的不戴口罩之谜_欧洲杯怎么不用戴口罩

1.德国对战葡萄牙，为什么安东尼奥·鲁迪格要戴着面具？

2.怎样预防猪流感？

3.半决赛爆冷只是丹麦的童话而已

4.n95口罩可以用多久？n95口罩的正确戴法

宇宙的尽头在铁岭 ，铁岭出名人。

前有赵本山响遍全国，接着李雪琴火速出圈，继而张踩铃一夜爆红。

到底有多“红”呢？

每天都有铁粉卡着点催更，《欧洲时报》做过专访、《奇葩说》第七季新榜24强，微博还有了自觉打榜粉丝团，打榜以秒更新。

在短短不到半年的时间，“伦敦张踩铃”这个名字频频进入人们的视野。

她这 " 不打针不吃药，坐这就是跟你唠 "的水平一时间唠晕了全国网友，更给自己唠来了将近500万的粉丝。

这个身材娇小的孕妇为啥让那么多人喜欢呢？

凭的就是一张嘴，佩服不。

张踩铃火得挺突然。

去年3月，疫情给所有人的生活按了暂停键，此时身处伦敦的她百般无聊，恰巧丈夫在这风口浪尖的时候突然咳嗽不停。

一家人急忙到医院，却发现医生在检查时也不戴口罩，不是来自高危地区的病人甚至没有检测的机会。

于是踩铃决定用短记录下家人在这期间的真实生活，是死是活听天由命。

很快她发出了自己的第一支，虽制作粗糙，竟然还有观众来看，也算是出圈了。

这让她的信心瞬间爆棚。

当时最火的拍摄形式是Vlog，但张踩铃却摒弃了这种形式，尝试单人脱口秀风格，不打针不吃药，坐这就是跟你唠。凭借一口东北话，眉飞色舞的讲着跨国家庭日常。

也是歪打正着，就这种简单直接的形式让张踩铃在半年时间内疯狂吸粉超400万。

其实东北人的幽默大概是刻在骨子里的。

当初张踩铃带自己的加拿大老公Jamie回东北老家时，她的妹夫第一次见Jamie就拉着他一顿聊：

“brother! 你喜欢什么运动，我领你去玩去。ball！basketball、table ball、乒乓ball、羽毛ball……？”

在东北，懂不懂英语不重要，有没有四六八级都不重要，重要的是能唠。

张踩铃自然也不例外。

她说老公吃不惯中国菜是“挺白的汤挺大个脸，挺单薄的爱情在抄手中搁浅”。

她说老公惹毛丈母娘是“空气脆了，人醉了，我妈的慈祥稀碎了。”

铁粉们爱上了她，“每天准时来看你更新，就喜欢听你唠嗑。”

而她的唠嗑可不是简单的唠嗑，段子讲究押韵，不时抖个包袱，笑点密集，让人进来就别想走开。

张踩铃不仅会唠嗑，学历更是远超他人，博士在读，学的是**史和**美学相关。

虽然在短领域，她不是粉丝最多的，但身为一名学霸博士，她绝对是最会唠嗑的。

中张踩铃说：“你们就是稀罕我没正经那损出。”

