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1.善扑营是什么意思

2.糊卜，扑虎

3.扑虎拳动作名称

4.背对着老虎会被扑，这是什么原因呢？

中考作文体育500字6篇

在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我为大家收集的中考作文体育500字6篇，欢迎大家分享。

中考作文体育500字1

自从我懂事的那一天起，我就知道自己好动，一玩起来就停不下来，家里人说我像一个运动员。真的，我喜欢很多体育运动项目，如：游泳、骑车、跑步、打球、跳绳、体操等，但是，我觉得自己没有像专业运动员那样可以有天天锻炼的机会，虽然，在运动中没有特别的强项，可我从中得到了很多的快乐和满足。如果电视里有精彩的体育比赛，我肯定会津津乐道地观看，我的父母从来没有反对过。朋友，不知道你是否像我一样喜欢体育运动，记得有一位名人说过：体育运动不但可以提高人们的生活质量，而且是一个人精神面貌的具体体现。对现代人来说体育运动还是生活中必不可少的一部分。疲劳的工作学习之余，总可以在体育活动的过程中找到一分快乐与轻松。作为一名学生，在校园里看到男生们踢球，在那绿茵茵的草地上，他们时而飞奔，时而欢呼，犹如一匹匹矫健的骏马;女生们打羽毛球，操场上总是可以看到他们跳跃的身影，一看到他们，我就有一种跃跃欲试的感觉。

从年美国洛杉矶奥运会中国选手许海峰的第一枚中国奥运金牌到2004年雅典奥运会上夺得32枚金牌，我国奥运金牌总数突破116枚，短短的二十年时间，我国体育的`健儿，不畏强手，奋力拼搏，取得了前所未有的优异成绩，实现了我国竞技体育在奥运会上新的历史性突破，为祖国和人民赢得了崇高荣誉。运动员精湛运动技术和良好体育道德，进一步弘扬了奥林匹克精神，向全世界展示了中华民族自强不息、奋发有为的精神风貌，展示了新世纪中华儿女积极进取、蓬勃向上的朝气和活力。

我国体育事业的不断发展和体育健儿的优异成绩，极大地增强了民族凝聚力，增强了民族自豪感。我国体育健儿在各种国际比赛上的出色表现，将进一步激发人民群众的健身热情，带动全民健身运动的深入开展，大大提高我国人民的身体健康水平和竞技体育的群众基础。“五星红旗我为你自豪，五星红旗我为你骄傲”，这是亿万中国人民的共同心声。作为一个中国人，我相信2008年的北京奥运会一定能够办成一届杰出的奥运会，给全世界留下美好的印象。到时侯我一定要成为一个奥运志愿者去北京为我国健儿助威呐喊，为中国加油。

中考作文体育500字2

盼望着，盼望着，中考脚步近了，各项科目都欣欣然展开了训练，最先迎来的便是体育中考。一番焦急的等待，我们终于踏上了考场，换装，热身，过桥，侯考，长期保持满分的我，神态甚是轻松，就等着结束考试来个大满贯，始初，一切顺利，跳绳没有任何须悬念的便过了考试，这让我心中更是轻松，但人无敌太久老天爷也是看不下去的，在排球这最简单的一项上，我却史无前例的出现了失误，这就应当用《西游记》或《封神榜》中的话来说了:“本是晴空万里之天，突然天地变色，飞沙走石，妖风四起。”我的手臂连球都没碰到，球就被吹飞了，第二次机会，我倍加小心，可到了垫第个四球时，忽然又刮起了旋风，我迅速来了个180度的转身，惜天不与时，风向突变，这排球似罗纳尔多的香蕉球又来了一个180度的旋转，这便有些始料未及，没有奇迹发生，我失败了……

