羽毛球队训练方案怎么写_羽毛球队队训

1.新校组建一支羽毛球队伍，我该做什么准备？

2.公司羽毛球比赛方案

3.羽毛球比赛方案策划方案5篇

4.中国女子羽毛球队(亚洲羽毛球霸主)

5.羽毛球运动员会做哪些力量训练？

国家羽毛球运动的技、战术风格、羽毛球比赛的时间分布，羽毛球训练手段的分析等进行探讨。第一节 羽毛球比赛的技术特点的发展快速、进攻，是球类运动发展的共同规律。自有羽毛球运动以来，在一般相当长时间内形成了传统的”移、准〃的打法 [3] 。在亚洲盛行后，随着羽毛球的发展，世界羽毛球技术迅速提高到一个崭新的水准。尤其是在六十年代初、中期，中国羽毛球队从学习桌球技术中得到启发，以快为核心，突破羽毛球手法、步法的研究，探索并总结出一套在比赛中行之有效的训练方法，进入八十年代，世界羽毛球技术在快速进攻的基础上又有了新的发展。 [4]形成”快、狠、准、活〃的技术风格。近年来，国内外优秀羽毛球运动员的技术风格的确发生了新的变化。中国羽毛球选手韩健以其坚定的意志，摸索出来的变速、准确控制落点、拉开四方球结合突击进攻的打法，屡建战功。印度的普拉卡什、丹麦的英登是在他们全面、熟练的技术基础上加强了速度和进攻，使他们的技术水准突飞猛进，成了重大国际比赛中的有力竞争者 [5]、[6] 。为了更有效实现一定的技术风格，研究者运用了生物力学的手段进行科学的分析，王禾等对 [7] 。陈庆宏等利用高速摄影机，以96格/秒从正面定点拍摄羽毛球运动员的大力扣杀，分析大力扣杀的速度、高度的角度，分析了大力扣杀技术中击球臂动作，从而找出影响大力扣杀速度、落点的因素 [8] 。第二节 羽毛球比赛的时间分布与特点羽毛球比赛中，运动员的物质代谢与能量代谢特点是属何种类型？运动员的运动能力与素质，体能有何关系？这些均是羽毛球比赛时必须解决的问题。从80年代开始，许多学者均对羽毛球比赛的特点进行分析。大陆谬素?等对羽毛球比赛时间结构，羽毛球技术风格的生理学基础进行研究[9]。并分析了比赛时间结构与能量代谢的关系。郑元旦研究比赛的时间结构，并提出羽毛球体能训练手段的选择[10]。郑元旦的研究表明，羽毛球比赛时间结构是由短时间的一次高强度运动与短时间的间歇交替组成的，运动密度很小超过45％，多在26％与45％之间。在这个密度里的运动时间是由几十个到一百多个段落组成的，其中1至10秒的段落占80％左右，只有20％左右是持续11秒以上。这种比赛的时间结构方式决定了能量代谢的特点。在短时间的剧烈运动中，肌肉活动的能量主要靠磷酸原供能系统ATP-CP分解。在ATP-CP未能耗尽时，又得到间歇的恢复，如此反复，直至比赛结束。同时要提高羽毛球运动能力，就必须提高ATP-CP的供能能力以及有氧代谢能力。第三节 羽毛球训练手段的分析运动员的意志、作风、临场的心理变化以及技术体能的状况和战术的运用等，与比赛的胜负有着密切的联系，它们之间是相互联系的，也是相互影响的。而其中的体能，对技术的发挥，战术的运用起着关键性的作用，因此，许多研究者均把主要精力放在羽毛球运动员的体能训练的研究上。大陆谬素?通过研究羽毛球各种训练手段的血乳酸变化探讨羽毛球的专项体能训练[11]。谬素?测定了接四角球、杀球上网、步法练习等训练手段的血乳酸，提出了通过多球训练提高羽毛球运动员的体能的训练方法。大陆生化学者林文弢等在研究羽毛球运动员的多球训练，提高运动员专项体能的方法[12]。林文弢的研究发现，在羽毛球多球训练中，球数与组合的不同，训练专项体能的目的也不同，如用10球×20组（组间间歇30秒），可提高运动员的磷酸原（ATP- CP）的供能能力，提高运动员的速度素质；用20球×10组（组间间歇40－60秒），或50球×4组（组间间歇1－1.30分）的多球训练，可提高运动员糖酵解供能能力，提高其速度耐力。如果在多球训练中配合技、战术等的训练，则可达到羽毛球心、技、体能综合训练。大陆程勇民等通过研究中国羽毛球运动员的体能现状与运动成绩的关系后指出，中国羽毛球成绩的下滑与运动员体能下降关系十分密切[13]。从而提出了在原来传统训练方法基础上，结合200－ 100－50--50×（6+2）形式的变速跑，能有效地提高羽毛球运动员的专项耐力。

新校组建一支羽毛球队伍，我该做什么准备？

为丰富本市群众文体生活，发展广大学生的业余兴趣，同时为大家提供一个互相交流、展示自我的机会，依据广大中学生对健康与运动的需求，在广大的球友的鼓励与支持下，现组建***羽毛球俱乐部。现已开始接受球员报名，具体方案如下:

