羽毛球陪练一小时多少公里合适_羽毛球普通陪练价格表

1.岁女儿每天陪91岁父亲打羽毛球，这是怎样的故事？

2.如果我找人教 我打羽毛球 要交多少钱?

3.我的羽毛球老师及陪练

4.单位请羽毛球高手打羽毛球比赛，一般要给对方多少钱？

5.零基础学羽毛球

我是一名高中生，小时候专业的学了4年羽毛球，希望以下的回答对你有帮助：

1.关于脱皮的事情，这是很正常的，你可能是才开始打羽毛球，握拍稍紧了点，握拍正反手变换当然会脱皮，我以前遇到过这种事，真的很痛，但只要忍耐一个多月就会慢慢好了的，那个位置会磨出一个手茧，之后就不疼了。如果还是不行建议换用毛巾手柄胶

2.脚步对于羽毛球来说是至关重要的，步伐的熟练都是练出来的，这是羽毛球的基础，在知道了正确的姿势后，要多加练习，对方将球打过来了，即使来不及去接，也要用正确的脚步跑到该位置模拟击球，要坚持下去。

3.我身高183cm，这是羽毛球的优势，你应该充分利用自己的身高，巧妙灵活的打好羽毛球。

4.相信你打羽毛球的目的应该是为了锻炼身体，小臂、肩胛和右侧腰部肌肉会酸胀，这正证明你达到了锻炼的目的，适当按摩一下，泡个热水澡，时间久了就会好的。

如果条件允许，建议你请一个羽毛球陪练，她会适当纠正你的错误姿势，你会进步很快的。（大约50元/小时，一次练一小时就足够，练5.6次就够了?

style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">岁女儿每天陪91岁父亲打羽毛球，这是怎样的故事？

初学先培训班吧。只要认真培训班还是能从中学到东西的。打的好的话，老师一样会注意到你。

我们江苏苏北这边一个月是500，培训班。到后期一对一的时候还可以找教练给你推荐一些适合的一对一的陪练。

一对一的话基本上都是按小时收费，熟悉一点的话，一小时五十。五十现在都没太有旦尝测妒爻德诧泉超沪了，基本上都是一小时一百。

如果我找人教 我打羽毛球 要交多少钱?

南京某羽毛球场每天会有一对老人按时过来打羽毛球从，早上8:00~9:00，老人的身体都非常好，红光满面的。

仔细的询问才知道这是一对感情很好的父女。女儿今年岁，父亲今年91岁高龄，两人性格也都非常开朗，面对镜头的时候毫不拘束，总是乐呵呵的，老人的微笑也渲染着整个球场的气氛，让更多年轻人也愿意和老年人打球。而每天雨打不动的来羽毛球场打球锻炼身体，也成了他们生活中的一部分。

一开始是父亲比较喜欢打羽毛球球，从70岁左右开始，他就经常来羽毛球馆打球。

女儿一开始并不怎么打羽毛球，只是出于对父亲的不放心，所以作为陪练她天天跟着父亲来羽毛球馆。

一开始的考量是因为父亲年事已高，总觉得如果天天做比较激烈的运动的话，怕他的心血管或者身体会吃不消。女儿打羽毛球还算是一个新手，既然每天都来羽毛球馆，她也试着开始打球。

父亲已经是90多的高龄，羽毛球馆的很多球员都是年纪比较轻的孩子，他们不太愿意跟老爷爷一起打球，一来也是怕运动太激烈，会让老人的身体负担不了。

为了让父亲可以过过瘾，于是女儿成了他的固定陪练，而在每天的训练当中，她的球技也突飞猛进起来。

女儿本身比较偏瘦一些，体重不超过90斤，但当她每天都坚持和父亲一起打一小时的羽毛球后，面色红润了，体重也上去了，吃东西的胃口也变好了，肉眼可见的，运动成了最好的养生方式。

父亲和女儿打球的时候，其实也是让着她的，鼓励女儿也能够坚持下去，不仅对身体好，而且也能让心情变得更开朗。

说自己70多岁的时候脚步移动还是很快的，还如今90多岁了，体力以及灵活性明显不如以前了，但是手部的运动还是可以的。他的体检报告也是非常健康的，让他欣喜的是运动让自己长寿。

