自我要利用课余时间学习有关党的理论方针政策，在思想上有了很大的提高，获得过优秀共青团员的称号，并在去年向党组织递交了入党申请书，多次向党组织做思想汇报。

此外，我还进取参加党组织和共青团组织举办的各项活动，以此来提高自我的各项觉悟。参加过庆祝建党活动小提琴的演出，也参加过党组织的小提琴比赛，获得了金奖。

二、学习勤奋，成绩优异

我一向都有着明确的学习目标，在学习方面不敢有丝毫松懈。大学期间上课从不迟到，早退，无缺课现象，合理安排学习和工作，课余时间经常去图书馆浏览并借阅相关书籍，认真刻苦，勤学善思，主动与教师同学交流学习心德，并从中受益匪浅。并且多次参加学校其他学院的读书比赛活动，代表学院去英语学院比赛，进入决赛，并且获得专业二等奖学金，校级三好学生等奖项。

同时，我始终牢记，作为一名团员，应当多为班级做一些贡献，在学校的科技文化节上参加了音乐学院交响乐团的中国梦演出，获得观众的一致好评。在去年的迎新晚会上，代表音乐学院拉了小提琴。除此之外，进取参加校内外的各种活动，参加了20__科技文化节学校歌手大赛，获得优秀奖，20__英语学院百词大赛决赛，20__中国好声音复赛。20__音乐学院摇滚音乐节演出等。

三、乐观向上，热心助人

我很喜欢文学，很喜欢读书，回报父母，回报教师，我也一向在行动中不断践行着自我的标准：艰苦朴素，团结同学，热爱班团体，主动帮忙同学们战胜生活中遇到的困难，深深受到领导，教师和同学们的一致好评。对待同学，从来就是尽心帮忙，关心班级贫困学生，对待心里存在问题的学生，，以一颗真诚的心，与其交流谈心，得到很好的改善。乐于助人，开朗豁达的品质受到大家的欢迎，也让我交到了许多好朋友

四、爱好广泛，全面发展

我是一个爱好广泛，全面发展的人，日常生活中，喜欢文学，读书，写作，还经常与好朋友交流读书心得，经常参加各类文艺体育活动，还代表过音乐学院打过校级篮球赛，这不仅仅让我得到了锻炼，还提高了我的社会活动本事和心理素质水平。

这些成绩的取得，源于我抱着一颗进取向上的心来对待生活，我明白自我还存在很多不足，还要继续坚持严格要求自我，勤奋钻研，勇往直前。我最喜欢的一句话是：人生的杯具不是无法实现目标，而是根本没有目标去实现。我将树立更加远大的目标，去践行我的职责和梦想。 （一）.高中生优秀团员主要事迹材料格式范文（四篇） （二）.大学生优秀团员主要事迹材料范文（四篇） （三）.大学生团员自我评议总结不足和努力方向（三篇） （四）.高中生团员自我评议总结范文（三篇） （五）.大学生团员自我评议总结1000字（三篇） （六）.高中生团员评议表个人总结范文（五篇） （七）.共青团员评议表个人总结范文（四篇） （八）.大学生团员评议表个人总结范文（四篇） （九）.青少年共青团员入团申请书600字范文（四篇） （十）.初中生共青团员申请书600字范文（三篇）