一、活动方式：

1、每周保证1次俱乐部活动

2、每月举行一次内部比赛

3、不定期与其他俱乐部队进行友谊赛

以上项目一般都会在专业的羽毛球馆举行，场地费用由俱乐部提供支持。

二、报名方式：

本俱乐部秉承兴趣第一，倡导坚持通过运动提高自我健康水平，通过交流球技拓展友谊。会费AA制（用于购买比赛用球、预订场地等），通过俱乐部现场活动报名。

报名时间:即日起。

望大家踊跃报名，机会不容错过！

三、***羽毛球俱乐部领导架构(招募筹建中)

俱乐部联系群号：********

董事长:姓名**(QQ:*********)不省人事部:姓名**(QQ:*********)

总干事：***(QQ:*********)跑路经理：***(QQ:*********)

***羽毛球俱乐部成立2支羽毛球队，分布于新老校区

每队限10人,男女不限,设正副领队各一名，主要办理日常活动业务

领队要求:有羽毛球运动经验,有组织能力领导能力，具有奉献精神

活动安排:每月4次,每次晚上7点-----9点或每周六日活动

活动地点:***羽毛球馆**区**中学**区**中学

收费标准:AA制于每次活动前一周收取

收费办法:有各队正副领队收取，由俱乐部管理层负责预订场地购买活动用球。

***羽毛球俱乐部会员现正火热报名中......

请符合领队条件的朋友和我们联系!

各队将于会员满10人后起始活动。

公司羽毛球比赛方案

我在学校建过羽毛球队。首先你要有一定的核心人员，分管各项事务。如技术部长（技术部需要比较多的人能进行羽毛球的练习指导作用），财务部长，组织部长和会长是比较重要的。训练事宜交给技术部，会费收取和分配使用给财务管，组织部管比赛宣传和对外交流比赛、校内比赛的组织。要定期组织训练。我们是一周一次，在周六，这样大家都有空闲。训练包括热身、技术各项指导并练习，最后是会员自由活动，随便找喜欢的人来玩。我们一般是一个会打的带四个新手在一个场地指导并练习，场地有限或者教导的人员有限的话可以集合大家一起看示范然后，在他们练习的时候加以纠正。在校内组织比赛一般是一学期两次，包括新生杯和协会内部的比赛，只发奖励证书和小奖杯。证书有学校的体育部盖章的。

羽毛球比赛方案策划方案5篇

　为了确保事情或工作有序有力开展，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。方案要怎么制定呢？以下是我精心整理的公司羽毛球比赛方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

公司羽毛球比赛方案 篇1

　一、活动背景

　为加强长城物业集团的凝聚力，丰富大家业余生活，增强集团工作活力，为集团企业文化的构建增添力量，在组织文化建设总体思想的指导下，我们组织策划了此次在繁花中心项目进行羽毛球比赛的活动，希望有兴趣的同仁积极报名参加。

　二、活动时间

　4月26号(暂定)

　三、活动地点

　繁花中心

　四、活动具体流程

　13：00各成员集合，拍照留念后打球活动;

　13：30男单

　15：30女单

　五、裁判设置及比赛规则

　1、比赛项目男子单打、女子单打

　2、队员分组

　(1)男子单打：共16人，分为8组，每组两名队员;

　(2)女子单打：共8人，分为4组，每组两名队员;

　3、比赛规则

　(1)男子参赛选手通过抽签方式，各自选择对手。淘汰8人晋级第二轮，二次抽签赛出4人晋级第三轮，三次抽签赛出2人晋级争夺冠亚军，另两人争夺季军。

　(2)女子参赛选手通过抽签方式，各自选择对手。淘汰4人晋级第二轮，二次抽签赛出2人晋级争夺冠亚军，另两人争夺季军。

　(3)赛事一律为11球制，三局两胜制。

　(4)比赛过程中因伤病或其他因素不能继续比赛者，按本场比赛弃权处理，判对方获胜。

　(5)比赛中因抽签所导致的实力差异由参赛选手自行承担。

　六、奖品设置

　二组中各设一二三等奖，相应奖项设置相应价值的奖品：

　1、赛事设置男子、女子冠亚季军共六个奖项男子冠军1名，亚军1名，季军1名女子冠军1名，亚军1名，季军1名

　2、奖品

　冠军，价值200元×2名=400元的奖品

　亚军，价值150元×2名=300元的奖品

　季军，价值100元×2名=200元奖品

　参与者纪念品，700元(人均40元)

　七、经费预算

　1、比赛用品：

　①羽毛球拍(含球)，4副×50元=200元

　②食品，400元

　③奖品，1600元

　④横幅，10米×13元=130元

　⑤绿地打的费，200元

　⑥医疗用品，70元

　合计费用：2600元

　八、活动中注意的问题及细节

　请大家注意活动开始时间，准时集合，各联络人要负责召集本项目的员工安排好路线准时到场，参加者在的当日穿着适合运动之衣物，自备雨伞，预防天气变化。

　九、活动的主要参与者和活动联络人

　繁花中心管理处：张伟业1378669430

　繁花中心售楼处：蔡雅平13338008480

　绿地中央广场：王菊13338662753

公司羽毛球比赛方案 篇2

　活动目的：

　为了丰富员工的业余生活，体现员工工作之外的价值，增进各部门员工之间的了解，增强大家的团体合作精神和凝聚力。

　活动时间：

　12月17日或12月24日

　活动地点：

　呼市二中体育馆

　活动参与者：

　呼市项目、区公司项目、呼市软件团队、办事处所有人员以及包头项目(至少派1-2名代表参与)、集宁项目(至少派1-2名代表参与)。

　活动形式：

　团体比赛

　比赛要求：

　1.各项目部派出2名代表参加羽毛球男子单打，1名代表参加羽毛球女子单打，1男1女参加男女混合双打。(各项目部至少有3人参赛，2男1女)