垂头丧气的回到组里，大家立刻帮我出谋划策，潘二话不说便拉着我去找裁判理论，到了裁判那里，我开口道：“裁判，我垫球时被大风影响，我申请重考。”裁判说道：“你已经试了两次了，不行。”潘却在一旁帮腔了：“我兄弟球一上去就被风吹开了，连碰都没碰到，这不能算一次。”无奈裁判却冷哼了一声不紧不慢的说：“就你一个人有风，别人没风?”我和潘一时语塞只得作罢。回到组里大家都纷纷前来安慰，此时心中颇有几分气馁，竟不想再考，耳畔忽然响起一声吼：“老子天下第一。”定睛细看却是阿瞒冲刺。他冲刺完后，便将一张肉嘟嘟的脸凑到我的面前，大口大口的喘着气，我不耐烦的推开了那张肥脸，他了解实情后，不顾自个还没缓过劲拍着我的肩说：“怕什么，像我刚才吼的那句，时刻在心里催眠自己，保证下面没问题。”这句糙话却让我心中的五味杂陈，畏惧不前的颓废情绪消退了不少。轻松过关的引体向上让我死灰复燃，却似霸王过乌江，沛公离鸿门宴般，又一次焕发生机，长跑亦是不在话下。

历史总是惊人的相似，雷哥在离场时和上一届的班长一样腿抽筋了，剧烈的疼痛感，蔓延开来，蓦地倒地，我和老潘立刻上前拉住他的脚趾往后，这时监考官却催着雷哥脱下号码背心，一股无名火从我心中冒起，转身大吼一声：“催什么，没看人腿抽筋啊!”监考官细看一眼便也凑过来帮忙，这时晔亦跑过来按着雷哥的小腿肌，过了好一会儿，雷哥表情方才放松下来，我们三人驾着雷哥缓缓站起，搀扶他向场外走去，正是祸不单行的日子，晔胃中一阵翻江倒海，顿时吐了出来，走在后面的刘李鑫立刻上前扶住他，一边拍着晔的背，一边麻利的从包中翻出纸巾和水递了上去，看着这种场景，我鼻头微酸，兴许他平常表现一般，可他在关键时刻默默无声的表现亦触动人之心弦。

这次体育中考或许是我的九里山吧，但弥漫其中的却绝不是黄巢那种失败和绝望的氛围，而是一种拼搏的体育精神以及同学间深厚的情谊，激励着我从跌入谷底的绝望中重新点燃希望，像一枚战士般满血复活挑战来自中考的一场又一场战役。

中考作文体育500字3

随着时间的流逝，我们的中考体育考试也随之而来了。

伴着似乎怎么也晴不了的天气，我们迎来了考试，只见同学们个个生龙活虎在班门口操练着，抑制不住内心的，我也加入其中。做足了准备的考试才会收获好成绩。

不久后，我们的巴士来了，车上静极了，可能是心里的紧张给嘴巴上了锁。可也时有“紧张吗?”的话语阵阵传来，司机师傅的车开得很稳，我们紧张的心都被其放松了许多。

近了!近了!当巴士停在了考试场地门口，我们的心像打了鸡血似的。“怦怦”乱跳。四圈的热身跑步，加上热身运动，身体像被施了法似的，全身涌着一股暖流，全身感觉都充满了力量，这感觉“贼爽”，又像是给我们打了一针定心剂。

终于到了我们了，内心既紧张又兴奋，随着老师说“进场”，我们个个像脱缰了的野马，使劲地向前飞去。

考试中，我们玩得像个孩子，却忘却了手脚的酸痛。考试结束了，到出口处，我叫了一声，“我。我满分了!”现在想想，那过去的酸痛也都不算什么了，都化作一阵风远去了。

我看到了汗水滑落后的美丽，奋斗的美丽。是啊!奋斗真美!