我的羽毛球老师及陪练

看你在什么地方了，有的地方有班，就几次课，平均下来一次课20-40不等吧，想练习到什么水平不是按课的次数来的，得看你自己下的功夫和基础，如果你找私人教练的话一般一小时在20-40之间(场地费要自己付)，建议基本功可以跟大班一起学一段时间(就是握拍、挥拍呀，要在都是指导后自己大量练习 ，所以一对一浪费)，等水平到了一定水平可以找教练一对一的练习 ，这样有针对性，提高 的也快!

祝你进步!

单位请羽毛球高手打羽毛球比赛，一般要给对方多少钱？

从有记忆开始，大概是六岁，便开始打羽毛球了。

虽说一直以为自己对羽毛球是无师自通的。这么多年也从来没有跟教练或者老师学习过。但是，如果真要说起谁算是我的羽毛球老师，我想，那便是我的父母。此生，也只师从二老——吴爸吴妈。蛮有意思呢！细细想来，几乎我的所有爱好都是有源头的，跟他们都是一致的；对于我的爱好，吴爸吴妈也都是在他们能力范围所及来呵护的。

吴爸吴妈的羽毛球水平到底如何，真是不得而知了。因为小时候觉得他们自然是很厉害的，打不过；现在，每年回家，虽说兴起之时也拉动二老陪着打打，也没有正规的场地，就是到田间地头里搭起晾衣服的架子，连边界尾界都不用，就那样尽最大力气胡打一气，也是有趣得很的。

看小时候的照片，小胳膊小腿儿的。那个时候挥舞着从小商店买的十来块钱一副的球拍，和村里的大人们在老仓库前的“晒坪”（广西方言，意指用来晒稻谷等物的水泥地）上，展开激战。

每年旧历新年那段时间，天气也不是天天很冷，出太阳的时候，吴爸吴妈便说“走！妹打球去”（“妹”是吴爸吴妈对我们姐妹俩的称呼）。于是倾巢而出，到门口的晒坪开打！不久，乡亲们便纷纷加入。现在想来，乡亲里好像没有不会打羽毛球的。因为人太多，得轮着，我们的习惯便是一局定胜负，谁先输四个球，就下场，换下一个选手。一般下一个排队上场打球的人便站在中线的位置充当球网。无论大人小孩儿，一视同仁。印象比较深的就是，因为人小，力气也小，总是接不到后场球也打不到后场；所以总是输。

还有一个打球的“场地”就是我家的门楼和主屋之间的那块水泥地。水泥地正好是小四方形。如上所说，小水泥地四边分别是连着门楼的围墙、主屋、柴火堆、小屋。正好门楼上的闭路线连到主屋充当了临时的中线。很多很多的日子，和老妹、吴爸、吴妈在那里厮杀。虽然说打着打着羽毛球就上了顶了，若是小屋的顶还好说，拿楼梯一架就拿下来啦，若是大屋的顶，就放弃吧。还有就是掉柴火堆里，便得抱开一堆柴火来寻找了。

我是个很懒捡球的人，不管如何都得把球打过去，无论是从网上过的还是网下过的。老妹也懒。所以，因为这个，我和老妹无数次都是打了一会儿就互相生起气来，因为谁也不捡球，僵持住，然后散伙。后来形成的习惯是谁离羽毛球近谁捡，但也有矛盾——当离得差不多近的时候还是你推给我我推给你，继续散伙。然后我发明了一招，就是，当羽毛球落地的瞬间，我急速往后跳，跳到离羽毛球比她远的位置，乐此不疲；于是老妹就恼了，她直接撒手回屋告我状，好吧，还是散伙。

插一句——

老妹！原来你还是我最早的羽毛球专属陪练呢！哈哈哈！

再有一个小问题就是，打球的时候好多蜻蜓都喜欢追着在空中飞的羽毛球，导致击球的瞬间误杀了不少蜻蜓。现在想来，仍是觉得不安的。那个时候应该有为了不打到蜻蜓而故意慢慢挥拍的。