　2.各项目负责人将参加比赛人员的名单，以及裁判员、记分员、监督员名单在12月14日前报到办事处行政助理这里。

　3.由各项目部组织自己的拉拉队员，为本项目部加油助威。

　4.呼市项目部必须参加，包头和集宁项目可根据自己的实际情况不参加或者派代表参加。

　5.比赛结束后，由各项目负责人自主组织员工活动。

　6.各项目部推选1名裁判和1名计分人员，以及1名监督人员。

　活动细则：

　此次比赛取团体前三名，以及最佳球员1名和优秀队员3名(至少1名女队员)。

　比赛原则：友谊第一，比赛第二。

　比赛结束后将进行颁奖仪式，并合影留念，请大家在比赛结束后暂时不要离开场地。

　比赛规则：

　1.取三局两胜制。

　2.比赛取PK淘汰制，比赛对手抽签决定，在第一轮胜出者即可晋级，失败者则需要和另一失败者进行PK，获胜选手进入终极PK。

　3.单打比赛中，每淘汰1名对手得1分，双打比赛中淘汰对方对手得2分。

　女子单打比赛规则：

　1.用11分每球得分制：即得分先达到11分者在这一局中胜出，如果双方分数达到10分持平，则一方需要超越对手2分方可取胜，在达到15分持平时，一方超越另一方1分即可取胜。

　2.中场休息时间：第一局和第二局比赛之间歇息不超过三分钟，第二局和第三局比赛之间有7分钟的休息时间，选手可根据自己的体力和状态决定休息与否，但是，休息时间不得超过7分钟。

　男子单打比赛规则：

　1.用15分每球得分制：即得分先达到15分者在这一局中胜出，如果双方分数达到14分持平，则一方需要超越对手2分方可取胜，在达到20分持平时，一方超越另一方1分即可取胜。

　2.中场休息时间：第一局和第二局比赛之间歇息不超过二分钟，第二局和第三局比赛之间有5分钟的休息时间，选手可根据自己的体力和状态决定休息与否，但是，休息时间不得超过5分钟。

　羽毛球双打比赛规则：

　1.首先，参赛选手必须为一男一女，可以自由组合，二者应该有较高的默契度和配合度。

　2.比赛取三局两胜制，用15分每球得分制，即得分先达到15分的一方在本局中胜出;如果双方分数达到14分持平，则一方需要超越对手2分方可取胜，在达到20分持平时，一方超越另一方1分即可取胜。

　3.中场休息时间：第一局和第二局比赛之间歇息不超过二分钟，第二局和第三局比赛之间有5分钟的休息时间，选手可根据自己的体力和状态决定休息与否，但是，休息时间不得超过5分钟。

　注意事项：

　1.不得迟到，珍惜他人时间。

　2.中途不得离场，如遇紧急，离场时应与本项目负责人做好沟通。

　3.不要再场地内来回穿梭，以免影响球员的正常发挥。

　4.注意环保，场地内不乱扔垃圾。

　5.比赛结束后，由各项目负责人组织本项目人员进行其他活动，可以项目之间进行联谊。

　安全须知：

　1.比赛时应穿运动服装，以免妨碍个人发挥，影响比赛质量。

　2.不要在场地内随意走动，以免被其他场地的球类砸伤。

　3.在比赛开始前，球员应做准备运动，先热身，以免在之后的比赛中受伤。

　活动须知：

　1.本次活动费用由各项目出资，走项目经费，各项目按参加人数多少提供相应经费。

　2.比赛工具如羽毛球拍由队员自己准备。

公司羽毛球比赛方案 篇3

　一、活动目的

　为丰富公司员工业余生活，养成体育锻炼好习惯，形成良好体育氛围，增进员工感情，提升主人翁意识，公司决定举办绽放，‘羽’您共享羽毛球比赛活动。

　二、活动时间：

　9月10日

　三、活动地点：

　待定

　四、活动项目：

　团体对抗赛

　五、活动对象：

　公司全体员工

　六、报名方式：

　以部门为单位报名

　七、比赛规则：

　1、以部门(公司或项目部)为单位，每个单位组建一支队伍，每支队伍含人(不分男女)、双打两队(不分男女双、混双)，队员可重复参赛。

　2、参赛队伍编为A、B两组，首先按照分组单循环赛制，分别进行循环比赛，取小组头两名进入复赛;进入复赛的队伍实行淘汰赛制，A1对阵B2，A2对阵B1，获胜队伍进入决赛，最终决出冠、亚军，不决出其余名次。