中考作文体育500字4

今天下午，我们上完语文课，就到操场上去玩儿了。因为我们全班都听过范老师说打预备铃就要在操场上站好等范老师来。然后，过了几分钟，预备铃打响了，我们跑到树荫下面站好队。

范老师来了，范老师说：“今天是跑步考试!有些人哼哼唧唧地说不，有的爽快地回答太好了。我就是爽快回答太好了的其中之一，因为比仰卧起坐考试更简单。

不幸的是，有三列队伍，所以三列的第一个开始比赛跑步。于宛廷是我们这一列的，她准备要跑的时候，我就对站在我身后的高璐珺说：“高璐珺，你你要加油呀!高璐珺说：“我一定会加油的。然后，说着说着，笑着笑着，眼看于宛廷和其他两列跟于宛廷并排的人都跑完了，轮到谢敏则和其他两列跟她并列的人要开始跑了，范老师“滴”的吹响哨子，谢敏则和其他两列跟谢敏则并排的开始跑了，该我和陈睿曦、陈晨站在起跑线上了。

谢敏则快要跑完了，我的心里好像有五百三十只兔子在这上蹿下跳，把我的心都给跳垮了，这下我冒出了冷汗，准备迎接这次我和陈睿曦、陈晨的五十米跑步比赛。然后，杨子旷兮对我说：“你要加油。徐悦说：“你漏油。哎呀，可恶，徐悦真是过分呀!蔡弘睿说：“只要是女生，都全部漏油。蔡弘睿简直就必须月更加可恶，要是被蔡弘睿和徐悦两个乌鸦嘴说中了，我就惨了。

然后，范老师吹响哨子以后，我就想IQ博士里的小云一样很快的速度跑到了终点站，我看着陈睿曦和陈晨快要跑到终点站了，我就加快了一点速度。然后，范老师说我和陈睿曦并列第一。我刚才真是白紧张了，还好那两个乌鸦嘴(徐悦和蔡弘睿)没有说中，所以杨子旷兮说中了。

不过，今天的跑步小比赛考试也挺紧张的!

中考作文体育500字5

今天，体育考“50X8”，女生要求2分钟，我跑了2分12秒，真丢人!当我跑第一个回合时，感觉很轻松，认为挺简单的，可跑第二个回合时，我明显感到体力不支，心想这短短的几十米咋这么漫长!这个回合，我落到了倒数第二。第三圈时，我感觉腿脚酸痛，仿佛灌了铅似的，这时，我变成了倒数第一，旁边的张怡欣问我：“你怎么跑这么慢呢?”第四圈，我完全跑不动了，与身旁的张怡欣逐渐拉开了距离，我几次想超越她，可腿死沉死沉的，嗓子眼儿火辣辣地疼。

眼看着，前面的同学都跑到终点了，我想冲刺，但没力气了，最后我以接近走的速度“跑”到了终点。看到成绩后，我像被泼了盆冷水似的，呆住了，本以为最差也是2分钟，可没想到是这个结果。我好后悔，但世上没有后悔药。我决心，平时一定要好好锻炼身体，争取下次有好的收获!

中考作文体育500字6

天气晴好，在一片没有硝烟的战场上，我们打响了中考第一枪——体育中考。

匆忙赶赴学校，班级已经开始晨读，看似和谐的班级下，充斥着红牛的味道，读书声下伴有喝红牛的咕嘟声。中考第一枪的味道漫上我的头脑，即使这暂时只是男生的战场，我的神经已经紧绷。回想实心球的种种败绩，头皮紧张到发麻。

上午男生操场拼搏，女生教室做作业。听着操场上时时传来的声音，哪有心思做，一下课，便在楼顶注视操场。我的排球和实心球是极危险的，抽着时间拿着排球下楼练习，果真，成功率不容乐观，不安担忧充斥头脑。

许久后，男生陆陆续续进教室，传来好消息，男生除蔡丰泽外全满分!这无疑给女生带来了压力，尤其是我这种大多数情况下只会给班级体育拖后腿的!急切询问考试严不严，有不同的答案，总结了下，对体育优生来说不严，差生来说肯定是严的。啊，下午，下午……

中午的觉终究没睡好，1点，便不安地醒来，却发现全身疲惫，一整瓶红牛灌下，又喝了几口咖啡——即使比中药还苦，还是当作神丹妙药。吃完上午剩下的巧克力，差不多到时间排队了。

紧张地拿着排球和跳绳，扭曲的表情和身躯，仿佛唯有如此才能减压。进操场，按分类做准备活动。先是绕着操场跑一圈，啊，糟糕，我的腿竟软绵绵的，一圈下来，竟失去了知觉……甩甩腿，无用，低声咒骂。值得一提的是，带着做准备活动的老师中气十足，声音真的亮。