一直以为自己记不住小时候的事情，哪知一动起笔来连小小的细节都记得那么清楚呢。略微繁琐了。

去年过年回家还和吴妈到家门口的稻田里（没有种水稻当时），挥了几拍，当然还有一堆小屁孩儿们；感叹下——吴妈不减当年啊！

作者缀：可能于时光流逝中淡忘忽视了太多，所以曾经也是拥有过纯粹的快乐的。2022-05-28

零基础学羽毛球

按照陪练价格算，大约100\小时。比赛打多久，时间自己算。

如果拿到前三的名次，再包个200的红包。

还有比赛服装，什么的。看财力吧。

PS：比赛拿出实力去打，干嘛请外援作弊？

零基础学羽毛球

　零基础学羽毛球，锻炼才能给我们更好的身体，但是在锻炼的时候我们会运用一些其他的方法来帮助我们避免枯燥无味的锻炼方式的，例如一些健身器材还有运动器材等，那么以下是关于零基础学羽毛球。

　零基础学羽毛球1

　 1、要有毅力

　不管做任何事情，如果想要做好的话，首先得有耐心和毅力，学打羽毛球也是如此。耐力和毅力是学打羽毛球的前提条件。每周最好坚持训练5次。连续两三个月，会很明显的看到你的球技的提升。很快就能和其他球友切磋。强化训练必不可少。

　千万不要三天打鱼、二天晒网，否则，打上一年，球技提高不了多少，总是处在一个初学阶段，也很难跟其他球友打到一块。

　 2、要学会打好高远球

　对初学者来说，打羽毛球必须先从打好高远球开始学起。因为打好高远球是羽毛球运动员首先掌握的一项最基本的技术。

　羽毛球运动中最核心的技术以及最基础的可以说是高远球。因为很多羽毛球的技术打法都是以高远球为基础的，比如杀球、吊球、披吊等。这些动作和高远球的动作也基本上类似。只是在击球的瞬间手腕处的动作变化不同而已。

　如果能够掌握后场高远球，羽毛球的手法你就算学会了一半，可以站在那里轻轻动一下手腕，就能将球轻松地打回对方后场。打好高远球虽然不一定是打球高手，但高手们的高远球一定打得特别好。可见高远球的重要性。

　要打好高远球也要讲究挥拍动作的规范，最好先练习挥拍动作。正确的挥拍动作，可以使你充分发挥自己的潜能和节省体力,减少伤病。

　但有些朋友有天生的力量，用不正确的.姿势同样可以把球打的很远，甚至也能打出一些漂亮的球。如果他们自己不想改，也不能勉强，毕竟对业余羽毛球爱好者来说，打球主要还是为了健身和。

　一件事做的时间长了，就会变成习惯。一旦改了动作，很多人就会抱怨说，打得时候特别别扭，感觉都不会打球了。要改掉习惯的确不容易。但是只要你坚持下来，你就会觉得，一切都是有所值。因为正确的动作会发挥出你最大的力量。

　在击打高远球前，首先要侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后，发力时要把重心放在右脚上。其实就是一个侧身、扭腰、挥拍、抡臂(展臂)、闪腕的连续动作。

　 3、自己多琢磨

　多从网上找一些羽毛球教学的视频反复看，多看一些提高球技方面的理论文章，多琢磨、多思考。

　在家也可以做些辅助性练习，比如在家拿一装满水或沙子的矿泉水瓶当作球拍，靠墙10公分，练习高远球的挥拍动作。

　每天练习十几分钟，坚持一个月，有时还要比在球场上实际练习管用。

　 4、要多向高手请教、学习

　请教学习不是等着别人来教，应该主动问。如果不主动问，别人可能认为你不愿学习，只是简单地在原地练习;如果别人主动教你，或许会被认为卖弄球技。

　一般来说，如果初学的球友不主动请教，别人是不会主动给你指点的，除非是非常熟悉的朋友。

　除了主动请教外，当看到打得好的熟悉的球友在一边休息时，可带上一球，邀请他们陪自己打高远球。在球场上看别人打球时，也要多注意观察高手的挥拍动作、步法、球路，看高手们打球也是学习的好机会。