　3、分组及赛程根据参赛队伍报名、抽签分组而制定。

　4、每场比赛取三局两胜制。第一局为单打，第二、三局均为双打。

　5、每局比赛均由抽签决定率先发球方。

　6、每球得分制，率先得到11分的一方赢得当局比赛。

　7、在每局打到10平时，由净胜2分得一方获胜;如打到14平，由率先拿到15分的'一方获胜。

　8、两局比赛之间的休息时间为1分钟。

　八、注意事项：

　1、请各位员工充分安排业余时间，多锻炼、多练习。

　2、比赛赛程详见报名后的赛程安排表。

　3、比赛服、比赛器具均由公司提供。

　4、如因故不能按时参赛，则按弃权处理。

　九、报名及抽签时间：

　1、各部门请于9月1日前将参赛名单(具名单打、双打一、双打二人选)书面报至综合部;

　2、9月5日13：00进行分组抽签，各单位派代表或委托人准时参加;9月6日公布比赛分组及赛程表。

　十、奖项设置：

　冠军：价值3500元奖金或等值物品

　亚军：价值2500元奖金或等值物品

　参与奖：价值1500元奖金或等值物品。

公司羽毛球比赛方案 篇4

　一、报名参赛：

　1、报名规定：在职或不在职员工，均可参加报名

　2、报名方式：xxxxx

　二、比赛规则及相关流程

　1、比赛项目设：男单、女单

　2、因考虑报名因素，比赛分为预赛、半决赛、决赛

　3、男单预计报名人数50左右，故男子单打分A、B、C、D四组进行预赛，女单因人数较少，独立一组淘汰赛。比赛场次和对阵抽签决定，原则上选手分别在不同组中抽签

　4、预赛用单淘汰赛制（3局2胜），每局15分，用每球得分制。14平后必须有一方超出对方2分，本局才算结束，超出一方为胜。

　5、参赛运动员比赛使用的球拍必须符合要求，球拍可选择自备或公司提供，比赛用球由公司提供。

　6、每场比赛有一次1分钟暂停，进行休息或场外指导。

　7、参赛队员要按规定的比赛时间提前十五分钟到场，逾比赛时间十分钟不到者视为弃权，取消比赛资格；抽签后因故不参加比赛的参赛队按弃权处理，判对方获胜。

　8、参赛队要做到文明比赛，一切服从裁判。如对当执裁判的判罚有异议时，由领队向裁判长提出申诉。

　9、参赛队员要着装整洁。

　10、参赛选手中选出比较有经验的人当裁判，抽签决定裁判场次。

　11、当执裁判要公正、公平，严格执裁，尽量避免错判、误判等现象的出现。

　12、每场比赛设主裁判一名、边裁两名，共同主持比赛。

　三、后勤及场地

　1、场地协调、记分牌、现场计分等由人事行政部负责；责任人：

　2、比赛饮用水、比赛用球、球拍、裁判哨子等由人事行政部负责。责任人：

　3、比赛现场安全及医疗由安全办协助负责。责任人：

　4、比赛交通由车队长负责。负责人：

　四、奖励办法

　1、男子组冠军1名、亚军1名、季军1名，分别获得奖金800元、600元、400元及水晶奖杯。女子组冠军1名、亚军1名、季军1名，分别获得奖金800元、600元、400元及水晶奖杯。

　2、男子组鼓励奖10名，女子组鼓励奖5名，奖金200元/人。

　3、男子组纪念奖10人，女子组纪念奖5人，纪念品一份，价值50元。

　4、工作人员纪念品：600元：拍照、分数统计、后勤，共20人，30元/人共计：600元

　五、费用预算共计

　略

公司羽毛球比赛方案 篇5

　为了丰富员工的业余生活，培养员工团队精神，增强员工凝聚力，促进员工之间友谊，营造一个自信、阳光、充满、永不服输的企业氛围，展示员工青春活力。特举办本届羽毛球比赛。

　一、活动名称：

　“绽放生命 挥洒青春活力”春季羽毛球比赛活动

　二、活动口号：

　团结、奋进、拼搏

　三、活动宗旨：

　友谊第一 比赛第二

　四、活动地点：

　绿宝体育馆

　五、活动时间：

　拟20xx年3月22、23日举行，具体时间另行通知

　六、参赛对象：

　公司全体员工

　七、活动形式：

　1、比赛项目：男单、女单、混双。

　2、本次比赛分预选赛、半决赛、决赛三部分。

　预选赛：男单、女单、混双根据抽签决定对赛场次，实行单淘汰赛制(3局2胜)，每局11分，用每球得分制。男单、女单、混双各通过预选赛淘汰至6组选手进入半决赛。

　半决赛：男单、女单、混双根据抽签决定比赛队伍分组，实行组内循环汰赛制(3局2胜)，每局11分，用每球得分制，单场获胜队伍积2分，负1分，弃权0分，两组排名第二的队伍与对方队伍排名第一的队伍对战，最终获胜的两支队伍进入决赛。