如此这般是不是太接地气。

加拿大老公 Jamie是张踩铃中的绝对男主角，时常被踩铃吐槽。

而在老公眼中，这是来自于妻子的一种秀恩爱方式，自己更是乐在其中，毕竟妻子吐槽的是他，又没吐槽别的男的。

对于妻子的新事业，Jamie更是全力支持，配合默契。

张踩铃一抬手，对方就熟稔地端来一杯水。

一次访中间休息时，Jamie神秘地拿出手机让张踩铃看，看完两人对视一笑，原来当天发送的冲进了抖音当日最热前五。

“每次我发完看的人多，他比我都高兴”， 张踩铃开心地说。

幸福的婚姻总是令人愉悦，更是事业发展的最大动力。

而他们最初的相遇却缘于一场美丽的误会。

张踩铃在厦门大学读书时，遇到了来自加拿大的Jamie。

一天傍晚，准备写作业的张踩铃走错自习室，在练英语的教室奋笔疾书。Jamie看着教室里就剩下她一个中国人误以为她想跟自己练英语，就上前主动搭话。

两个人就聊了起来，当张踩铃说要自己一个人去外地 旅游 时，Jamie瞬间觉得这么娇小的女生真是又独立又可爱，正是自己喜欢的类型。

能遇到 Jamie，虽然缺失了点浪漫，但踩铃觉得自己很。见面次数多了，便问愿不愿意在一起。

那就试试看了，张踩铃决定赴英国读书后，Jamie经过一番心理斗争后，也决定相随。

两人喜结良缘，这一段跨国情缘也成了张踩铃日后创作灵感的土壤。

而两人结婚时，又因为中外婚礼文化风俗的不同让Jamie的好友误认为张踩铃来自“石油世家”。

中国人的婚礼向来讲究热烈喜庆，当初两人在东北铁岭办婚礼时，踩铃的家人租了11辆豪华 汽车 ，顺便来接送新郎的外国朋友。

上了“专车”后的外国友人哪见过如此阵仗，再加上当天是良辰吉日，不大的小城里有上百对新人结婚，在他们眼中就成了全城都在欢庆张踩铃出嫁，纷纷觉得张踩铃一定来头不小，说不定是石油大亨的女儿。

于是“石油小公主”的故事就出现在了张踩铃的中：“整个铁岭城，全天都沸腾，只为张踩铃，今天盖头蒙。”

其实遇到对的人，每一天你都是公主。

用最通俗的语言讲着生活中的琐事，不同于其他网红，她的幽默有范，被很多网友直呼高级。

自从2013年来英国读研究生，张踩铃大部分时光都在象牙塔里度过。

之所以给自己取这个网名，正是因为“自己天天踩着铃声进教室”。

一直以来她都是别人家的孩子。

认真读书，一路读到博士，然后在大学当老师度过娴静安稳的一生，这是家人对她的期望。

尽管学生时期的张踩铃让父母很满意，可是读博士期间的她并不快乐。

她说：“其实我对这种静止状态的学术东西非常受不了，我的心永远是活的，我总想干点别的。”

的是，她找到了自己的快乐——拍。

踩铃最早爆了的段子就是吐槽自己加拿大婆婆的一个。头一秒还 5 万，突然间变成35 万，过了一会成 100 万了，就这还不是她最满意的一段。

但她却因此找到了自己的定位。

作为跨国婚姻的亲身经历者，张踩铃开始把的内容聚焦在了中西生活差异、孩子教育和吐槽身边的朋友和婆婆上。

并由自己出镜讲述身边的故事，还原了真实的生活。

用自己特殊的、轻松的方式把中国人看外国人的感觉和外国人审视中国人的感觉表达出来。

由于句子都改成了顺口溜，十分的押韵，在讲述的同时，让人忍俊不禁，就像是在看单口相声，而素材又都是大家日常生活中面临的小事，听罢又相当熟悉亲切。

而在看张踩铃收获欢乐的同时，大家也会意识到很多我们生活中没有注意到的问题：比如在生孩子之后要不要坐月子，孩子上学如何老师处好关系等等。

幽默又口才出众的张踩铃很快成了网红，并收到了《奇葩说》的邀约。

其实，对张踩玲而言，拍短或者参加奇葩说当辩手，都是在传递和输出自己观念。

而她的特长就是很会“抓观众”，她说的话很能让人听得进去，令人感到十分亲切，富有人情味，没有距离感，这才是最大的本事。

在《奇葩说》上，一次薛兆丰教授不肯给她“喜蕃”，怕她怀孕吃不消。她没有跟薛教授讲道理，只用一个拉人力车的例子来告诉他：你所谓的“为你好”，并没有让人觉得真的好。

这才是高手，谈笑之间皆是力道。

所谓“腹有诗书气自华”，最高级的说话正是无修饰的。

在《奇葩说》第7季，张踩铃是一个特别的选手——一位挺着大肚子的孕妈妈。

在收到《奇葩说》邀约之后，为了能够参加节目，即使怀有身孕，她还是从伦敦颠沛回到中国，经历隔离等种种波折，终于如愿站在舞台上。

当看到一个孕妇挺着大肚子站在舞台上，可以说是史无前例，更让见多识广的奇葩说评委们的又惊又喜。

蔡康永问：“你要不要坐着？”