休息片刻，一个接着一个就开始掷实心球，体育中考是真的来了，生死存亡时刻。等待时，体育老师来做最后的辅导，“后继前赴”“恶狼扑虎”等字眼成了考试前最后所想。考试时，脑子一片空白，握紧实心球，助跑，弯腰，目视天空，掷。这些动作成了我下意识自然的反应，还没好好反应，便听到“过”声，脑子一片混乱，一时分不清现实，又有“拿准考证”声，机械式的听从，接过时才真正意识到我最困难的项目过了!混乱的脑子逐渐清晰，被兴奋代替。

许久的等待和排队，第二个项目终是在漫漫苦熬中等来了。是跳绳，我一般是没问题的。可盲目的自信终会带来问题，中间断了好几次!紧张绝望越来越深，好在速度快，险而又险的过了。

第三类排球，又是个担忧的项目。入场地前，有阵大风吹来，我试着在风中抛，诶，排球随风飘，没抛满10个就断，祈祷考试时风小点。入场地，队伍似是挺快，轮到我时，有种不真切感。“准备，开始”号令下，抛出排球，一个两个，终是稳的……十七，十八，“砰”，排球偏了，出了考试区域。失败…

顿时，紧张感吞没我整个身躯，抱着球，吞吐着空气，甩甩手臂，过了好几秒后，才又有勇气做准备动作。又是一声令下，我的全部神经跟着排球的动向移动，排球也不是一帆风顺的，它向前移动了不下2次，好在接住了，20，21……胜利就在前方，24个了!满了，被喊停了。排球过了，却心有余悸。

体育中考圆满结束，以满分的成绩回报种种艰辛，中考第一枪既已打响，就继续拼搏，下一枪，英语口语听力考试，坚信一定能战胜。

善扑营是什么意思

有好多你自己去看看://.cycnet/encyclopedia/sport/histor/chinasport/

我只举出几个

毽球，也叫“网毽”，是我国民间的一种具有民族特色的体育活动。踢毽子技巧起源于汉代，在考古发现的汉砖上就有踢毽子的画。到了唐宋时期，踢毽子非常盛行，踢的花样也很多，还有专门制作出售毽子的店铺。明清时期不少民间艺人就爱画少儿踢毽子的生动场面。清代民间艺人绘制的《踢毽图》上的任务动作姿态和现代踢毽子相似。到了清代。踢毽子的技巧已经相当高了。据清代岭南三大家之一的屈大均《广东新语》说，每年正月十五日，广州有踢毽子大会，男女老少云集在五仙观进行比赛。清末，北京的民间踢毽子艺人发展为四个流派。他们各有绝活，风格不一，广收门徒，还时常摆下擂台，较量踢毽子的技艺。1912年，在地安门外举行了一次轰动全城的毽技大表演。会后成立了毽技组织。

我国毽子的第一次正式比赛是广州市体委于1956年举办的，并制定了简单的规则。年春《毽球竞赛规则》诞生。它是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比赛的形式综合而成的。

中国式摔跤

中国式摔跤是两人徒手较量，以摔倒对方为胜的竞技运动。它是我国最古老的具有民族形式的体育运动项目之一。

我国古代称摔跤为角力、角抵、相扑、争跤、摔角等，近代才叫做摔跤。它原是肉搏的技术，是从摔、打、踢、拿的徒手搏斗发展而来的。1953年，中国式摔跤被列入国家体育运动竞赛项目，并举行了全国比赛，还规定每年举行一次单项锦标赛。1956年国家体委颁布了“中国式摔跤运动员等级制”，1957年颁布了“中国式摔跤规则”。1986年又修订了这一规则。

花式跳绳(回族)