　决赛：男单、女单、混双胜出的两队决赛，实行积分赛制（3局2胜），每局21分，用每球得分制。决出冠亚军。

　3、比赛日程：

　3 月22 日（预选赛和半决赛）

　10：30 本次比赛开幕，领导致辞。

　10:30-10:40 预选赛开始，在AB两块场地同时进行。15分钟一场，比赛4小时，共进行30场，男单、女单、混双各通过预选赛淘汰至6组选手进入半决赛。

　11:30-12:30午餐，休息。

　12:30-17:30进行半决赛，两场同时进行，15分钟一场，5个小时共进行40场，最终各胜出的两支队伍进入决赛。

　3月 23 日 （决赛）

　8:30-11:00 在AB场地同时进行。三局两胜30分钟一场，比赛2个半小时，共进行5场。

　11:00-11:30 统计男单女单男混双冠亚军。

　11:30-12:00 领导颁奖，本次比赛闭幕。

　八、比赛要求

　1、比赛必须坚持友谊第一、比赛第二原则，裁判必须严格公正执法；比赛双方队员必须服从裁判的一切判罚，不得攻击、干扰裁判；不得打球，攻击对方球员；如有上列情况者，视情节严重程度给球员乃至球队予以处罚。

　2、要求裁判和队员提前半小时到达比赛场地热身、以保证球员安全。

　九、奖励方法：

　1、男单：冠军1名；亚军1名；

　2、女单：冠军1名；亚军1名；

　3、男双：冠军1名；亚军1名；

　4、女双：冠军1名；亚军1名；

　5、混双：冠军1名；亚军1名；

　十、 比赛经费

　1、场地费用：规划场地所需器材如石灰等内部解决。

　2、奖品费用：

　十一、人员安排

　1、裁判：每场1人。 共2名。

　2、记录台：一人负责记分和记录犯规次数；一名人负责翻分数牌和计时；共4名。

　3、办公室：负责宣传，组织，提供后勤服务，如规划场地，准备羽毛球拍和羽毛球，记分牌，药箱和矿泉水等。

公司羽毛球比赛方案 篇6

　为了切实提高员工业余文化生活，提升全员运动意识，团队意识，特举办此次比赛。

　一、活动主题：

　第三届羽毛球赛

　二、赛事时间：

　xx年12月15日~xx年12月22日

　每日12：00-13：30

　三、比赛地点：

　B厂房

　四、比赛项目：

　男子单打、女子单打、男女混双

　五、总比赛规则：

　预赛、决赛（11分制均）用三局两胜制。（出现10平则需高出对方2分为胜，出现14平，最先得到15分的为胜利）

　六、工作组名单

　裁判长：xx

　主持比赛，宣布比赛规则，裁定争议。

　裁判员：xx

　宣布相应场地的比赛的开始，按流程确定比赛人员，并对比赛中出现的状况进行判定。

　记分员：xx

　更换桌签，并随时更新记分牌上的。

　纪律维护：xx

　对比赛现场的纪律进行维持。

　计分：xx

　抽签情况进行登记，对比赛积分进行记录，并整理好比赛流程，随时

　更新比赛状况。

　拍照：xx

　抓拍精彩瞬间

　七、奖项设置：

　男子单打冠军、亚军、季军。

　女子单打冠军、亚军、季军。

　男女混双冠军、亚军、季军。

　八、开幕式：

　第一项：参赛队员入场

　第二项：工会开场讲话

　第三项：裁判员代表宣誓

　第四项：参赛队员代表宣誓

　第五项：主裁判宣读比赛规则简介

　第六项：领导讲话，宣布比赛正式开始

　第七项：各代表队代表抽签、登记

　第八项：准备开赛

　需准备物品：羽毛球、球拍、哨子2个、《比赛规则》、条幅1条、记分桌2张、记分牌2个、代表牌、比赛抽签号、比赛成绩登记表、饮用水及水杯、清洁场地用品、比赛用纸、笔

　前期准备事项：

　1.裁判员培训

　2.工作人员培训

　条幅内容：xx制品有限公司第三届羽毛球比赛

　九、闭幕式议程

　第一项：工会致词，宣布比赛成绩

　第二项：请工会、生产部经理、人事行政部经理为获得冠军、亚军、季军三名队员颁奖！

　第三项：请工会讲话，宣布本次比赛正式闭幕。

中国女子羽毛球队(亚洲羽毛球霸主)

练习打 羽毛球 可以使你反应更灵敏和帮助你集中注意力在当下的工作中，让工作更高效，更有创造力。它也能使大脑更灵敏，并能提高我们忍受身体压力的能力。以下是我精心收集整理的羽毛球比赛方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

羽毛球比赛方案1

一、活动主题：健康运动“飞”起来，快乐运动“炫”出来

二、活动时间：__年4月9-30日

三、活动地点：上海师范大学羽毛球馆

四、活动对象：生环学院全体研究生(研一、研二、研三)

五、参赛项目：此次比赛有男子单打、女子单打、男女混双、师生混双四个项目，男子单打、女子单打为个人赛，男女混双、师生混双为团体赛，以专业为单位参赛。

六、活动器材：学院提供羽毛球，球拍由各专业自带

(没有球拍的专业由学院帮忙准备)

七、活动背景：为让我们生环的研究生在忙碌而又紧张的实验之余，能够放松身心，劳役结合。以运动激发灵感，更好地促进科研的开展。同时也为学院发掘羽毛球人才，丰富研究生的业余生活，致力于为研究生们打造一个互相交流、互 相学 习的平台,我院特策划举办此次的生环学院羽毛球赛。