　只有多请教、多学习、多思考、多练习，时间长了，球技自然提高的快。

　零基础学羽毛球2

　 羽毛球手法如何学习

　 1、握拍法的教学

　（l）用讲解法陈述技术动作结构，规范要求，建立动作的概念和形象。

　（2）通过着技术录像。观摩优秀运动员的比赛、技术示范，进行模仿练习。

　（3）检查握拍的部位是否准确。正手握拍法如同与人握手方式。常见错误是虎口不是对着拍柄窄面内侧斜棱上，而是对着拍桶宽面上。拇指掌面过于紧贴在拍柄内侧宽面上。拳式握拍，各手指相互紧靠并与拍柄棱呈垂直状态。

　（4）体验握拍的松紧度。握拍太紧动作必然僵硬，握拍太松击球无力，且动作可能变形。握拍如同抓住小鸟一样，握的太紧太用力会捏死小鸟，太松了可能放跑了小鸟。

　（5）注意握拍的调整。击高球和杀球时，击球的瞬间需要握紧拍柄发力，握拍有些变化，虎口变成对着侧面的窄面上，才能以球拍正面击球，击球后则应调整恢复到虎口对着拍柄窄面内侧斜棱的原有正手握拍法。这个调整动作是在放松握拍的过程中自然而然完成的，往往被人们忽略。

　（6）学习正、反手握拍的转换方法。从正手握拍举在右肩上，到反手握拍举在左肩上，反复练习体会拇指和食指将拍柄捻动后，手指和拍柄接触部位不同的要求和变化。

　 2、正手发高球和正手挑球技术的教学

　（l）正手向上颠球练习：先要求保持展腕，握拍放松，用前臂内旋动作台球～加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力量。

　（2）用吊线球进行正手排球练习：将球系在5米以上吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动作。

　要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后，立即摆出发球的准备姿势，包括左手的持球动作（假设），等待球回摆到一定的位置再按发球的要领击球，左手也要同时作好放球、回收动作。

　（3）对墙发球练习，体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。首先强调注意技术动作的准确性，可暂不顾球是否击中，在不断重复正确动作的基础上，自然地发展到拍面能触球将球击出。

　为此，练习时可先闭上眼睛练习发球，利用想象球下落的时间，而将注意力集中在动作上。然后，将眼向前凝视面对的墙，按上述要求发球，逐步掌握其时空规律。

　（4）在场地上正式发球练习。始终要强调注意动作的正确性，然后才是飞行弧度和落点的质量要求。

　（5）正手发高球动作常见的错误是：左手动作不协调，妨碍转体动作。动作未定型却追求击球力量，出现甩臂发球。发球过手或过腰犯规。发球脚移动犯规。

　 3、后场上手击球（高、吊、杀）技术的教学

　（1）按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍。击球（还原）的基本功架练习。注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点台球等规范要求。

　（2）原地进行“起跳转体90度着地后即返回原地，再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。

　（3）多球式喂球或一对一陪练式喂球，让练习者移动到位击球。逐步提高要求，可由原地完成动作，到起跳完成动作。固定回击一点直线球，到回击两点直线加斜线球等。

　（4）两人分边，用高吊、高杀直线或斜线球进行对练。要求开始速度慢些，逐步加快。注意到位击球，提高稳定性、准确性。

　（5）强调高、吊、杀动作的一致性，即在准备、引拍、挥拍到台球前期动作的一致性。只是在击球的瞬间各有所不同：其一是击球点不同：高远球是在右侧前上方。

　吊球比高球的台球点靠前。杀球比吊球更靠前。其二，高球是以肩关节为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，向前上方用力击球。杀球也是肩关节为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，但更强调手腕积极向前下方重压。吊球则是以肘关节为轴，手腕积极下压，切削球的.右侧后下部。