张踩铃幽默地回答：“不用不用，因为我个儿矮，这样比较有气场，你让我享受一下这种感觉。”

节目中，马东代表大家问出了一个共同的疑问：“为什么你怀孕了还要坚持来参加节目呢？”

张踩铃的回答也很新颖：

“自从我说要来这儿，身边就出现好多聒噪的声音，说你一个孕妇，为什么不在家好好养胎，到处折腾什么？但我觉得孕妇怎么了？

一个女性作为妈妈去关心自己的孩子，这个角度很重要；但作为自己去追求喜欢的东西、实现自己的价值，这个角度更重要。”

一句话说出了很多妈妈的心声。

“我就是要大胆的承认，我来这里就是为了我自己，不要说什么一旦当妈妈了，你就做什么都是为了孩子，我不想活成那样。再说我的宝宝还在肚子里，我就让他天天浸泡在逻辑、智慧、辩论的羊水里，这不比天天在家吃东西看电视强么？”

睿智的女人总是令人耳目一新，她的回答也得到了全场的掌声。

其实很多人为了孩子，包括我们自己，总会放弃很多，牺牲很多，并被认为是理所应当。

可是生而为人，女人也有自己的人生追求，有实现自我的价值，而不是被禁锢在家庭之中，让父母老公孩子成为我们的代名词。

所以内心强大的人，绝不会依附任何人，更不会在意世俗的眼光，哪怕前路再凶险，哪怕外界再喧哗，也会以自己喜欢的方式坚持自己的生活。

而这次参加奇葩说，张踩玲挺着孕肚也要来参加自己梦想中的节目，就给我们传递了她的态度：

女人首先得成为自己，然后才是母亲。

独立自信的女人就是这样自带强大的气场，让人敬佩。

李诞曾说过：

“人生在世，你只要知道两件事：第一、这世上绝对存在不需要读书也很聪明，不需要努力也过得很好，甚至不需要钱就能快乐的人；第二、那个人绝对不是你。”

张踩玲看似一夜爆红，可所有光环的基础都是她日积月累的知识贮藏。

要知道，每一支镜头前的单人脱口秀，都有张踩铃的精心设计。

每一条的文案，看似写出来马上就能拍，但实际上可能三天前，她在吃饭、洗衣、刷碗的时候就已在思考，故事怎么讲，从哪入手，点在哪，中间的波折在哪。

更没人知道，张踩铃本就是一个把零花钱都用在看 " 脱口秀 " 上的爱好者。

所以只有在前行中不断地充实自己，才会积累起实力超群的底气。

真正的天赋从来就不是那种电光火石般的传说，而是在平时反复的刻意练习和沉甸甸的积累中提炼出来的结晶。

真正的天赋更不是上天的给予，而是主动的争取。

人生哪有什么天赋异禀，不过是习惯了刻意练习和日积月累。

而勤奋与努力，本身才是最大的天赋。

张踩铃被短的意外爆红推向了先前从未想过的人生轨迹。

她说：“自己喜欢，觉得挺好，那就行”。

永远的云淡风轻。

其实我们一路打拼，最需要的恰恰正是这种努力生活的态度。

愿生活中的你，眼里有光，心中有梦，都能追寻到自己想过的人生。

——END——

作者 | 紫苏

编辑 | 紫苏

排版 | 梵高

点击右上角"关注"，带你走进名人 情感 故事，看尽人生百态，照亮心路旅程。

欢迎广大读者朋友投稿，加入写作变现社圈。

德国对战葡萄牙，为什么安东尼奥·鲁迪格要戴着面具？

环球时报驻德国、西班牙特约记者 青木 王方 环球时报特约记者 李佳寅意大利应急事务官员27日称，意大利有528例病患的检测结果呈阳性。ESPN称，为进一步加强管控，意大利伦巴第、威尼托、皮埃蒙特、·朱利亚、利古里亚和罗马涅等区域的足球赛事将空场进行，这种情况预计会持续到3月1日。此外，在德国、爱尔兰等其他欧洲国家举办的体育赛事相继被暂停或推迟，或许也将受波及。