八、报名 方法 ：__年4月9日——4月13日，由班长将参赛项目和参赛人员报名表于4月13日(星期五)晚八点之前发至生环学院体育部联系人杨艳的`邮箱。

九、比赛规则：本次比赛有男子单打、女子单打、男女混双和师生混双四个项目，每一轮比赛都取3局2胜制。其中男女混双每一局上场的两名队员必须不同;师生混双，3局中可以是一名老师换2名学生或3名学生，由班长自行安排。男子单打、女子单打以11分记一局，先得11分者为赢的一方;男女混双，师生混双以15分记为一局，先得15分者为赢的一方。每局比赛均由抽签确定比赛对手。

十、比赛赛制：比赛没一个项目都用单淘汰制。(如比赛选手或班级有16位，则用16进8，8进4，4进2，确定冠军)具体进入半决赛和决赛的选手或班级，视具体报名情况而定。若报名选手或班级为奇数，则有一个轮空。比赛专业或选手，轮空专业或选手均由抽签决定。

十一、活动的宣传：由体育部通知各班班长团支书，由班长通知各班同学，并确定参赛名单。原则上每个专业必须派选手参加。

十二、奖项设置：每个项目均决出第一名、第二名、第三名并颁发证书和精美奖品。(注：本次比赛的记录员和裁判员均有奖品补贴。)

羽毛球比赛方案2

举办单位：___

活动时间：__年3月13日——__年4月20日

参赛单位：路桥系全体班级

参赛资格：路桥系内在籍健康学生

参赛人数：每班领队一人(辅导员)队员3名(1个女生2个个男生)

竞技场地：学院体育馆

器材设备：比赛羽毛球由学校提供，球拍可自带。

报名方法：__年3月13日——3月19日每晚7：00——9：00在教学楼2栋员工休息室报名。

报名要求：

1、每个班的五个队员中必须有一名是女生，没有女生的班级从其他班邀请。

2、每个班交纳100元保证金，赛后退还。并且签署纪律 承诺书 。如在比赛中班级中有出现不文明的行为将酌情扣除保证金。

3、每个班最多报两支比赛队伍，按报名先后分为该班的a队和b队。

比赛规则：比赛中取以班级为单位，3局2胜制。每班3人中首先由a班女生对b班女生。每班的男生则取随机抽取号码，而确定比赛对手。单打比赛中为3局2胜。

比赛赛制：比赛用单淘汰制。

参赛队伍须提前15分钟到达比赛场地，有队长向裁判员提交球队队员名单并且签字。

在比赛开始时，迟到15分钟的队伍做弃权处理并且判对方球队以3：0处理。

一、挑选场地或发球权

任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的事是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛硬币确定首先发球的一方。硬币决定的胜者具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。(注：这里用硬币代替挑边器)

二、局数和分数

1、每场正式比赛以三局二胜制决定胜负。

2、女子单打11分为一局，先得11分的一方胜该局。男子单打以15分为一局。先得15分的一方为胜。

三、发球权、得分和交

1、比赛中由通过硬币获得发球权的运动员先发球，发两个球后交换发球权，由对方发2球后再交换，直至比赛结束。

2、下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。

3、比赛中如有发球方在发球时发出边线、底线或没有过网则算该运动员失误，对方运动员得分。

4、发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球的机会、如第2次发球仍未触及球拍则算该运动员失误对方得分。

四、交换场地

1、第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛、如前二局双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。在第三局比赛中，当任何一方先得8分(15分为一局)、6分(11分为一局)时，必须再次交换场地后，才能进行余下的比赛。

2、在比赛中，如选手未按规则规定，按时、正确地交换场地，一经发现，应立即交换、已得分数有效，并且继续进行比赛。

五、发球和接发球

(一)合法的发球

有发球权的一方称发球方，对方则称为接发球方。

1、发球时脚不得踩发球区的任何界线。

2、一旦双方选手站好位置，发球员的球拍一开始挥动即为发球开始，发球员的球拍必须连续向前挥动直到将球发出。必须注意的是，一旦发球员开始挥动球拍发球，而未击中球，则应视为发球违例。发球时，任何一方都不允许有非法延误发球的行为。

3、在发球过程中，即从发球员的球拍开始挥动直至球拍的拍面将球击出为止，发球员的双脚均不得离开地面或移动。

4、发首先击中球托球时发球员的球拍必须，另外发球员"在击球的.瞬间，球与球拍的接触点及整个球体均要低于发球员的腰部，整个拍框必须明显低于发球员握拍的手部。

5，发球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。单打有效发球区域的范围是(以右区为例)：前发球线、中线、单打后发球线和单打边线之间。，左区反之。

