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羽毛球双打握拍上下调整_羽毛球双打握拍
tamoadmin 2024-08-23 人已围观
简介1.羽毛球拍握法图解?2.羽毛球握拍姿势图解法3.羽毛球双打反手发球掌握这11点,前三拍就能解决问题4.羽毛球双打前后位置时是不是要变换握的方式? 羽毛球的握拍知识 这是一个看似简单却有极其难以准确回答的问题,说它简单,是因为我们通常所说的基本握拍方法只有两种,即正手握拍法和反手握拍法。说它复杂,是因为羽毛球项目又历来特别强调握拍要活,也就是说要根据不同的击球
1.羽毛球拍握法图解?
2.羽毛球握拍姿势图解法
3.羽毛球双打反手发球掌握这11点,前三拍就能解决问题
4.羽毛球双打前后位置时是不是要变换握的方式?
羽毛球的握拍知识
这是一个看似简单却有极其难以准确回答的问题,说它简单,是因为我们通常所说的基本握拍方法只有两种,即正手握拍法和反手握拍法。说它复杂,是因为羽毛球项目又历来特别强调握拍要活,也就是说要根据不同的击球方法来变换自己的握拍方法。初学者一般都是从掌握基本的正、反手握拍方法开始入门的,但随着技术的不断进步,就必须在这两种方法的基础上不断地演变,以求得自己在运用各种击球方法时,都能充分发挥、控制和变化自己击球的力量的大小和击球拍面的角度与方向。这在运用一些动作幅度较大的技术方法击球时,问题还不是特别明显,但在运用一些比较细腻的技术方法,尤其是在网前击球时,如果不善于在基本的握拍方法基础上,根据实际的要求进行变换的话,那就难以达到理想的击球效果。
如何才能熟练转换握拍方法
l.用?西方式?握拍法握拍。这种握拍方法在羽毛球击球中,主要在近网扑球和封网时才较多使用。
2.?一把抓?握拍,即食指低于拇指与中指并拢握拍。
3.食指过于前伸,直接按在拍柄上部,造成在击球瞬间难以握紧球拍发力。
4.击球前握拍太紧,掌心与拍柄没有留有空隙。直接影响了握拍的灵活变化,同时也影响了击球瞬间的发力。
5.握拍时,小鱼肌未和拍柄末端齐平,形成拍柄末端外露。这在双打发球、平抽挡和封网时是正确的.握拍方法,但在一般情况下不宜用。同样,过于球拍也是不合适的。
羽毛球正确的握拍方法学起来是比较容易的,但在实际运用中真正地掌握好就不那么地容易了。所以,初学时出现一些错误也是在所难免的,即使你有幸得到了高手的指点,也会由于你对击球的要领尚未完全掌握,握拍也会经常走样,以至常常又回到原来的错误动作上。因此,在练习击球的过程中,一定要养成一个随时提醒自己?检查握拍是否正确?的良好习惯,这对于一个初学者来讲尤其重要,如此经过一段时间的训练后,学会正确的握拍方法也就不难了。
握拍容易产生哪些错误动作
l.认真地学好正、反手基本握拍方法,因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。
2.除了击球瞬间以外,一定要松握球拍。
3.在掌握好基本握拍方法的基础上,在学习其他击球技术时,要善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如,同样是正手吊球,吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多,各种方法之间的分辨越细,变换起来也就越方便了。
4.平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习,将球拍根据自己的换拍意念,不断地进行变换和还原运动,以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍,然后又快速返回正手握拍方法;从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在双打的发球、网前封网和平抽挡时,通常用这种握拍方法),又快速下滑还原成基本握拍法等。
5.在上述的基础上,可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习,羽毛球实战中的握拍变换,绝大多数都是在起动和移动中间完成的,也就是说,是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习,以至达到熟练的程度,效果也就可想而知了。
;羽毛球拍握法图解?