意甲俱乐部担心利润

在上周的意甲联赛中，有4场比赛受疫情影响被迫推迟。欧联杯1/16决赛次回合中，卢多戈雷茨客场迎战国际米兰，前者抵达米兰后，按照组委会要求，全体球员、教练及工作人员一律戴口罩，除了比赛和训练一律在酒店内不准外出，比赛将空场进行。ESPN称，本周末意甲第26轮的6场比赛将空场进行，其中包括尤文主场迎战国米的天王山之战，这场比赛的现场将只有球队官员和媒体工作人员。意大利天空体育称，将考虑在电视上免费播出本场比赛。

空场比赛显然将会让俱乐部在门票收益方面受损，这是许多俱乐部共同面临的难题。BBC称，一些意甲俱乐部十分担心自己的利润问题。以尤文图斯为例，球队在2018至2019赛季的比赛日进账5300万欧元。考虑到今年夏天欧洲足坛将会迎来这一大型赛事，意甲官方也无法进一步推迟更多场次比赛，本赛季还需要尽可能按完结。

意大利自行车运动管理机构称，目前无法确定环意大利自行车赛是否会如期进行，比赛原定于5月9日从布达佩斯出发，途中会穿越意大利北部几个受疫情影响严重地区。意大利滑雪协会已经暂停了在该国的所有活动，例如在瓦莱达奥斯塔举行的滑雪世界杯。

欧洲媒体Sportando称，意大利篮协已正式宣布，下周起意大利国内的男子A级、A2级、B级以及女子A1、A2级篮球联赛都将暂停。与此同时，意大利排协宣布，3月1日前暂停包括男排和女排职业联赛在内的全国排球赛事活动。

多国赛事被推迟

与意甲面临的挑战相似，欧足联虽暂未决定将延期，但其高级官员克里斯蒂琳已经表示：“现在我们有一个初步设想，就是让比赛空场进行。”德国足协也在与卫生部门保持密切联系，对疫情的发展与联赛的运营进行评估和预测。西班牙《阿斯报》称，一位瓦伦西亚球迷被确诊为肺炎患者，他19日曾在米兰观看1/8决赛首回合比赛。《意大利足球》此前称，随瓦伦西亚前往圣西罗的球迷中有4人出现肺炎症状。巴萨向组委会提议，原定在意大利举办的赛事应改至未受疫情影响的欧洲国家进行。组委会正在考虑该提议，因此不排除去第三国比赛的可能。

世界羽联、德国羽协等机构26日称，2020羽毛球德国公开赛因肺炎疫情停办，同时推迟原于3月26日至29日在克拉科夫市举办的波兰公开赛。这两站赛事均为世界羽联世界巡回赛分站赛，也是东京奥运会积分赛。但此前英格兰羽协宣布，将确保全英公开赛照常举办，正在英国训练的中国羽毛球队届时将按原参赛。德甲比赛目前仍在正常运营，但未来如果疫情扩散，也有取消的可能。

爱尔兰广播电视台网站称，爱尔兰和意大利之间的欧洲橄榄球六国赛将被推迟。爱尔兰橄榄球联盟在声明中称，“我们将与其他国家合作，考虑重新安排比赛的可能性，有望在未来几天确定结果。”sportscar365网站称，欧洲旅行车式跑车公开赛原本于3月6日至7日在加泰罗尼亚巴塞罗那举行冬季测试赛。但考虑到愈加严重的疫情，官方宣布推迟这一赛事。26日在柏林开始的世界田径自行车锦标赛虽然并未取消，但也会处于“最高戒备状态”，观众入场前需要经过测温等健康检查。

是否会受到波及

西班牙《20分钟报》27日称，欧洲足球联合执行委员会警告，如果肺炎疫情在欧洲没有得到稳定控制，2020年可能面临停办。欧足联副、执行委员会委员米歇尔·乌瓦接受访时称：“我们正处在等待阶段，并密切观察每个国家的情况，足球赛事举办必须遵从每个国家的命令。比赛只有在情况进一步恶化的情况下才会取消。”需要强调的是，2020年是赛事历史上首次用无主办国的巡回赛方式，而意大利罗马正是12个举办城市之一。

目前，欧足联已经售出250万张门票，价格从30欧元到945欧元不等。如果最终赛事举办出现变化，欧足联将因被迫退款而蒙受巨大财务损失。法新社援引尤文图斯主帅萨里的言论称：“大家需要保持冷静，疫情是全欧洲都需要面临的问题，相关部门会设法遏制。”欧足联在声明中称，“现阶段没有必要更改时间表，不过安全和健康是第一位的，会持续关注疫情传播的风险”