(二)合法的接发球。

1、接发球员必须等对方发球员按相应的规定将球发出后，即球托触及球拍的拍面而飞离球拍后，才能移动两脚，并且开始接发球，否则属违例。

2、接发球时，接球员的脚不能踏踩在接发球区域四周的任何线上或线外，否则后违例。

六、发球和按发球的方位和顺序

单打：

1、发球方的分数为零或偶数时，发球方和接发球方均站在右发球区发球和接发球。分数为奇数时，双方都站在左发球区发球和接发球。

2、发球时羽毛球如出了边线或底线算失误，对方得分。

七、重新发球如下列情况发生时应重新发球：

1、发球时如果未超过球网或未触及球拍则重新发球

2、发球时，发球员和接发球员同时违例。

3、当接球员尚未做好准备之前，发球员即发球。

4、在比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离即球、完全破损。

5、除发球以外，球过网后桂在网上或停在网顶。

6、在比赛中，不可预见或意外的情况发生。

八、比赛的连续性及对不端行为的处罚

(一)一场比赛应从每一次发球开始连续进行直至整场比赛结束。比赛中只有裁判员有权暂停比赛。但是有二种情况除外：

第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇五分钟的休息;

第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。

(二)下列3种情况发生时，裁判员可给予警告或违例等处罚：

1、运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断;

2、除第二局与第三局之间5分钟的间歇外，比赛进行中，运动员接受场外指导或未经裁判员同意擅自离开场地;

3、运动员在比赛中故意损坏球，以及有其他任何不利于比赛的行为。

九、违例

1、比赛中，球拍未击中球。

2、发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

3、比赛中，球从网下或网孔中穿过或不过网。

4、比赛中，球碰房顶及场地四周以外的人或物体。

5、比赛中，球碰到运动员的身体或衣物，

6、比赛中，击球者球拍与球的击球点不在自己球网一方，而是过网击球。

7、比赛中，选手的球拍、身体或衣物碰网或网柱;选手的脚或球拍由网下侵入对方场区。

8、击球时，球夹在或停滞在球拍上，紧接着又被拖带。

9、一名球员两次挥拍，连续两次击中球，或是同一方的两名选手连续各击中球一次。

10、球触及球员的球拍后继续飞行并且落在界外。

11、阻碍对方紧靠球网的合法击球。

12、比赛时选手故意扰乱、影响对方进行正常比赛的任何举动。

十、保证金

每班在报名时许交纳100元保证金领取存根，比赛后凭存根领取保证金。并且在报名时签署比赛队伍纪律承诺书。

在比赛中如有出现下例情况将酌情扣除保证金：

1、运动员在比赛中和裁判、其他运动员及他人发生口角，并且带有侮辱性词汇，将扣除保证金50元

2、运动员在比赛中和裁判、其他运动员及他人发生暴力冲突，将扣除其全额保证金，即100元。如造成恶劣影响将公开批评。造成恶劣后果的将以校规处置。

3、运动员在比赛中如有故意将球拍砸在地上或摔出场外，以及其他有可能危害他人安全或有可能损坏公物的行为将扣除所在球员班级纪律保证金50元

4、比赛中如有一班的啦啦队或球迷违反比赛规定、干扰比赛进程或未经裁判许可进入比赛场地将扣除其班上的纪律保证金20元，情节严重者将扣除50元纪律保证金，并请出球场。

十一、奖励

本次比赛一等奖队伍奖金300

二等奖队伍奖金200

三等将队伍奖金100

并设男子、女子优秀运动员各一名奖金50

本次比赛记录员和裁判都将有没场5元的补贴。

羽毛球比赛方案3

为了活跃学校课余体育 文化 生活，增强学生体质，不断丰富小学生课余体育活动，促进学生德智体全面发展，我校少先队大队决定举行三————五年级学生羽毛球赛，具体方案如下：

一、参赛对象：

五年级学生。各班至少挑选4名同学。

二、比赛时间：4月20日下午第三节课。

三、比赛分组及形式

1、比赛分组：本次活动分2个小组：三、四年级组和五年级组

2、比赛形式：用男子、女子单打和双打的形式。

四、裁判组

组长：___

成员：___(裁判)、___(裁判)、___(负责计分)、___负责选手抽签、记录分组人员)

五、比赛规则

每场比赛11球制，获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;

(1)第一轮：淘汰赛。每班选手先与本班选手对打，从获胜者中选出2名学生参加小组赛。

(2)第二轮：淘汰赛的获胜者按照抽签的方式决定单打顺序，由许文静负责选手抽签。本轮比赛决出单打前两名选手。

(3)第三轮：第二轮输的两个选手进行单打，决出第三名;前两名选手进行单打，决出冠、亚军。

(4 )双打比赛：每班各派两名学生与同年级的选手对决，取3局2胜制，每局用11分制。

六、比赛要求

1、按照比赛时间安排，班主任负责认真组织本班学生参加比赛。

2、服从裁判安排，坚持友谊第一、比赛第二的原则，赛出水平，促进交流，增进团结，锻炼身体。

七、比赛奖励

每组单打表彰前三名同学，双打表扬第一名，颁发相应奖品。

羽毛球比赛方案4

一、活动主题：

“暖冬杯”班级羽毛球比赛

二、活动背景：

根据有关部门最近的一次体质监测数据表明:尽管青少年的营养水平和形态发育水平不断提高，但青少年的体质却在持续下降。在大学里面，坚持参加体育锻炼的学生很少，多数学生贪图安逸，很少参加体育锻炼，甚至连体育课都不想上的也大有人在。__广州亚运会是一次空前胜利的盛会，我国运动健儿取得可骄人的成绩，但是他们的成绩并不代表我们国人特别是大学生的体质状况。作为当代大学生的我们，需要强将的.体魄。