浙江安心木业有限公司的企业文化

一般端午节过后就可以， ①牡丹健身俱乐部连锁游泳馆 室内，循环水，水质好，配有吧台 地址：福州市鼓楼区西二环中路218号（牡丹大酒楼广场内） 交通便捷：5、16、22、811、967、956路“柳桥”站（杨桥中路） 4、10、956、945支路“万商俱乐部”站（西二环中路） 开放时间：5：30～08：00 10：00～20：00 价格标准：成人18元，1米2以下儿童10元 电话：0591-87237813（团购优惠！） 推荐指数：广告** ②左海*牡丹连锁游泳池 露天，有遮阴 地址：福州市鼓楼区铜盘路29号（左海公园北大门旁） 交通便捷：8、801、807、946、5路“左海公园”站（铜盘路） 电话：0591－87237813（团购优惠！） 价格标准：晨泳 5：30～7：30 5元/人 白天7：30～22：00 大人12元/人 小孩8元/人 推荐指数：广告* ③泽盛*牡丹连锁游泳馆内设羽毛球馆、乒乓球馆 室内，循环水，水质好 地址：福州市鼓楼区学院前2-1号（福州延安中学旁） 交通便捷：1、2、8、20、801、821、908、956、967路“道山路口”站（817路） 开放时间：06：00～20：00 价格标准：成人20元，1米2以下儿童10元 电话：0591-87237813（团购优惠！） 推荐指数：广告** ④文化宫*牡丹连锁游泳池 露天，有遮阴 地址：福州市台江区八一七中路29号（福州市工人文化宫内） 交通便捷：10、11、20路“文化宫”站（817路） 电话：0591－87237813（团购优惠！） 开放时间：06：00～22：00 价格标准：大人12元/人 小孩8元/人 推荐指数：广告* ⑤大梦山游泳池 露天，浅水区有遮阴 地点：福州鼓楼区梦山路（动物园旁边） 电话：3725155 开放时间：8：00～21：00 价格标准：6元/次，学生票4元/次 推荐指数：广告 ⑥西湖大酒店 循环水、冷热淋浴，室外场 开放时间：9：00～22：00 价格标准：成人40元，儿童20元，月卡成人500元，儿童300元 电话：7839888转游泳池 推荐指数：广告** ⑦西湖宾馆游泳池 室内，最深1.8米，循环水，淋浴冷热水 开放时间：6：30～22：00 价格标准：成人15元，1米2以下儿童5元 电话：7857008－80229 推荐指数：广告** ⑧福建省游泳跳水比赛馆 地点：福州琴亭路5号省体育中心内 电话：7737464 开放时间：全年（除6～9月）周一至周五 12：00～21：30 周末、节日 10：00～21：30 夏季6～9月 白天 10：00～22：00 晨泳5：30～8：00 价格标准：18元/人，儿童15元/人 推荐指数：广告 ⑨中医学院丁氏泳馆 室内，不清场，常年开放 地点：福建中医学院校内（足球场边上） 电话：3570791 开放时间：9：00～21：30 价格标准：成人8元，学生凭学生证6元 ⑩福建省射击馆游泳池 室内池，一个泳池最深1.5米 开放时间：白天 10：00～22：00 晨泳6：00～8：00 价格标准：15元/次，儿童10元/次 电话：7723663 地点：福州江厝路15号 推荐指数：广告 钜东游泳池 露天 地点：福州福辉路龙腰 电话：7850012 开放时间：晨泳 5：30～7：30 白天8:00～23:00 价格标准：12元/次，学生票9元/次 推荐指数：广告 外贸中心酒店游泳池 室内，温泉淋浴 地点：福州五四路外贸中心酒店一层 电话：7523388转169 开放时间：8：00～23：00 价格标准：40元/次 推荐指数：广告** 此外还有 福建省人民游泳池 省军区游泳池 福州市儿童游泳池 福州市岳峰游泳池 福建省自来水公司游泳池 福建省铁路游泳池 福州三中游泳池 福州二中游泳池 福州师专游泳池 福州烟台山游泳池 南公园冲浪游泳池 福大游泳池 师大游泳池 金山游泳池 师大附中游泳池等 金山文体中心游泳池： 地址：闽江大道江南水乡对面 营业时间：上午8：30～晚上10：00 门票价格：单次成人8元(单位：人民币，下同)、学生及儿童6元 乘车班次：14、26、702支、722、811、818路公交车到金山榕城广场车站；821路到建新车站 教练资历：省游泳队退役队员8名，提供培训班、单人教授服务 咨询电话：83325299转838 -牡丹游泳馆： 地址：西二环中路218号牡丹大酒楼旁 营业时间：晨练5：30～8：00上午10：00～晚上10：00 门票价格：单次15元，夏季卡550元(购票当日起每天一次，7～9月份间3个月内有效) 乘车班次：811、5、22、967、16路公交车到柳桥车站；956、10、945支路到黎明车站 教练资历：省级游泳教练7名，提供培训班、单对单教授服务 咨询电话：83716933 -文化宫游泳池： 地址：八一七中路766号文化宫内 营业时间：晨练5：30～8：30上午10：00～晚上10：00 门票价格：单次12元，月卡180元(30次，本人使用) 乘车班次：1、20、805、953路公交车到文化宫车站 教练资历：省级游泳教练4名，提供培训班服务 咨询电话：83226273 -大梦山游泳池 地址：梦山路160号(动物园熊猫馆旁边) 营业时间：晨练6：00～8：30上午8：30～晚上10：00 门票价格：晨练6元单次成人8元、学生及儿童6元 乘车班次：1、809、960、5、948路公交车到西门车站；805、810、818、1路公交车到西洪路车站 教练资历：省游泳队退役队员8名，提供培训班、单对单教授服务 咨询电话：83725155 -赛星射击游泳馆(省射击中心游泳馆) 地址：江厝路15号 营业时间：上午10：00～晚上10：00 门票价格：单次成人15元、儿童10元月卡200元(不计次数、本人使用)30次卡300元 乘车班次：809、968路公交车到市直湖前车站 教练资历：省游泳队退役队员3名，提供培训班、单对单教授服务 咨询电话：87723663 -省跳水游泳馆 地址：琴湖路5号 营业时间：晨练5：30～8：00上午10：00～晚上10：00 门票价格：单次成人15元、儿童10元月卡260元(学生票200元) 乘车班次：4、809路公交车到游泳馆站；18支、51、52、807、808、817、905路公交车到省体育中心车站。 教练资历：省游泳队、省体校教练15名，提供培训班、单对单教授服务 咨询电话：87737416 -延安中学游泳池 地址：八一七中路学院前2号 营业时间：2005年7月1日起上午9：00～晚上10：00 门票价格：单次成人25元、儿童10元月卡380元 乘车班次：1、2、8、801路公交车到道山路口车站 教练资历：八一队退役队员2名，提供培训班、单对单教授服务 咨询电话：87600109(7月1日起) -省人民游泳池 地址：广达路170号(儿童公园斜对面) 营业时间：上午5：00～8：00下午1：00～晚上8：00 门票价格：单次成人8元、学生及儿童6元月卡120元(不限次数、本人使用) 乘车班次：2、8、19、945、953路公交车到群众路车站 教练资历：省级游泳教练若干，提供培训班服务 咨询电话：83353498 -健身在线健身馆游泳池 地址：杨桥东路19号衣锦华庭 营业时间：上午9：00～晚上10：00 门票价格：10次卡150元 乘车班次：18、27、905、961、967、810路公交车到侨雄车站 教练资历：国家中级游泳教练2人，提供培训班服务 咨询电话：87557288 -台江文体局游泳馆因为台江区少年体育运动学校培训，暂停对外营业。 福州牡丹连锁游泳营销部:0591-87237813 福建省牡丹游泳俱乐部＊ 牡丹健身俱乐部。2005年被国家体育总局评为“全国先进游泳池馆” 营销部:0591-87237813 地址：福州市鼓楼区西二环中路218号（牡丹大酒楼广场内） 交通便捷：5、16、22、811、967、956路“柳桥”站（杨桥中路） 4、10、956、945支路“万商俱乐部”站（西二环中路） 牡丹泽盛游泳馆内设羽毛球馆、乒乓球馆 地址：福州市鼓楼区学院前2-1号（福州延安中学旁） 交通便捷：1、2、8、20、801、821、908、956、967路“道山路口”站（817路） 牡丹左海游泳池 地址：福州市鼓楼区铜盘路29号（左海公园北大门旁） 交通便捷：8、801、807、946、5路“左海公园”站（铜盘路） 牡丹文化宫游泳池 地址：福州市台江区八一七中路29号（福州市工人文化宫内） 交通便捷：10、11、20路“文化宫”站（817路） 营销部:0591-87237813 省跳水中心游泳馆 泳池面积：50米×25米，深1.2米~2米 开馆时间：10：00-22：00 票价：大人18元、次/儿童票12元/次，月票230元/月 地址：福州琴亭路5号省体育中心内 电话：0591-87737542 牡丹游泳俱乐部 泳池面积：50米×25米，深1.1米~2米，配备1600个更衣柜，室内游泳池 开馆时间：10：00~22：00（夏）晨练5：30~8：00 票价：18元/次（提供月卡、次卡） 地址：西二环中路与杨桥路交叉处旁 电话：0591-83725155 省射击中心游泳馆 泳池面积：25米×20 水深1.3米~1.5米，配备300个更衣柜 开馆时间：8：30~22：00（夏）晨练6：30~8：00 票价：15元/次（提供月卡，次数卡等） 地址：鼓楼区江厝路15号 电话：0591-87723663 金山运动生活村游泳馆 泳池面积：50米×25，水深1.2米~2米 开馆时间：8：30~22：00 票价：成人10元/次，学生及晨练8元（提供次数卡和月卡等） 地址：仓山区滨江大道，可在燎原站下车 电话：0591-83055866 左海游泳馆 泳池面积：50米×25米，水深1米~1.8米，配备600个更衣柜 开馆时间：10：00~22：00（夏），车年6：00~8：00 票价：成人15元/次（提供月卡和次数卡） 地址：鼓楼区铜盘路 电话：0591-87752300 牡丹泽盛游泳馆 泳池面积：25米×16，水深1.1米-1.5米 开馆时间：7：30-22：00 票价：20/次，小孩12/次，月票320 地址：鼓楼区学院前2-1号（延安中学旁） 电话：0591-87600109 工人文化馆游泳馆 泳池面积：50米×20米，水深1.1米-1.5米 开馆时间：8：00-22：00，无热水淋浴 票价：大人12/次，小孩8/次，月票180元 地址：八一七中路766号 电话：0591-83259037 外贸中心酒店游泳馆 泳池面积：20米×10，水深1米-2米 开馆时间：8：00-22：00 票价：大人50/次，小孩35/次，月票450元 地址：鼓楼区五四路73号 电话：0591-8752338转18813 省少体校游泳馆 (已关闭) 泳池面积：20米×50米 开馆时间：5：30-20：00 票价：成人10/次，儿童8元、次 地址：台江区广达路，可在茶亭下车 电话：0591-83353498 交院外面的万里游泳池，成人8元一次。交院游泳池一样的价格 补充： 省跳水游泳馆还有双月卡，30次360元，40次430元，自第一次使用后61天内有效，只计次数不计人。 金士顿大酒店室内温泉游泳馆 30元/次，可免费健身和洗浴。办年卡可优惠至15元/次。 古四村游泳池 成人10元，小孩8元 大梦山游泳馆月票30次270元。。。。。。 有5米深的池子 人少 游得畅快！！