怎样预防猪流感？

是不是有不少人跟我一样，在昨夜的F组德国对战葡萄牙那场大赛上，有一位德国队球员安东尼奥·鲁迪格一直戴着面具，为什么？他想玩蒙面足球？还是故作神秘，威慑对方球员？他长得也不像兰陵王那样特别帅啊？

那是因为他在英格兰切尔西球队时受过伤，作为德国队主力球员之一的安东尼奥·鲁迪格(Antonio Rudiger)才选择戴着面具征战2020年。并且这也不是他第一次戴面具踢球了！

身为后卫的他在4月底的冠军联赛切尔西1-1战平马德里的比赛中脸部被击中，在他康复后，鲁迪格在切尔西余下的比赛中一直戴着防护面具直到赛季结束。

在回到切尔西队接受进一步治疗之前，这位28岁的球员将在德国2020年期间一直戴着口罩。

在德国败给法国之前，鲁迪格说，它仍然是用来保护的。

"等我回到伦敦，我得看看切尔西的医生们会怎么说。"

在F组的首场比赛中，德国队被法国队击败。在昨夜的小组赛中，德国队在教练Joachim Low的带领下，4：2逆转击败C罗的葡萄牙队。接下来他们还将在小组赛中迎战匈牙利。

半决赛爆冷只是丹麦的童话而已

猪流感全称猪流行冒，是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。其特征为突发，咳嗽，呼吸困难，发热及迅速转归。猪流感是猪体内因引起的呼吸系统疾病。猪流感由A型猪流感引发，通常爆发于猪之间，传染性很高但通常不会引发死亡。秋冬季属高发期，但全年可传播。猪流感是一种由A型猪流感引起的猪呼吸系统疾病，该可在猪群中造成流感暴发。通常情况下人类很少感染猪流感。

[编辑本段]猪患猪流感的症状以及防治

诊断要点流行特点各个年龄、性别和品种的猪对本都有易感性。本病的流行有明显的季节性，天气多变的秋末、早春和寒冷的冬季易发生。本病传播迅速，常呈地方性流行或大流行。本病发病率高，死亡率低（4%-10%）。病猪和带毒猪是猪流感的传染源，患病痊愈后猪带毒6～8周。

临床特征本病潜伏期很短，几小时到数天，自然发病时平均为4天。发病初期病猪体温突然升高40.3℃～41.5℃，厌食或食欲废绝，极度虚弱乃至虚脱，常卧地。呼吸急促、腹式呼吸、阵发性咳嗽。从眼和鼻流出粘液，鼻分泌物有时带血。病猪挤卧在一起，难以移动，触摸肌肉僵硬、疼痛，出现膈肌痉挛，呼吸顿挫，一般称之为打嗝儿。如有继发感染，则病势加重，发生纤维素性出血性肺炎或肠炎。母猪在怀孕期感染，产下的仔猪在产后2-5天发病很重，有些在哺乳期及断奶前后死亡。

病理变化猪流行冒的病理变化主要在呼吸器官。鼻、咽、喉、气管和支气管的粘膜充血、肿胀，表面覆有粘稠的液体，小支气管和细支气管内充满泡沫样渗出液。胸腔、心包腔蓄积大量混有纤维素的浆液。肺脏的病变常发生于尖叶、心叶、中间叶、膈叶的背部与基底部，与周围组织有明显的界限，颜色由红至紫，塌陷、坚实，韧度似皮革，脾脏肿大，颈部淋巴结、纵膈淋巴结、支气管淋巴结肿大多汁。

类症鉴别由于猪的流行冒不一定总是以典型的形式出现，并且与其它呼吸道疾病又很相似，所以，临床诊断只能是定性的。在秋季或初冬，猪群中发生呼吸道疾病就可怀疑为猪流行冒。

暴发性地出现上呼吸道综合征，包括结膜炎、喷嚏和咳嗽以及低死亡率，可以将猪流行冒与猪的其它上呼吸道疾病区别开，在鉴别诊断时，应注意猪气喘病和本病的区别，二者最易混淆。