三、活动目的：

切磋、交流

1、提高同学们对运动的热情

2、增强同学们对羽毛球知识的了解

3、锻炼同学们的身体

4、增进同学们之间的认识和了解

三、活动安排：

__年12月12日

活动时间：

活动地点：

4、5号寝室楼之间的羽毛球场区

四、活动负责人：

第一组织者：岳团结

主要组织者：李转 郑永钦 李加强 郭军威

五、活动环节：

1、第一次抽签 配对 ：体育委员准备24个签，由选手们随机抽取，

抽到相同签的同学在第一轮比赛当中对打。

2、进行第一轮比赛：分两个场地同时进行，共12场比赛，比赛获胜方进入下一轮比赛。

3、第二次抽签配对：体育委员准备12个签，由上一轮获胜选手随机抽取，抽到相同签的同学在第二轮比赛当中对打。

4、进行第二轮比赛：分两个场地同时进行，共6场比赛，比赛获胜方进入下一轮比赛。

5、第三次抽签配对：体育委员准备6个签，由上一轮获胜选手随机抽取，抽到相同签的同学在第三轮比赛当中对打。

6、进行第三轮比赛：分两个场地同时进行，共三场比赛，比赛获胜方进入下一轮比赛。第三轮落阵选手在空余场地循环打获胜者进入半决赛。

7、半决赛配对：体育委员准备2个签，抽到相同签的同学在半决赛中当中对打。

8、半决赛：分两个场地同时进行，获胜方争夺冠亚军，其他两个选手争夺季军。

9、决赛：在同一个场地进行，先争夺季军，再争夺冠亚军。

10、由班长为选手颁发奖品并合影留念

六、经费预算：

奖品类:

冠军奖品：钢笔一支 (15元) 亚军奖品：精致 笔记本 一个(10元)季军奖品：普通笔记本一个(5元)

器材类：羽毛球6个×2元

——共计42元

羽毛球比赛方案5

一、参赛对象：

三----五年级学生。各班至少挑选4名同学。

二、比赛时间：4月20日下午第三节课。

三、比赛分组及形式

1、比赛分组：本次活动分2个小组：三、四年级组和五年级组

2、比赛形式：用男子、女子单打和双打的形式。

四、裁判组

___

五、比赛规则

每场比赛11球制，获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;

(1)第一轮：淘汰赛。每班选手先与本班选手对打,从获胜者中选出2名学生参加小组赛。

(2)第二轮：淘汰赛的获胜者按照抽签的方式决定单打顺序，由许文静负责选手抽签。本轮比赛决出单打前两名选手。

(3)第三轮：第二轮输的两个选手进行单打，决出第三名;前两名选手进行单打，决出冠、亚军。

(4)双打比赛：每班各派两名学生与同年级的选手对决，取3局2胜制，每局用11分制。

六、比赛要求

1、按照比赛时间安排，班主任负责认真组织本班学生参加比赛。

2、服从裁判安排，坚持友谊第一、比赛第二的原则，赛出水平，促进交流，增进团结，锻炼身体。

七、比赛奖励

每组单打表彰前三名同学，双打表扬第一名，颁发相应奖品。

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羽毛球运动员会做哪些力量训练？

背景介绍

羽毛球是中国体育的一项优势项目，尤其是女子羽毛球队，更是在国际比赛中屡屡获得冠军。自2000年以来，中国女子羽毛球队在奥运会、世界锦标赛、亚洲锦标赛等大型国际赛事中，一直处于领先地位，成为亚洲羽毛球的霸主。

训练方法

中国女子羽毛球队的训练方法非常严格，每天都要进行多次训练，包括技术训练、体能训练、战术训练等。其中，技术训练是最为重要的一环，队员们要不断地练习各种技术动作，如正手、反手、发球、接发球等。此外，队员们还要进行大量的体能训练，包括跑步、游泳、举重等，以提高身体素质和耐力。在战术训练方面，教练会根据对手的特点和比赛形势，制定不同的战术方案，让队员们熟悉和掌握各种比赛情况下的应对策略。

比赛经验

中国女子羽毛球队在比赛中的经验非常丰富，队员们不仅要熟悉各种比赛规则和裁判判罚，还要能够应对各种比赛场景。在比赛中，队员们需要时刻保持冷静，不受外界干扰，集中精力发挥自己的实力。此外，队员们还要注意自己的心理状态，保持积极乐观的心态，以更好地应对比赛中的压力和挑战。

心态调整

中国女子羽毛球队在比赛中的心态调整非常重要，队员们需要时刻保持自信和冷静，不受外界干扰和压力影响。在比赛中，队员们会遇到各种困难和挑战，如对手实力强大、落后等，此时队员们需要保持冷静，调整心态，找到突破口，逐渐扭转局面。同时，队员们还要保持谦虚和进取的态度，不断学习和提高自己的技术和战术水平，以更好地应对未来的挑战。

羽毛球运动员在杯赛事主要是靠的是手臂的爆发力，所以羽毛球运动员一般可以拿一些比较轻一点的哑铃，可以进行阶段性的爆发，这样可以锻炼手臂的爆发力，当然对于羽毛球运动员还需要非常好的弹跳力，可以用一些负重垂直跳来锻炼自己。