昆山哪些地方可以打羽毛球?

真实 简单 自然，让我们一起实现梦想！

安心地板的品牌文化：安心家庭 和谐天下

安心地板的品牌性格：安心地板专为注重健康的人设计

安心地板的产品文化：健康 舒心 我的家 安心地板中国地板十大品牌如何练就？

即将过去的2010年，整个建材网络地板团购市场一片火热。很多消费者对网络地板团购是陌生的，不知道在地板团购中，木地板的价格更实惠，象传统的如街边店、建材大市场等形式已经慢慢退出了购买木地板的主流渠道。事实上，木地板产品非常适于展开网络地板团购业务，并且有着巨展空间的，甚至还包括如拼花地板、pvc地板、体育地板、运动地板、乒乓球地板、篮球场地板、羽毛球地板、防静电地板、幼儿园地板、防滑地板、防水地板、地暖地板等也可做地板团购。安心地板网络团购部张部长认为，只要企业对网络地板团购足够重视，细致而周密地展开地板团购工作，就能抓住很多的销售与发展的机会，就像安心地板公司一样。

那么，安心地板是如何把网络地板团购做起来的呢？

一、安心公司成立了企业地板团购部。安心地板认为，要真正做好网络地板团购工作，就必须把它作为一项重点工作，成立专门的部门来抓，而不是象一般企业之作为营销部门的一个分支机构。因此，企业必须成立地板团购部，正规的运营起来，一方面负责搞好企业自身的大型网络地板团购项目，另一方面管好安心地板经销商的网络地板团购，确保安心地板经销商网络团购活动顺利进行。

二、制作安心地板网络地板团购手册。除了设置网络地板团购部，招聘专业的网购业务人员，安心地板还制作了完善而精美的网络地板团购业务手册，使业务人员在网络地板团购实战技能、谈判策略与口才、服务素质、实战执行能力等方面表现优良，最终在地板团购活动中脱颖而出，获得客户的青睐。

三、开展网络地板团购实战技能训练。安心地板认为，能力成就业绩，对于网络地板团购而言，网络团购业务人员的实战开拓能力和执行能力，将决定着最终的网络地板团购销售业绩。为此，安心地板聘请资深的网络团购营销专家对企业地板团购人员和经销商网络地板团购人员进行统一培训，使其充分掌握网络地板团购的各个执行细节，促使他们在认识、思维、方法、能力等方面的提升，从而抓好地板团购工作的细节，打好地板团购销售战役。

如今，安心地板已经在网络地板团购中形成了独特的销售模式，公司业务人员与培训专员的相互配合，使得网络地板团购工作全面展开，从而逐步成就了安心地板网络地板团购大品牌。

单位联谊活动总结

昆山羽毛球馆：

双文羽毛球馆：玉山镇熊庄路8号(靠近昆山南站)

双峰羽毛球俱乐部：南浜西路139号(凤凰车业内)?

昆山市体育中心羽毛球馆

青叶羽库俱乐部：昆山其他昆北路友谊南路1号(迎宾路加油站往南300米)?

昆山百花羽毛球馆：昆山其他虹桥路1221号(花园路虹桥路交叉口北侧50米路东，工商大楼北边)?

鹿城花园羽毛球馆：玉山镇花园路1588号

昆山炫羽羽毛球馆：合兴路764?

昆山市青少年羽毛球基地：珠江北路128号?

昆山国际会展中心羽毛球馆：江苏省苏州市昆山市前进东路388号(近太湖路)

建议您就近选择羽毛球馆进行训练。 ?

上海景区（场馆）临时关闭通知（持续更新）

总结是对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究的书面材料，它可以使我们更有效率，因此好好准备一份总结吧。但是却发现不知道该写些什么，下面是我帮大家整理的单位联谊活动总结，仅供参考，大家一起来看看吧。

单位联谊活动总结1

根据六月份行政统一部署任务安排及工作要求，各子单位按惯例筹备开展员工联谊活动，并及时将相关活动成果上报集团行政人事中心，现将具体活动总结如下：

一、活动开展情况

截止x月x日，x家子单位已上报了不同形式的联谊活动内容，xxx与xxxx因故未能组织活动。x家子公司按照要求上报员工活动新闻稿，总体完成情况良好。

二、活动形式

本月的员工联谊活动普遍比较休闲，主要集中在聚餐和游山玩水方面。xx依然是组织企业文化活动中的翘楚，本月开展项目有团队拓展、一家人的“童画”世界、鼓浪屿自费游、业务部门聚餐唱等一系列活动，其他子单位应多多向其取经，结合自身情况，活学活用、融会贯通。此外，还有x家单位组织全员或部分员工聚餐；3家公司安排游玩，如游览xx山、xx山、xx山水库等；xx远安排全员学习使用灭火器的消防演练；xx铭远利用传统端午佳节组织包粽子比赛；xx铭远举办了热情似火的羽毛球比赛。

三、分摊费用

员工联谊活动提倡员工自费、低成本，本月大部分活动除自费游等外均未说明活动经费来源。其中，xx组织活动时花费xxx元，xx铭远全员聚餐系公司销售部提成中出资，xx铭远包粽子比赛实行AA制。今后，各子单位应侧重组织一系列周期性、稳定性、成本低、门槛低、覆盖面广及部门交叉性强的联谊活动，在上报活动方案时，明确活动经费和分摊方式，便于各子单位横向比较、互相借鉴学习。