以下介绍均以右手握拍者为例,左手持拍者则反之。
一、正手握拍:正手握拍,握拍姿势如图所示,大拇指和食指用力握住球拍柄,食指微微向前,其他四个指头紧挨着,起作用。
二、反手握拍:反手握拍,拇指靠在拍柄上,其他四个指头在下方起作用,使球拍向外发力。注意掌心要留有一定的空隙,以免摩擦手掌。
三、准备状态下握拍姿势,这个是预备姿势,握拍姿势是拇指靠在拍柄上,其他四个指头向下握住拍柄,要和掌心留一定的空隙。
不论正手握拍法或反手握拍法,在上述握法的区别以外,它们共同的技术关键是,一要放松,二要灵活。
握拍时常见的错误五指并拢,死劲一把抓的“拳握法”。这种握法使手臂的肌肉僵硬,影响手腕的灵活性。虎口对着拍面的“苍蜗拍握法”。这种握法使屈腕困难,影响击球时拍面角度的自由控制。
羽毛球握拍姿势图解法
羽毛球握拍姿势图解法具体如下:
一、正手握拍方法
1、单手握紧球拍,虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。
2、中指、无名指和小指并拢弯曲,握住拍柄。
3、拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。
4、食指和中指稍分开,中指指甲在大拇指下面,食指和大拇指相对。
5、拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙,握拍时手处于放松状态。
二、反手握拍方法
1、先以正手握拍法轻握球拍。
2、然后拇指和食指稍向上提,利用拇指和食指的配合,将拍柄稍向外转。
3、拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上,食指扣住对侧拍柄。
4、拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。
5、前臂和拍杆应维持120°—130°的状态,手腕要随手背灵活转动。
三、锤式握拍方法
单手紧握拍柄,五指合并,食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。
四、正手击球握拍
1、先用非持拍手拿住球拍,使拍面先与地面垂直。
2、张开持拍手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框。
3、小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在球拍柄上。
4、掌心不要贴紧,手部肌肉放松。
五、反手击高远球和吊球的握拍法
1、拍框稍外转。
2、拇指伸直贴在球拍柄内侧的窄面上。
3、食指、中指、无名指、小指并拢,握住球拍。
羽毛球双打反手发球掌握这11点,前三拍就能解决问题
羽毛球的握拍分为正、反手握拍,锤式握拍,钳式握拍。
1、正手握拍。
正手握拍在打球当中运用的比较多。正确姿势:
第一步:左手持拍,虎口对准球拍的竖立面,竖脚对准它。
第二步:在手放下的同时,食指和中指分开一个手指的距离,有利于发力(细节)。
第三步:在握住球拍同时,手掌心与球拍有一定的缝隙,不能握的太死,这样打出来的球就会缺少太多的变化。
2、反手握拍。
反手握拍又叫拇指握拍,主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽球等。正确姿势:大拇指顶在球拍的宽面上,撑住球拍,有利于反手发力。
3、锤式握拍。
顾名思义属于力量型挥拍,在挥拍的同时,食指和中指相互靠拢,在挥拍时相互靠拢,力量保持一致,向前或者向下发力。技术重点:手指并拢,不留空隙,紧握紧握再紧握。
4、钳式握拍。
多数运用于网前球。两个手指食指和拇指夹住球拍,多数是用于搓球。
球拍、球以及球网的硬件要求:
球拍拍面应为平面,以拍弦穿过框架十字交叉或以其他形式编织而成。球拍的框架,包括拍柄在内,总长度不超过680mm,宽不超过230mm。
球拍框一般为椭圆形,拍框长度不超过290mm,弦面长不超过280mm,宽不超过220mm。球拍没有重量限制。球拍不允许有附加物和突出部,不允许改变球拍的规定式样。
羽毛球应有16根羽毛固定在球托部,羽毛长64—70mm,但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。
羽毛球球网长6.10m,宽76cm,用深色优质的天然或人造纤维细绳制成。网孔为方形,边长在15—20mm之间,网的上沿缝有75mm宽的双层白布,把细钢丝绳或尼龙绳从白布夹层穿过。
然后牢固地张挂在两根网柱之间。球场中央网高1.524m,球网两端高1.55m。球网的两端必须与网柱系紧,它们之间不应有缺缝。
羽毛顶端围成圆形,直径为58—68mm,球托直径25—28mm,底部为圆形,羽毛球重4.6—5.5g。而对于非羽毛制成的球,则要求制成裙状,质量、性能不得超过10%的差距。
羽毛球双打前后位置时是不是要变换握的方式?