防治措施本病无有效疫苗和特效疗法，重要的是良好的护理及保持猪舍清洁、干燥、温暖、无贼风袭击。供给充足的清洁饮水，康复的头几天，饲料要限制供给。在发病中不得骚扰或移动病猪，以减少应激死亡 。

猪流行冒特征为突然发病，迅速蔓延全群，主要症状为上呼吸道感染，一般多在冬春季节以及气候骤变时发生，该病也常继发猪副嗜血杆菌病。

临床症状与病理变化

该病的发病率高，潜伏期为2～7天，病程1周左右。病猪发病初期突然发热，精神不振，食欲减退或废绝，常横卧在一起，不愿活动，呼吸困难，激烈咳嗽，眼鼻流出黏液。如果在发病期治疗不及时，则易并发支气管炎、肺炎和胸膜炎等，增加猪的病死率。

病猪体温升高达40℃～41.5℃，精神沉郁，食欲减退或不食，肌肉疼痛，不愿站立，眼和鼻有黏性液体流出，眼结膜充血，个别病猪呼吸困难，喘气，咳嗽，呈腹式呼吸，有犬坐姿势，夜里可听到病猪哮喘声，个别病猪关节疼痛，尤其是膘情较好的猪发病较严重。

剖检可见喉、气管及支气管充满含有气泡的黏液，黏膜充血，肿胀，时而混有血液，肺间质增宽，淋巴结肿大，充血，脾肿大，胃肠黏膜有卡他出血性炎症，胸腹腔、心包腔蓄积含纤维素物质的液体。

流行特点 各个年龄、性别和品种的猪对本都有易感性。本病的流行有明显的季节性，天气多变的秋末、早春和寒冷的冬季易发生。本病传播迅速，常呈地方性流行或大流行。本病发病率高，死亡率低（4%～10%）。病猪和带毒猪是猪流感的传染源，患病痊愈后猪带毒6～8周。

临床特征 本病潜伏期很短，几小时到数天，自然发病时平均为4天。发病初期病猪体温突然升高至40.3～41.5℃，厌食或食欲废绝，极度虚弱乃至虚脱，常卧地。呼吸急促、腹式呼吸、阵发性咳嗽。从眼和鼻流出粘液，鼻分泌物有时带血。病猪挤卧在一起，难以移动，触摸肌肉僵硬、疼痛，出现膈肌痉挛，呼吸顿挫，一般称这为打嗝儿。如有继发感染，则病势加重，发生纤维素性出血性肺炎或肠炎。母猪在怀孕期感染，产下的仔猪在产后2～5天发病很重，有些在哺乳期及断奶前后死亡。

病理变化 猪流感的病理变化主要在呼吸器官。鼻、咽、喉、气管和支气管的粘膜充血、肿胀，表面覆有粘稠的液体，小支气管和细支气管内充满泡沫样渗出液。胸腔、心包腔蓄积大量混有纤维素的浆液。肺脏的病变常发生于尖叶、心叶、叶间叶、膈叶的背部与基底部，与周围组织有明显的界限，颜色由红至紫，塌陷、坚实，韧度似皮革，脾脏肿大，颈部淋巴结、纵膈淋巴结、支气管淋巴结肿大多汁。

截至2009年4月27日墨西哥疑似感染死亡81人诊断

根据发病情况、临床症状和病理变化，可初步诊断该猪群为流行冒继发猪副嗜血杆菌病。

防治措施

一、

1.加强饲养管理，提高猪群的营养需求，定时清洁环境卫生，对已患病的猪只及时进行隔离治疗。

2.清开灵注射液+盐酸林可霉素注射液+强效阿莫西林，按每千克体重0.2毫升~0.5毫升，混合肌肉注射，每日一次，连用3天。

3.在饲料中混入抗I号粉（400千克料/袋）+强力霉素300ppm，混合均匀。连续拌料10天；同时饮水中加入电解多维。经取以上治疗措施后，病情很快得到了控制，3天后全群恢复健康。