四、值得表扬和学习的地方

xx的团队拓展等一系列活动企业文化建设是活动中的最大亮点，活动开展方式多样化，员工积极性高。此外，由于在不同时间段组织不同形式的活动，一方面参与率高，另一方面在不影响单位正常经营状况的前提下，员工能根据实际作息情况最大限度地参与到集体活动中，被动参与转化为主动融入，选择余地较大，活动效果更为显著。

五、需要改进的地方

例如：部分活动开展较为局限，员工参与面不广、积极性不高；部分活动开展前没有方案，或者实施后没有总结；部分活动的上报形式过于简略，仅提供未作任何说明。这些问题在今后开展联谊及上报集团时，应注意避免。

六、统一格式

今后，员工联谊除提交活动方案及活动现场照片外，活动总结统一以新闻报道形式上报集团，优秀的员工活动新闻稿将刊登在集团网站上展示表扬。需要注意的是，各项活动（尤其是户外活动）必须要保障员工人身财产安全，禁止酒后滋事、斗殴等恶*发生。近来天气炎热，原则上不提倡组织剧烈的户外运动，避免发生中暑等情况。

七、员工联谊活动的意义

组织员工活动，不仅可以让员工放松心情、开拓视野，而且有助于加强团队凝聚力和向心力，培养组织的默契度。既关怀到个人成长，也帮助单位长足发展，可谓是事半功倍的好事。

相信各子单位高层也能从中深刻了解到组织员工活动多多益善，并能给予更多的支持和鼓励。今后，行政人事工作人员应将此项工作列入每月工作范畴，使之成为常态化的工作内容，定期开展并善于总结。在开展活动时，应着重关注活动是否有效增强员工凝聚力、提升团队协作精神等深层次问题，寓提升单位整体竞争力于员工联谊等企业文化的软实力建设中去。

单位联谊活动总结2

第一次在部门领导的指导下组织单位下半年技术部门和产品部门联谊活动，现活动已结束，反思组织过程中有很多不足之处。

事情经过是：在20单xx4年x月x号的例会结束后，领导跟我讲，元旦过后可能会组织大家吃喝玩乐，让我统计大家的意向，然后我就把相关人员拉到一个讨论组中进行讨论，由于自己不仔细，把一个同事给落下了，未拉到讨论组。然后在20xx年x月x号开例会儿时候大家进行投票决定玩什么，那天的例会由于同学结婚请，上班后，领导告诉我投票结果，让产品部门进行投票，最终在20xx年x月x号确定联谊玩滑雪，滑雪回来后吃饭。

最初是打算在元旦后的第一周进行，可是在20xx年x月x号才发出申请经费的邮件，邮件内容写的不详细，未列出参加的人数，每项活动的大概费用，在人事xx的指导下进行修改，自己想当然的认为很快就审批下来了，结果申请经费就等了好久，幸亏在跟大家商量时间时，大家都想到下周（20xx年x月x号）去，要不然我就惨了。在经费申请的过程中自己好多事情都未咨询清楚，比如经费申请下来之后，是否可以提现，悲催的是最后财务告知不能提现，只能最后凭报销。

滑雪确定之后，就在网上找团购的滑雪票，最开始是想去北京金辉滑雪场，在等经费申请的过程中，此店竟然涨价了，更可悲的是已团购的还要补差价，幸亏我们未定，所以此事经验教训是团购时要询问是否会出现涨价的情况，涨价之后如何处理。后又选定云佛山滑雪场，在向他们家咨询情况时，接二连三的的打了好多电话咨询，有些事情还是领导问我后，我又向他们家打电话问的，比如是否有热水，是否有停车场，停车场收费情况，是否给提供，这块儿也没有问清楚，忘记问在网上团购的是否能够开，结果我们在网上团购的，去消费时却告知不能开，幸亏也给百度糯米打电话咨询是否能开了，要不然更惨了。

我们活动是自驾游，共4辆车，就得安排谁坐那辆车，在哪儿搭车，最后在哪聚合。哎，自己的主见也不坚定，聚合时间刚开始订上午9点，后来和其他同事商量又改为了8点在公司楼下集合，结果就有同事反映时间太早了，比上班时间还要早。这些都安排妥之后我就给大家发出邮件通知大家相关事情及注意事项，下午我就和两个男同事去购买我们中午的午饭，公司旁边刚开了一华联超市，我们就去哪购物，但是也未提前向服务台询问是否能开，就在购物中问了服务员，服务员说在服务台开，然后我们就选购食物，可悲的是我们在结账时说要，结果他们告诉我们，由于今天刚开业，还没准备好，不能开。最后我们只能放弃，又急忙打的去附件家乐福。由于资金比较紧张，在购物中就得注意不能超出预算，所以在买东西的时候就用手机计算器做记录，不知道自己怎么算的，还给算错了，结果付账时比自己用计算器算出来的钱多好多。不过幸亏在购买午饭中留出钱的空间比较大，要不然就超出预算了。

活动当天，提前跟大家都约定好了，当天上午8点在公司楼下集合，结果却因为个别人原因耽误了整体的时间。我是近8点时来到了公司，结果一个人都没到，然后就给其他人打电话，询问都到哪儿了，一同事告诉我还在他们家附近，估计9点左右到公司，他们在接其他同事的途中，还出现了找不到人的情况，被接的同事手机关机，联系不上，各种奇葩事情都出现了。一位同事带了自家小孩，在前一天购物时特意为小朋友准备了一些东西，结果自己却没有提前分拣出来大家在途中要吃的东西，所以当天车一到就急忙拿着所有的东西出去了，结果就给同事家小孩儿买的东西没拿全，同时给大家在途中吃的东西也没分全。

所有人集齐后大家出发，因为有一位同事不经常开车，所以就安排他的车在大家中间，我们的车一直开着前后的灯，便于大家跟车，也一直在用微信跟大家沟通，可是那位同事不听安排，自己乱超车，最后车给跟丢了。提前到滑雪场的同事排队换票，等到大家都到齐了，时间都很晚了，所以比较着急，想让大家赶紧进入滑雪场多玩会儿。所以就给大家排队交押金，同时在领导的提醒下给大家分发食物，然后大家吃午饭。交了押金领了卡之后就得给大家分组，并安排一个小队长，由于现场比较混乱，我先分了一组，然后又做了点其他事情，结果把分好的一组就给忘记了，然后他们又问我跟谁一组，自己就稍微有些急了，说不是已经给你们安排了吗，你们怎么不自己记着呀，然后又重写分了一下，并且跟哪一组的人说好了4点在哪里集合，到集合的地点人却很少，最后在收卡时，却告知我有些已退卡并已出去溜达了。最后都统计好之后，我们就全部都出去了，然后就去订好的饭店吃饭。

回去的途中也安排好了车的位置，并且随时都用微信在沟通，不让大家跟丢了，结果那位不经常开车的同事又超车了，不过这还好，由于车不是很多，车还都能及时跟上，但是一到了高速出口，车很多，结果大家又都跟丢啦，跟丢的车就自己导航到的约定好的店里。在店里吃饭还算顺利，吃完之后大家就都回家了。