花式跳绳原在河北沧州一带农村城镇流行，回民尤为喜爱，也是习武者训练项目之一。沧州固有“武术之乡”誉称。

每年秋收罢，场院出清时，花式跳绳便进入高潮。最初时，大家比跳的次数，后来逐渐创出许多花样动作，并沿传下来。

花式跳绳，绳长10米至13米，直径寸余，两人各持一端，同时顺同一方向绕圈摆动，单人、双人或数人在绳子上模仿动物姿态作举、闪、滚、翻、跳跃等动作，绳子摆动的幅度及快慢可根据跳绳者的动作调整，手眼相随，疾徐相合。

花式跳绳有“拾棉花”“青蛙式”“腰里串”“纺车转”“燕子飞”“霹坜响”“大扑虎”“朝天蹬”“大翻车”“元宝壳”“两头忙”“王祥卧鱼”“鲤鱼打挺”“鹞子翻身”“旱地拔葱”“枯树盘根”“青龙腾跃”等。如“青蛙式”，系跳绳者进入绳子中，手足撑地，模仿青蛙姿势灵活地弹跳腾空，蹿伏起落，形象逼真，“双头忙”，跳绳者仰面朝天，背部着地，交替作头顶脚蹬，使身背离地，绳子从下而过，动作快速紧凑，是花式跳绳中的高难度动作。

花式跳绳可单人、双人跳，也可集体跳，动作名称形象，易懂易记，可提高锻练兴趣，不同年龄的人都能参加。

糊卜，扑虎

善扑营是清代所设，专为承应皇帝，演习掼跤﹑射箭﹑骗马等技艺的军营。

摔跤，几百年前始于东北、内蒙古等地。清朝逐渐成为一种民间体育运动。清曾设有专门管理摔跤活动的机构，名曰“善扑处”，带有侍卫宫廷的责任。善扑处后又改为善扑营，由王公贵族轮流兼管事务，即在正职之外，附带领导这一工作。

据青年时代参加过善扑营的满族摔跤手徐子才回忆，庆王（奕劻）、礼王、端王、伦贝子（溥伦）、涛贝勒（载涛，溥仪之叔，“解放”后在炮兵司令部马政局任职）都曾先后主其事。

善扑营的组织分左右两翼，每翼管四族，左翼在东城大佛寺，右翼在西四北大街。每营设“正印”一人，负责日常工作。新人初入营时级别比较低，只是“效力兵”。人营后经过比赛获胜（赢跤），每月发饷银四两，每年发饷米四石。

以后再凭个人的技术体力，依次递升三等“扑虎”（意为勇敢）、二等“扑虎”、一等“扑虎”，然后升为头目，可以自立“摔跤场”，主持训练和比赛。演练时穿摔跤服，扎牛毛绳带子。每月演习比赛三次，逢八举行（初八、十八、廿八），赢跤的得钱四吊，以示鼓励。

扑虎拳动作名称

糊卜，扑虎

地域决定饮食。　

糊辣汤一定是诞生在沙河(沙颍河水系)边，如北舞渡，逍遥镇。漕运途中的湿气，码头工人的疲惫都能在糊辣汤中找到中和与补养。

　 烧鸡与道口结缘也不奇怪。道口是什么地方？滑县地儿呀，滑县是什么地儿？粮仓呀。“滑浚收，顾"，说的就是这里儿。粮多自然要养鸡，鸡多自然要想办法琢磨着如何吃鸡，而烧鸡是所有食法中最简易且能得全味的聪明食法。想想，码头上东来西去的船客，一手交钱一手接鸡，不挨铁锅即可美食裹腹，若再配上二两烧酒，那痛快，好比天津就在眼前。　

　 美食与地域特点密切相关。漕运诞生美食，那山区呢，山河相间的地方呢？　

　 在洛宁我最先吃到的是当地美食糊卜。对这名字我非常好奇。当糊卜一词从洛宁人口中用方言呼出时就像西域人在叫一种鸟名，好听又听不懂。我太喜欢方言了，越是听不懂对我的吸引力越大。我用疑惑的眼光打量着店老板，满是问号。店老板拆字般慢声慢语地又讲了一遍:糊涂的糊，萝卜的卜。哎，这下清楚了，糊涂面常喝，萝卜常吃，但这两样东西怎么能结合到一块呢？　