　 4、网前高点搓、推、勾、扑技术的教学

　（1）首先对搓、推、勾、扑每一个技术动作的结构、规范要求，有明确的概念和清晰的表象。能识别和熟记它们之间的相同点和不同点。

　（2）熟练掌握正、反手握拍上网前的基本功架。正手握拍上右网前，反手握拍上左网前。一步垫步上网，两步跨步上网，三步交叉跨步上网。

　（3）两人隔网对练搓球或勾球。

　（4）多球上网搓、勾、推、扑球练习。

　（5）吊上网援、推、勾、扑组合练习。

　（6）杀上网援、推、勾、扑组合练习。

　（7）网前技术的难点是握拍要活，要充分利用手腕和手指的力量来控制球拍，以便击出不同球路和落点的球。容易出现的毛病是：手腕与手指运用不当，不是用力过猛，就是拍面控制不好，使击出的球离网太高、太远或落网。站位离网过近，妨碍击球动作。出手慢，击球点低等。

　 5、接吊与接杀技术的教学

　 （1）正手接吊挑与反手接吊挑

　在正手挑技术基础上，由多球挑——多球定向挑——接吊挑。在反手挑技术基础上——多球反手挑——多球定向挑——反手接吊挑。

　 （2）正手接杀放网与反手接杀放网

　 ①正手放网前球

　侧身对右边网前，右脚跨前成弓箭步，重心在右脚上。右手持拍于右侧体前约与肩高，拍面右边稍高斜对网。左臂自然后伸，起平衡作用。击球前前臂稍外旋，手腕外展引拍至右侧前。击球时手腕稍内收，食指和拇指控制拍面和用力大小，轻切球托把球轻送过网。击球后，在身体重心复原的同时，收拍至胸前。

　 ②反手放网前球

　侧身对左边网前，右脚跨前成弓箭步，重心在右脚上。挂拍于身侧前同肩高，拍面左边稍高，斜对网。左臂自然后伸。击球前前臂稍内旋，手腕外展引拍。击球时手腕内收，拇指和食指分别贴在拍桶内、外侧的小棱边上，用拇指的推力轻托球托把球送过网。击球后，随重心的复原收拍至胸前。

　零基础学羽毛球3

　 打羽毛球的基本步法

　在打羽毛球时有一些基本步法是需要掌握的，如垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步等。下面妈网就来详细介绍一下这些步法：

　 1、启动步

　启动步是指击球时双脚稍微跳起，使身体上升，击打球，然后落地后瞬间移动的步法。这种步法可以让你击打球变得更准，移动速度变得更快。

　 2、垫步

　在打球时，会不断移动脚部，如让右脚向前移动一部，左脚跟上，然后右脚又再次移动，左脚又跟上，这样的步法，叫垫步。

　 3、交叉步

　左右脚交替向前、向侧或向后移动，这样的步法叫交叉步，一般，交叉步是比较难学的，要勤加练习。

　 4、小碎步

　小碎步步幅小，频率快，可让身体快速移动，去适当球的方向，而且还有利于接球后回到原来的位置。

　 5、并步

　右脚向前移动一步，左脚即刻跟上，如果循环，这种步法就叫做并步。并步通常会运用在左右杀球、突击扣杀中。

　 6、蹬转步

　以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转迈步就叫做蹬转步，通常可以通过大步走，左右摸边的形成进行联系。

　 4、蹬跨步

　在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步，多用于上网击球。

　 打羽毛球如何发力

　对于很多羽毛球爱好者来说，打羽毛球如何发力都是非常了解的。但对于初步学者来说，学会如何发力才能轻松击球。那打羽毛球如何发力呢？下面妈网介绍一种用手指发力的方法：

　 技巧一、松

　打羽毛球用手指发力，要记住三个字：松、小、巧。所谓松，就是身体要放松，握拍也要放松，这样再击打球时，才能协调发力。另外，在用手指发力时注意要借助所蹬地转体的力量，顺势挥拍。

　 技巧二、小

　所谓小，就是发力时动作小，只有这样，才能避免手部不易受伤。但这也不是能一蹴而就的，需要长期练习才能达到。另外，要记住的是，发力时不要直力发力，要旋转发力。

　 技巧三、巧

　所谓巧，就是很灵巧地运用手指和手腕的力量，瞬间发力，这样才能轻巧地控制球路。需掌握屈指、捻指、拇指顶指发力的方法及拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作。