总之这次联谊活动，没有出现安全事故问题，滑雪中没有出现受伤的情况，最后大家也都早早的吃完饭，顺利的回到家，就已经很了，我也就很满足了。

单位联谊活动总结3

经过两周以来的精心准备，我公司20xx年员工封场晚会于12月12日下午15时在东方宾馆大舞台隆重举行，晚会在刘总及公司各位领导及各部门的关心、支持和密切配合下，完满结束。此台晚会为广大员工提供了展示自我的舞台，在公司员工间取得了良好反映，达到了预期的效果。

因为临近封场，公司近期组织的活动相对较多，在12月1日全球**大赛巡游赛的工作结束后，我们才着手进行员工晚会的准备工作，所以晚会各项工作时间进程也相对紧张。针对大批球僮南下海南培训致使部分优秀节目无法参演的情况，行政事业部及人力发展部积极开展各部门的动员工作，进行了对节目及演员的确定和审核，在一次次的彩排过程中，我们不断完善、修正和优化节目，在12月12日上午进行了最后一次走场彩排后，晚会于15时正式举行。

1、此次晚会将以往两个版块的模式改进为分“回顾、感动和展望”三个版块，使内容更丰富，从而从整体上展现出了趣味性与互动性结合的特点，体现了大家的晚会大家参与的宗旨。

2、整台晚会自始至终氛围良好，参加演出活动的较多为20xx年度新晋员工，他们富有青春活力，很好的带动了京南全体员工的积极性。

3、晚会节目形式多样，语言类节目大受欢迎，其中小品及音乐演讲等节目新颖。

4、执行组成员分工明确，各尽其责，几乎没有大的失误。

5、晚会之所以完满成功的举办，关键在于公司领导及各个晚会执行组成员的积极配合，充分体现了京南员工合作意识和团队精神，增强了公司的凝聚力。

6、晚会本着自主自立为本，成本意识优先的原则。在晚会的各个准备阶段，都严格掌控着成本，我们根据公司现有的，实现各部门共享，并充分发挥执行组成员的特长和能力，尽最大的可能进行成本压缩。

晚会组织过程中出现的不足，给我们以后组织类似的活动了积累了宝贵的经验，提供参考的.案例。

20xx年对公司来说是一个新的起点，对于每一位员工来说也是一个新的起点，那就让新的起点从这里开始，借用晚会台词里的一句话：“让我们共同期待，明天会更好！”

单位联谊活动总结4

经过一个星期多紧张的筹备，由我单位人事部策划的喜洋洋庆团圆新春联谊会，在单位全体同事的积极响应下，于20xx年xx月xx日在公司展览馆如期举行。在单位举办如此规模的大型联谊会，自单位创办以来尚属首次。所以单位从总经理到新入职员工都非常重视本次活动，我个人就本次活动做如下总结。

一、从活动的组织策划方面来讲

1、从提出活动设想到确定举行活动之间的时间得太短，大家要在不影响正常工作的情况下，不仅要做好筹备物料道具等一切准备工作，还要抽时间排练节目。在这么短的时间内，完成整个活动的准备工作，很难保证联谊会的质量。

2、策划方案过于简单不科学，策划的互动游戏活动趣味性低、不够新颖、关于活动游戏的参与方式、基本要求、活动规则部分的文字说明不足，有些甚至没有活动说明。

3、方案的不确定因素太多、存在随时更换跟换活动项目的现象，严重的影响准备时间。

4、提供给相关项目负责人的文案过于粗糙，导致部分工作要重复进行，严重影响了准备时间。

二、从活动的准备和参与方面来看

1、大多数人能积极参与认真准备，为搞好联谊会献计献策。还有一小部分同事表现不积极，有抵触心理、不能主动参与到活动当中。

2、通过本次活动，几位新员工表现积极、勇于承担、体现了公司员工不怕吃苦敢于担当的优良传统。

三、从活动效果来看

1、总体效果还可以，同事们虽然不是专业的演出人员，但是能在这么短的时间内达到这样的演出效果实属不易，非常佩服他们。

2、我是第一次作为主持人在这样的场合亮相，由于精神紧张和准备不充分，在互动游戏环节和抽奖环节未能做到调节现场气氛的作用，比较失败！

3、在联谊会的中期和后期，因为有外国嘉宾和女企业家协会领导及部分特约嘉宾的精彩表演，让联谊会掀起几个小高潮，这也是我们以后策划该类活动一个经验，应该把嘉宾表演作为一个非常重要的环节来考虑。

最后，感谢单位领导的英明决策，让我们有了这样一次锻炼的机会，同时感谢各位同事的辛勤付出，活动的成功是大家同心协力密切配合的结果。希望单位以后每年都能高一次这样的活动，相信有了今年这次活动的经验总结，我们以后的活动会越搞越好，一定会达到专业联谊会的水准。

喜欢羽毛球，绵阳有羽毛球俱乐部没

受今年第6号台风“烟花”影响，崇明、金山、奉贤、浦东、松江、嘉定、黄浦、静安等区的部分公园、景区、景点等公布了临时闭园通告。其他景区场馆的调整信息请以其最新公告为准。

全市各体育场馆和体育博物馆24日、25日两天闭馆。台风影响期间，停止组织户外群体性活动和各类赛事活动。

2021年7月24日-7月26日期间，临时暂停“果园公园手拉手，新鲜果品进万家”果品进公园推介活动。

1、奉贤区

碧海

因受第6号台风“烟花”的影响，为确保游客出行安全，碧海景区及渔人码头景区将于2021年7月22日(星期四)17:30起开始闭园，开园时间另行通知。

具体情况敬请关注“碧海”微信公众号和现场公告或拨打：

碧海：021-57127806、800-988-19

渔人码头：021-57121819、021-57120888

海湾国家森林公园：2021年7月23日下午16：30起，实施闭园。

2、金山区

受今年第6号台风“烟花”影响，为确保市民、游客安全，金山区以下旅游景区、文化场馆自7月24日起暂停开放，恢复开放时间将视情况而定，另行通知。

旅游景区：

枫泾古镇旅游区、上海金山城市沙滩景区（含鹦鹉洲湿地公园）、金山嘴渔村景区、上海东林寺景区五佛冠、中国农民画村景区、廊下生态园景区、吕巷水果公园景区、花开海上生态园景区、车镜公园、金山公园、船子公园、亭林公园实施临时闭园。滨海公园游艺区域关闭，其他区域正常开放。