　糊卜端上来时吓我一跳，不是说好的糊涂面煮萝卜吗？怎么成了面条？食客们已有人道出了秘密，这可不是面条，是饼丝。原来是选用当地特有的瓷饼，切成面条丝状，再伴以菜品与肉汤一起进行混煮，就糊卜了。　

　糊卜好吃，它不仅牢牢地掌控了当地人的味蕾，也强烈地吸引了我这个外地吃货。我先掘了一筷子糊卜条，咀嚼个中滋味，果然是香而筋道，醇而绵长。又啜一口汤，汤厚似油茶。颇有独创意味。这远比市场上的拉，扯之面，刀，削之面要好吃得多。　

美食一定含有当地人的性情。　

　 洛宁的又一名吃凉粉饺子更是惊艳之作。这道名品与糊卜相比，其文化含义与饮食特征更是鲜明了许多。它可谓是洛宁人餐桌上的头牌，是大年初一大餐的首选。　

　 有钱没钱回家过年，有收没收初一吃肉。　

　 洛宁人的年夜饭吃什么不太了解，但大年初一家家户户都是要吃一顿凉粉饺子的。　

　 凉粉饺子又是一出儿食材间的混搭。凉粉这东东无论如何我也想不到它可以和饺子在一块儿“滚混"，但洛宁人就有这奇思妙想，不但把它们两个生拉硬扯地配上了，还配出了美食好姻缘。　

戏不够，武来凑。饺子不多，凉粉吆喝。饺子是主角，凉粉是配角。两样一结合，完美无暇。洛宁的薯粉向来是好材。由此制作出的凉粉已和豆制品相差无几，常听到豆腐肉之说，洛宁的凉粉若混入肉类也真的难以分辩，最不济也像肉冻。　

　再想想一下这情景:一口饺子一口凉粉，肉也，肉冻也，满嘴香香。

　 你要说你想吃素饺子，若傍上凉粉，同样别具风情。　

所有美食都有答案。　　?

　洛宁美食的答案是此处的地理环境。　

　洛宁山岭川塬齐聚，当扼峡谷出口。自古是关中通洛汴的古道。曾记否那个崤函南道？它就是从洛宁通过的。想想雁翎关，心中即生寒。　

　 古道和漕路一样，都是诞生美食名吃的地方。古道多商旅行客，他们喜欢快食，喜欢既好吃又耐饥的快食。糊卜与凉粉饺子应运而生。你看那糊卜，最初是瓷饼，好吃，耐饥还利于携带。时间仓促者可随时带饼而走，时间宽裕者就在饼上做起了文章，能不能切切烩烩，煮煮炖炖，加点菜，佐点料，煨点汤，那样岂不更好吃？如此做，果然好吃。　

　至于凉粉饺子，两者共性多，都是充饥王，易饱止饿。同样适合行者。美餐一顿，说不定能一口气从洛宁跑到洛阳老城，接着再喝不翻汤。　

洛宁是神奇之地，既有洛书，又有山川形胜。　

　两山夹一川，洛水流中间。县域尽是宝，人们争说好。　

　 我老爱胡思乱想，吃了糊卜，猛劲顿增，都扑虎你信吗？

背对着老虎会被扑，这是什么原因呢？

1．无极式：无思无虑，全身放松，两眼平视前方。

2．关公理须：上左步再上右步，两脚距离与肩同宽，两手心相对，从两侧如理须状，掌根向下沉压，压至与腰平，气沉脚底，要有关公之威武气势(图2,图3).此势有积蓄能量之作用。

3．裹肘：向左前方拧身裹肘，左手握拳收于腰侧。

4．十字披红：右脚略向右后撤半步，同时左拳变掌，边拧边翻至掌心向上向口收回，如搂物状；同时左脚收回并于右脚内侧，右掌心朝前，动作不停；寸(进)左步紧跟右步，左掌变拳翻转，向左膝前沉打，左肘顶向前方，右掌变拳收于腰间，目视前方，尾闾坐住劲。