业余羽毛球双打中,发好球往往能压制住对手,争取在前三拍解决战斗。但反过来如你和你的搭档平抽挡、推扑勾搓放,样样都行,唯独发球过高、出界还习惯性自杀,即使你们的本领再高超也是有劲使不出,反被对手压制。
那反手发球都需要什么技术动作呢? 我们一块来看一下吧!
一、气场一定要强大
即使碰到牛高马大的对手,敢站压T字位的,也不要害怕,要对自己的发球有信心,别慌张,揣测对手的心里。发球时间落点不一,让对手摸不着节奏,更要从心里稳住自己,发球最好能贴网而过。
二、同手同脚发球站位效果更好
双脚开立脚后跟离地、身体向前倾。业余右手持拍的,右脚在前左脚在后,至关重要!既能为你提供更大更长的挥拍空间,又能为你及时上网提供更佳的回球准备。
三、持球姿势
就是大家日常使用的OK手势!然后用拇指和食指轻夹羽毛即可。雅称“兰花指"。
球体的方向,球托朝向拍面推出去。击球点,应该在拍子的上半部,而不是正常击球的“甜点”。
四、架拍
上半身基本不动,发球只是左手释放球,右手往前送球,后3指屈指发力,大拇指往前轻轻推送,力量就足够把球发到对手场地,大臂小臂不移动,动作越小,落点越精准!
(素材来源吴柳萤教球)
反手发球的难度在于“左右手的默契配合”,左手放球,右手开始挥拍,刚好球下落到一定的位置,拍面击打!这个默契是很需要磨合,勤加练习!
五、反手握拍
大拇指顶宽面,靠近拍锥处,是个很好的发力点!掌心空!后3指的第一节刚好贴住斜面!
食指和中指分开,食指的第二指节刚好贴在另一则的宽面上,整只手稳控球拍。另外最重要的一点依然是-----立腕!
六、击球点
击球点,应该在拍子的上半部,而不是正常击球的“甜点”。在拍面的上半部击球的起点高,不容易下网
七、弧度
这是反手发球的精髓!发中线附近位置就要让球的飞行轨迹“波峰”尽量在自己场地这边,如偷发后场则要越过对手头顶,以防被半空拦截!
(素材来源吴柳萤教球)
可以在T字位置退后多一步,二步进行“微调”!要细心认真调试,并适度移动方位,把自己调整到最好的发球角度再发球!不要猴急一持球就马上发!
八、反手发网前球
开始击球时,是削出去的,而不是正拍面打出去的。正拍面击打,不容易掌握球的方向。 在拍子移动时,持球手不要跟着移动,要固定。这样,击球点就比较稳固。
(素材来源吴柳萤教球)
九、反手发后场球
准备动作与发短球是一样的。在击球时,不是削切球,而是正拍面击打球,是用拇指、食指等手指发力。 准备,出手,一定要快。这样,对手不容易判断我们的落点。如发直线,发对方的头顶,在于击球瞬间的变化。
力度的掌握,每个人也是不同的。要通过练习,让球落到对方的发球底线,而不是界外。
十、发球路线和落点的问题
首先,是要看接发球者的位置。如果他紧压网前,站在网前内角位,可用发网前与后场动作的一致性,发球到对方后场外角位。如对方离中线较远,则可发平快球,突袭后场内角位。
十一、发球失常的处置方法
在双打实践中,时常还会出现发球失常的状况。 其原因主要有两个: 一是发球技术不过硬,二是受接发球者的影响。由于接球者站位逼前,扑杀凶狠且命中率较高,加之正处于关键时刻,心情紧张,造成手软,从而影响了发球质量。
遇到这种情况,首先要沉住气,观察接发球者的动向、心理意图,接发球的路线和规律,提高发球质量,增强还击第三板的信心。
另外,发球的路线要善变,且无规律,真真,虚虚实实。这样,就会减少不必要的顾虑,发球质量也会稳定下来。
你说的是握拍的方式吧,不用。双打本来就是要握得靠近拍框一点,双打比赛,特别是男双,节奏很快,有时候变换一下正反手握拍就行了,在前后场转换的时候不用变换握拍方式。当然,如果对方起高远球,你有时间变换,为了加大杀球力度,可以适当变换一下。