文化场馆：

金山区文化馆、金山区图书馆、金山区博物馆（金山区规划展示中心、金山卫抗战遗址纪念园、南社纪念馆、朱学范故居、白蕉艺术馆）、金山农民画院

3、宝山区

顾村公园：7月24日中午12时起实行临时性闭园措施，开园时间视天气情况另行通知

上海淞沪抗战纪念馆、上海解放纪念馆、陈化成纪念馆：7月24（周六）至25日（周日）闭馆两天。

另原定于7月24日（周六）下午举行的“大成讲堂”传统文化系列讲座之《篆香之美》活动延期，具体时间另行通知。本次报名成功的名额依然保留并生效。

上海长江河口科技馆：7月24日（周六）、7月25日（周日）闭馆。

炮台湾公园沿江区域：7月24日起关闭，开放时间另行通知

4、松江区

新浜荷花节：新浜荷花节将于2021年7月24日（星期六）起开始闭园，开园时间另行通知。

广富林文化遗址：原定于本周六（7/24）晚 18:00-20:30在广富林考古遗址展示馆门前空地处举办的“小小宝藏集市”及“宝藏文物在哪里”活动取消。

上海方塔园：7月24日（周六)11：00起实施临时性闭园措施，暂停接待市民游客入园游览。具体开放时间将视天气情况而定

上海乐园：7月24日（周六)12：00起实施临时性闭园措施，暂停接待市民游客入园游览。具体开放时间将视天气情况而定

上海欢乐谷将取消今晚（7月24日）焦迈奇的演出活动；上海欢乐谷、上海玛雅海滩水公园将于明日（7月25日）闭园1天。

详情如下：（1）原定于今晚（7月24日）焦迈奇在上海欢乐谷EV电音节的演出活动将延期举办，具体演出时间另行通知。可关注上海欢乐谷官方网站、官方微信公众号、官方微博或拨打客服咨询电话：021-33552222了解最新信息。（2）已购买上海欢乐谷、上海玛雅海滩水公园门票的游客可通过原购票平台申请退票。

八十八亩田：将于7月25日-26日闭园2天。

上海月湖雕塑公园：7月25日（周日）起实施临时性闭园措施，暂停接待市民游客入园游览。具体开放时间将视天气情况而定

天马乡村俱乐部：7月25日（周日）、7月26日（周一）俱乐部封场，7月27日（周二）及后续开放情况将根据天气情况另行通知。

上海辰山植物园：7月25日起实行临时闭园，将根据台风影响的情况确定恢复开园时间，时间将另行通知。

5、虹口区

2021年7月24日18时起，区属公园全部闭园，包括开放式绿地。（和平公园闭园改造）

虹口游泳池

为有效预防台风“烟花”造成的影响，维护广大泳客的安全，虹口游泳池自2021年7月24日（周六）起暂停开放，何时恢复对外开放，请广大游客留意虹口游泳池公告。

鲁迅公园：7月24日起园内游乐项目临时关闭；“果园公园手拉手，新鲜果品进万家”果品推介活动暂停。公园将根据台风影响情况实施闭园。

国客中心码头：自7月24日起实行全域临时关闭。

虹口区文化馆：自2021年7月24日下午5点起停止一切室内外活动，暂行关闭场馆对外开放，恢复开放时间请留意微信公众号“上海市虹口区文化馆”推送信息。

四大纪念馆：7月25日（周日）临时闭馆一天，7月26日（周一）正常闭馆。

6、黄浦区

上海体育博物院

上海体育博物馆将于2021年7月24日（周六）、25日（周日）两天闭馆。已经成功预约2021年7月24日（周六）、25日（周日）这两日参观的市民，在此后的两周内（2021年7月27日至8月8日，周一除外），可向服务中心前台出示手机收到的临时闭馆通知短信，并携带选择任一日期入馆。

外滩源集、外滩枫径：暂停一周

上海博物馆：将于7月25日（周日）闭馆。闭馆期间，各类公众活动均暂停。

一大纪念馆及中国***代表团驻沪办事处纪念馆（周公馆）：将于7月25日（周日）临时闭馆。已预约7月25日参观的观众可凭预约码在2021年8月31日前任意开馆日入场参观一次。

咨询电话：53832171转111、222， 64730420（周公馆）

7、浦东新区

新华滨江、船厂滨江、陆家嘴北滨江、陆家嘴南滨江、白莲泾公园、庆典广场、前滩公园等7处亲水平台：2021年7月23日15时起，进行封闭管理，重新开放时间将视情况另行公告。

中华艺术宫：将于7月25日（周日）临时闭馆一天，7月26日（周一）正常闭馆。

上海薰衣草公园：7月24日提前至17点闭园，7月25日-7月26日全天闭园。

世纪公园：世纪公园7月24日至7月26日将停止园内经营游艺项目和活动。原定于7月23日晚间举行的露天**专场将取消。“果园手拉手，新鲜果品进万家”果品进公园推介活动于7月24日至7月26日期间暂停。

上海滨江森林公园：7月24日（星期六）、7月25日（星期日）闭园二天，具体开放时间将视台风情况另行公告。

上海鲜花港

展园决定将于2021年7月23日17:00起临时闭园，恢复开放时间视天气情况另行通知。在闭园期间，景区将停止售票并且进行全面封闭，禁止游客入园。请游客朋友们及时调整行程，已在网上自助购票的游客可在相应线上购票平台申请退款。

中国航海博物馆：7月25日（周日）闭馆。7月26日（周一）正常闭馆。如有临时变更，将通过本馆微信、微博进行发布。

金茂大厦88层观光厅：暂停营运。

上海震旦博物馆：7月24、25、26日上海震旦博物馆将闭馆。7月27日（周二）正常开放。

上海新场古镇：新场古镇游客中心、新场历史文化陈列馆、浦东院士风馆将于2021年7月24日起暂停对外开放，开放时间另行通知。

南汇桃花村：7月24日-7月25日全天闭园。

浦东文化馆：7月24日（周六）、7月25日（周日）两天闭馆。

浦南文化馆：7月24日（周六）、7月25日（周日）闭馆。7月25日浦南艺课堂少儿主持，少儿彩铅，少儿尤克里里三门课程临时停课一次。补课时间另行通知。

浦东新区文化艺术指导中心：浦东新区文化艺术指导中心（浦东群艺馆）所属的惠南融合分馆、外高桥分馆、金海分馆将于7月24日（周六）、7月25日（周日）临时闭馆。浦东市民艺术大学各分校、教学点、公益课堂7月24日起各培训课程暂停，开课时间另行通知。

浦东新区文物保护管理所：所属的张闻天故居、黄炎培故居（内史第）、浦东开发陈列馆将于7月24日（周六）、7月25日（周日）临时闭馆，浦东新区南汇博物馆、上海吴昌硕纪念馆因大修等原因继续闭馆。