5．裹肘：同柠身裹肘。

6．猴儿爬杆：回身收右肘扑左掌，打拧劲。

7．寸左步右掌撩阴，左撑护耳。

8．鹞子入林：沉左掌，回拉右掌，寸左步，抬右膝，右掌搜档。

9．立虎形：落右步，寸左步右步紧跟，两掌立式前推。

10．懒龙卧道：向前踩右步，左掌下按，右掌变拳向前下方沉砸，目视前下方。

11．上步左炮拳：上左步，打左炮拳。

12．三盘落地：向左拧身，两掌如金钟扣地。

13．拘马鞭：右肘向前侧方，裹肘劈落，左手护臂。

伏虎拳表演

14．仙人脱衣：向左拧身，两掌贴身，如脱衣服，向下蹲沉。

15．砸捶：两拳砸于腹前。

16．猴形腿：两手向左后方沉带，同时起右膝，脚蹬出。

17．横掌：落步，寸左步，进右步，右掌横切。

18．掐手：左转身，用腰劲，左手掐抓。

19．白蛇吐信：接上式，不停快速穿掌。

20．白蛇吐信：收回右肘，出左掌。

21．转身二郎担山：上左步，转身双掌摔掌。

22．按手盖顶：双掌向前下方按下。

23．金鸡食米：不停，寸右步，打右崩拳，左手护腕。

24．舔腿：上右步，两掌化打，两肩不可抬起，收左腿抬起，进身再用脚跟蹬出。

25．裹肘颠捶：落左步两肘相裹，合于腰间；上左步，收右膝，右舔腿蹬出，可多打几次；落右步，两肘裹砸于丹田，如天上落石头。

26．鹞子入林：上左步，打左炮拳。

27．上步钻拳：上右步同时打右钻拳(沉肘，出入如钢锉)，手与足合，同动。

28．转身钻拳：后转身，打左钻拳。

29．金鸡抖翎：右手化打，左肘向左前方沉肘，右手回护，全身整体发劲。

30．裹肘：左掌回护，右肘向前裹沉。

31．猴儿爬杆：右肘沉回，左掌扑出。

32．十字披红：同动作4，方向相反。

33．收式：由关公理须，收于丹田，全身放松。收功很重要，要慢，气定神闲，否则有种无收。多散步，遛腿，全身拍打，抓捏，不可拘泥拿劲，运用之妙，存乎一心。

背对着老虎会被扑的原因是老虎在捕猎的时候一般都是会用突袭的方式，所以说只有当动物背对着老虎的时候，老虎捕猎突袭的机会就更大。而当人或者其他动物背对着老虎的时候，会激发出老虎捕猎的欲望，老虎会认为自己可以突袭的机会很大，因此一旦用背对着老虎的时候，就很容易被老虎扑倒。

老虎的本能

其实很多人看到老虎的第一反应就是逃跑，毕竟老虎是非常凶猛的动物，但是当人背对着老虎的时候，老虎就会激发自己的捕猎的本能。猫科动物在捕猎的时候本来就很喜欢突击，再加上猫科动物的动作非常的敏捷，速度非常的快，所以说背对着老虎的时候会让老虎产生一种主动捕猎的冲动。但是如果正面着老虎，跟老虎的眼睛直视的话，老虎还会有些发怵，没有那么有信心，所以背对着老虎其实是最危险的。

遇到老虎的处理方法

在遇到老虎这样凶猛的动物的时候不要想着能够逃跑，毕竟老虎这样有爆发力的动物，如果想要跑过老虎是不可能的，背对着老虎逃跑反而会激发老虎追捕猎物的本能。所以说这个时候最好正面老虎，然后选择慢慢的倒退，可以躲在树后面。老虎如果不饿的话，是不会主动攻击人的。

而且只要不是把自己的背部对着老虎，老虎其实攻击的欲望并不强，这个时候就可以慢慢的后退，逐渐拉开跟老虎之间的距离，然后在老虎没有注意自己的情况下快速的逃跑，这样才可以躲过老虎的攻击，不要试图要跟老虎比跑步的速度，很显然是不可能的，而是在老虎面前逃跑会让老虎的威胁受到挑战，为了争一口气老虎也会拼命追上来。