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田径短道_田径短服
tamoadmin 2024-08-16 人已围观
简介1.田径200米技巧最好的服装么 ？ 进场NIKE AD一套 鞋NIKE超轻钉鞋 刘翔80g 你们的就8g 比赛NIKE田径服 就像国家队的那种 要更贴合你们的身体 哈哈 言归正转 我是 田径体育生 上穿无袖T恤 下面穿运动短裤 不能太长 篮球的那种短裤肯定不行的 鞋子嘛 长跑的话就穿舒适轻便的跑鞋 短跑就穿轻便的钉鞋且钉鞋鞋码数比平常穿的鞋要小上 跳远跳高最好也
1.田径200米技巧
最好的服装么 ？ 进场NIKE AD一套 鞋NIKE超轻钉鞋 刘翔80g 你们的就8g
比赛NIKE田径服 就像国家队的那种 要更贴合你们的身体
哈哈 言归正转 我是 田径体育生 上穿无袖T恤 下面穿运动短裤 不能太长 篮球的那种短裤肯定不行的 鞋子嘛 长跑的话就穿舒适轻便的跑鞋
短跑就穿轻便的钉鞋且钉鞋鞋码数比平常穿的鞋要小上 跳远跳高最好也穿钉鞋 真心的希望我的回答能为你带来帮助?
田径200米技巧
先握爪。。。我也是大学男生，是校田径队的。
平时晨跑的时候穿田径比赛服。。。首先没必要，毕竟晨跑目的是锻炼身体！而
穿田径比赛服的目的是什么？是为竞赛服务！呵呵~
其次，从专业点的角度说，晨跑的时候穿田径比赛服对你身体不好！早上温度低，正像你说的，衣服很短，不能对肌肉起到很好的保暖作用，容易拉伤或者感冒。
你可以裤子换长的或者普通点的，上衣就不动它，应该也挺舒服的吧~但无论怎么穿，在跑步之前先做10分钟热身，压压腿什么的，让身体热一点。
最后，自己跑步就不用管旁人怎么看拉！祝你跑步愉快。
1、跑短跑的时候，建议要穿背心短裤，这样的服装比起长袖长裤的运动服，可以减少不少阻力。
2、如果在日常训练时能够借到钉鞋，那是最好不过的。钉鞋的抓地力强，而且又是前脚掌着地，这两样都是让跑步速度加快的技巧。
3、和100米一样，200的起跑也很重要。要提高对指令的反应灵敏性，全神贯注，一旦听到信号身体就能条件反射地向前冲。
4、200米是一个弯道加一个直道，跑弯道的时候大家都知道越在里面的跑道越占便宜，因为转弯的幅度小，不会因为离心力而多跑一些冤枉路。跑在外侧弯道的就要尽量让自己的身体向内侧倾斜，在不会串道的前提下沿着弧线的外切线跑。
5、比起小步伐快频率来讲，大步伐中上频率，感觉这样体力不会很快消耗，而且同样时间内跑的路程会比较长，也就更接近终点一些。所以跑步时要尽可能地加大摆臂与步伐的幅度。