周浦花海：周浦花海景区将于2021年7月24日(周六)至2021年7月26日(周一)闭园三天。

上海科技馆、上海自然博物馆内（上海科技馆分馆）、上海天文馆（上海科技馆分馆）：7月25日（周日）临时闭馆一天，7月26日（周一）正常闭馆。已购三馆7月25日的参观票、**票将自动调至8月8日使用，或于7月31日前由观众自行在原购票平台办理退票。从2021年7月23日起，上海天文馆羲和太阳塔和望舒天文台暂停对外开放，7月24日的天文课程《丈量太阳系》取消。后续安排欢迎继续关注上海天文馆官方网站、微信公众号信息。

浦东美术馆：7月24日（周六）正常开馆，7月25日（周日）闭馆。凡持有适用于7月25日入场门票的观众，今后可在2021年内任一开馆日入场参观一次。可凭原纸质门票或电子码入场，无需换票。不愿意接受参观时间调整的观众，可于2021年7月31日前，通过原购票渠道办理退票申请。

上海迪士尼度区

上海迪士尼乐园、迪士尼小镇和星愿公园：2021年7月25日、26日（周日、周一）暂时关闭。

持有2021年7月25日和/或26日的上海迪士尼乐园门票的游客，可以在未来六个月内（即针对持有2021年7月25日门票的游客为2022年1月25日之前，含该日；针对持有2021年7月26日门票的游客为2022年1月26日之前，含该日）任选一天到访上海迪士尼乐园。到访时，游客可以在乐园入口闸机处出示在购买2021年7月25日和/或26日乐园门票时所使用的或者旅行证件原件，换取当日门票，无需提前预约*。

如因故在未来六个月内无法到访的游客，可以进行退款。

上海迪士尼度区的两座酒店目前正常运营，理解部分游客因极端天气可能有更改出行的需求。已经预定2021年7月25日和/或26日上海迪士尼度区酒店的游客，可联系原购买渠道进行咨询。

咨询电话：400-180-0000（中国内地）或+86-21-3158-0000（其他国家/地区）

上海海昌海洋公园：将于2021年7月25日暂停开放一天。

已经购买2021年7月25日的上海海昌海洋公园门票的游客，可于2021年12月31日(含该日)之前，任选天到访上海海昌海洋公园。

来访时，游客可以在公园门前散客售票窗口出示在购买2021年7月25日公园门票时所使用的或相关证件原件，换取当日门票。或在相关官方或官方授权购票平台无条件申请退票。

请关注上海海昌海洋公园官方网站、官方微信公众平台及微博，或联系上海海昌海洋公园官方咨询电话400-601-6699或景区客服电话02150606666，获取最新信息。

上海野生动物园：将于2021年7月25日（周日）闭园一天。此前已经购票的游客，可通过原购票渠道全额退还票款。

浦东游泳馆、源深游泳馆、三林游泳馆：

将于7月24日、25日暂停对外开放，7月26日恢复对外开放；如有变化，以各分馆订阅号公告为准。闭馆期间相关事项安排如下：

（1）所有卡类将按照闭馆时间顺延相应天数。

（2）在有效期内的团购票将按照闭馆时间顺延相应天数（体验券除外）。

（3）7月24日（星期六）的所有暑期培训班停课，补课时间另行通知。

（4）上海浦东游泳馆内其他运动健身项目（乒乓、健身、羽毛球、篮球、网球）、航头体育中心同步暂停对外开放。

各分馆联系电话及微信订阅号：

浦东游泳馆：58895856

源深游泳馆：588577

三林游泳馆：68389108

8、长宁区

7月24日13时起，中山公园、天山公园、新虹桥中心花园、虹桥河滨公园、哈密公园、新泾公园、海粟绿地、华山绿地、临空音乐公园、延虹绿地、天原公园、水霞公园、华山儿童公园、虹桥公园、中新泾公园、临空滑板公园、青春小游园和虹桥体育公园等长宁区18座公园绿地将紧急闭园，园区将取全面封闭的严格管理措施。具体开放时间将视台风情况另行公告。

上海动物园：2021年7月25日起实行全面闭园，公园将根据台风影响的实际情况确定恢复开园时间，开园时间将另行通知。

市档案馆：上海市档案馆将于2021年7月24日（周六）、25日（周日）、26日（周一）临时闭馆。咨询电话：63336633

9、崇明区

旅游景区（21个）：

东平国家森林公园、西沙明珠湖景区、东滩湿地公园、长兴岛郊野公园、江南三民文化村、高家庄生态园、前卫生态村、瀛东生态村、瑞华果园、仙桥生态村、紫海鹭缘爱情主题公园、永丰艺术田园景区、玉海棠景区、 光明田原景区、稻1968景区、喜时尚工业旅游景区、上药中医药文化园、西岸氧吧景区、崇明荷花博览园、绿港风情景区、虹桥花乡风景区临时关闭。

文化场馆（4个）：

崇明区文化馆、崇明区图书馆、崇明区美术馆、崇明区博物馆（崇明学宫）临时关闭。

花博文化园：因受今年第6号台风“烟花”的影响，花博文化园将于2021年7月24日（星期六）起实施闭园，重新开园时间将视情况另行公告。已预约游客请择期重新预约！

咨询电话：400-1000701。

10、嘉定区

上海市民体育公园：上海市民体育公园·足球公园将于2021年7月24日、25日两天闭园。具体开放时间将另行通知。

嘉北郊野公园：2021年7月24日起闭园，公园P1、P2、P3、P6停车场也同步关闭，开园时间另行通知。

上海古漪园：自7月24日17:00起实施临时性闭园措施，恢复开放时间另行通知。

区内各街镇部分公共文化体育场所：本周末（7月24日、25日）将暂时关闭！市民如需了解详情，请电话咨询相关场馆。

南翔镇

菊园新区

嘉定工业区

华亭镇

新成路街道

江桥镇

安亭镇

嘉定新城（马陆镇）

真新街道

嘉定镇街道

嘉定镇街道睦邻公共运动场：地址：塔城路800弄（嘉丰路24-2号附近）

徐行镇

外冈镇

11、静安区

上海四行仓库抗战纪念馆：上海四行仓库抗战纪念馆将于7月25日（周日）临时闭馆一天。请各位观众提前调整参观时间。

上海少年儿童图书馆：7月25日(本周日)临时闭馆一天，各类活动同步取消。

静安区图书馆：

静安区图书馆新闸路馆、闻喜路馆及静安区少年儿童图书馆将于7月24日（周六）17:00起至7月25日（周日）全天临时闭馆。

馆外24小时自助图书馆将于7月24日至25日暂停服务。“蓝色书巴”流动图书车将暂停7月24日（周六）在大宁灵石公园的现场服务。

原定于本周末两天举办的所有活动全部取消。涉及的具体活动如下：

原定于7月24日（周六）在静安区少儿图书馆举办的“悦读英文绘本”活动将延期至7月31日（周六）举办；

原定于7月25日（周日）在静安区少儿图书馆举办的“河畔故事会”活动将取消。

原定于7月25日（周日）在闻喜路馆少儿部举办的“向日葵乐园亲子活动”将延期至8月1日（周日）举办。

静安区文史馆：

静安区文物史料馆各纪念场馆将于7月25日临时闭馆一天。请市民提前调整参观时间。

静安区属体育场馆、共享市民球场、共享市民健身房等公共体育场所设施将于7月24日、25日两天暂停开放。

静安区属体育场馆包括静安区运动健身中心、静安体育中心、静安区体育馆等

共享市民球场包括蝴蝶湾市民足球场、天目西市民球场、阳泉路羽毛球场等19处

共享市民健身房包括西康路共享市民健身房、洛川东路市民健身房2处

12、杨浦区

上海共青森林公园：将于7月24日至7月25日对园内游乐设施实施临时性关闭措施。7月24日至7月26日，“果园公园手拉手，新鲜果品进万家”果品推介活动暂停。

2021年7月24日起，杨浦区区属公园游乐设施暂停运营。恢复时间视天气而定，将另行通知。

2021年7月24日12时起，杨浦区的杨浦公园、黄兴公园、江浦公园、内江公园、工农公园、延春公园、惠民公园、平凉公园、波阳公园、复兴岛公园、民星公园、四平科技公园、松鹤公园、新江湾城公园临时闭园。复兴岛公园党群服务站24-26日临时关闭。

13、闵行区

锦江乐园及锦江乐园夜市：将于2021年7月24日（周六）起开始闭园/闭市，开园/开市时间另行通知。给您带来的不便，敬请谅解！具体开园/开市时间，敬请关注“锦江乐园”、“上海锦江乐园”、“锦江乐园夜市”微信公众号，届时我们将第一时间公布相关信息。

浦江郊野公园：2021年7月24日至7月26日，临时闭园。

截至2021年7月24日13时35分，闵行区内所有公园，除了开放式公园外，其余28座公园已全部临时闭园。

14、徐汇区

徐家汇体育公园：徐家汇体育公园各全民健身场馆及青少年培训课程将于2021年7月24日（周六）、25日（周日）两天停止营业。

徐汇区7座区属公园（东安公园闭园改造中），桂林公园因局部区域施工影响自7月24日起闭园，徐家汇公园、襄阳公园、衡山公园、光启公园、漕溪公园、康健园将根据上海中心气象台发布的台风预警信号启动闭园程序，具体的恢复开放时间将视情况而定，另行通知。

油罐艺术中心：将于7月25日（周日）临时闭馆一日。请大家提前调整观展及出行。

上海植物园：2021年7月24日17点开始实行临时闭园措施。闭园期间，“水果进公园”、“暗访夜精灵”等活动，以及夜公园延长开放一并取消。开园时间将视天气情况另行通知

上海图书馆（上海科学技术情报研究所）：将于2021年7月25日（周日）临时闭馆一天，7月26日（周一）正常闭馆。咨询电话：64455555_2000

15、普陀区

2021年7月24日中午12时起，普陀区所有公园开始劝导游客有序离园，并张贴闭园告示，恢复时间视天气而定，将另行通知。

普陀体育中心游泳馆 ：2021年7月24日、25日普陀体育中心游泳馆闭馆二天。所有会员卡、充值卡我们也将统一顺延二天。

16、青浦区

上海大观园、青西郊野公园：2021年7月24日-7月25日暂停开放。

上班太无聊怎么办

以下建议，供参考。

你首先登录qq，然后查找群。输入你所在地区，如绵阳羽毛球，就能找到绵阳的羽毛球群。然后，你申请加群。然后，你就能

1、咨询群友，获得信息，比如，俱乐部情况，球馆的的位置电话等情况，专卖店位置，培训（教练?价位?）等情况，拉线店家的位置，修拍店家的位置，高手情况，各种比赛信息（球友常参加比赛），球拍配置等等。

2、结识更多的群友，可以约他们打球

3、一些教练、店家和俱乐部也常常在群里解答问题。

我就是这样找到了附近的球友

如果我的回答能够帮到您

~~请纳答案~~~

~~予人玫瑰 手留余香~~

~~互相帮助 共同进步

1、创造新的挑战；制定新的工作目标，开发新的项目…

2、寻找下一份工作；寻找工作机会、更新简历，狂发电邮。

3、写下你的人生目标；选定一个目标今年完成，然后开始思考如何具体实施。

4、阅读关于健康生活方式网站，以提高你的生活质量的。只是请慢慢来，不要一口气都读完了。

5、整理办公区域；把桌子理理，东西摆放好。有的人喜欢桌子干干净净的只放一台电脑，其他文件、纸张、办公设备什么的都没有：要收拾到这个境界也不容易。

6、培养一种爱好；比如写博客…在工作闲暇之余。上班的时候可不是什么爱好都可以进行的，比如粘飞机模型…

7、把工作当游戏；装你的同事都是坏人，想象你自己是cia便衣探员。（真够无聊的）

8、自学；无论是什么，你总能在网上就某个方面进行更深入的研究和学习。维基百科就是一个很好的起点，从那里还可以链接到更多更细致专业的网站去。

9、提高自己的技能；

10、玩数独游戏；打印也好，买书也好，数独游戏是做不尽的。

11、精心挑选一张桌面

12、做做俯卧撑

13、休一到两天

14、散散步，上个厕所，走动走动，放松筋骨。

15、喝点水，冲杯咖啡

16、打电话给爱人/亲人

17、读书、读报

18、开始写自己的（网络文学因你们而壮大）

19、打个盹，别上老板看见。

20、创造新的项目或角色

21、写一封情书（给自己的，也行吧）

22、做一点理财的小事；比如新开一个储蓄帐户（如果你一个都没有），设置发薪日的自动转帐储蓄，或者研究基金和股票，阅读理财杂志等。

23、写篇博客；

24、做杂事；比如在办公室到处寻找墨水…只要能让你动起来就好。

25、更新个人资产状况，很多工具，比如google报表可以在线使用，用来计算财产非常方便。

26、坐在桌边冥想；有人可能会说这不过是打盹的委婉说法。不过，冥想不是要睡着，而是闭上眼睛，注意力集中在呼吸上，整个人慢慢平静下来。有时候太过平静也可能让人睡着…那就是一箭双雕了。

27、整理文件；可能有的人会觉得这很无聊，也有的人能从中找到成就感。

28、清理收件箱；电子信箱或者邮政邮箱都行。

29、听听音乐；有的歌能振奋人心，用音箱放出来吧，如果你的同事不介意或者用耳塞。

30、发狂；有时候我们只是需要放松！大声唱歌或者在工作间跳舞，让别人笑去吧！

人总是要去适应这个社会，适应周遭环境，去赏试做各种各样有意义的事情