4.中药荆防败毒散防止猪流感有特效。

二、

1. 及时隔离，栏圈、饲具要用2%火碱溶液消毒、剩料剩水深埋或无公害化处理，在猪的饲粮中加入0.05%的盐酸吗啉胍（灵）饲喂1周。

2.用绿豆250克、柴胡、板蓝根100克，煎水10公斤饮猪，有较好的预防作用。

治疗

对病猪要对症治疗，防止继发感染。可选用：15%盐酸吗啉胍（灵）注射液，按猪体重每千克用25毫克，肌肉注射，每日2次，连注2天。30%安乃近注射液，按猪体重每千克用30毫克，肌肉注射，每日2次，连注2天。如全群感染，可用中药拌料喂服。中药方：荆芥、金银花、大青叶、柴胡、葛根、黄苓、木通、板蓝根、甘草、干姜各25~50克（每头计、体重50千克左右），把药晒干，粉碎成细面，拌入料中喂服，如无食欲，可煎汤喂服，一般1剂即愈，必要时第2天再服1剂。

猪流行冒由猪流感引起,多突然发病,体温40-41.℃,呼吸困难,咳嗽,眼鼻流出浆性液体,一周内可康复.治疗:①百尔定注射液4-6ml肌肉注射;或安乃近注射液4-1Oml肌肉注射,每天一次.②酵母片20-60片、人工盐10-30g,共研成末混入饲料喂饲,每天一次,连用3天.

猪病是由于气候变化，畜主饲养场圈舍简陋，饲养管理水平低下，导致猪生流行冒，同时因病情时间稍长，以致病猪继发感染猪副嗜血杆菌病。本病应加强饲养管理，定期消毒，对患猪要早发现，早治疗，且要按疗程用药。

[编辑本段]人感染猪流感症状及预防

人感染猪流感症状人感染猪流感后的症状与感冒类似，患者会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。在预防方面，现阶段没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。

美国疾控中心官员2009年4月23日指出，初步研究检测出此次流行的猪流感是A型流感，携带有H1N1亚型猪流感毒株，包含有禽流感、猪流感和人流感三种流感的脱氧核糖核酸基因片断，同时拥有亚洲猪流感和非洲猪流感特征。医学测试显示，目前主流抗药物对这种毒株有效。

由于以下原因：这次出现的人流感病例与动物流感有关联，而且这次在实验室已被证实的引发疫情的是猪流感A/H1N1亚型，是一种之前从未在人和猪身上出现过的新型猪流感；人感染猪流感的疫情在多个社区暴发；发病人群多为青壮年，而不是季节性流感的易感人群——老人和儿童，这与人禽流感非常相似。世卫对墨西哥和美国这次出现的人感染猪流感疫情予以高度关注，

目前我国口岸卫生检疫部门对入境人员进行体温申报和红外线探测体温异常，对异常者进行隔离，因此无需多虑。不过流感从感染到发病一般有三至五天时间，而口岸的卫生检疫对处于潜伏期的患者不能100%拦截。因此，近期从上述地区归国的人士如出现发热症状，应立即到发热门诊就诊。即将赴墨西哥和美国的人士应做好个人防护。

疾病在人群中的传播途径病因：

由猪流感引起的呼吸道传染病，人感染后会出现类似流感症状。

症状：

与感冒类似，出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。

传播速度快：

人体对新变异没有天然抗体。

传播方式：

打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感在人群间传播。

易感人群：

确诊因感染猪流感而死的人大多数年龄在25岁至45岁之间，感染的患者也以青壮年为主，而非老人和儿童。

预防：

充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。

治疗：

感染早期用达菲(Oseltamivir)有效。

人感染猪流感的途径：

可能是通过接触受感染的生猪或接触被猪流感感染的环境，或通过与感染猪流感的人发生接触。人感染猪流感后的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。人感染猪流感的死亡率：

猪流感的死亡率为6.77%，比一般流感要高，其高致死率的主要原因有两个：一是来势凶猛；二是民众起初对新疾病不重视，以为是普通感冒，很多人自己随便吃些药，错过了发病初72小时的最佳救治期。

个人防护措施有：

避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；避免接触生猪或前往有猪的场所；避免前往人群拥挤场所；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；如在境外出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应立即就医（就医时应戴口罩），并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。

[编辑本段]猪流感疫情问答

人感染猪流感的途径和症状1、什么是猪流感？

猪流感是由猪流感引起的一种急性呼吸道传染病，这种病在猪中经常发生，但很少导致猪的死亡。

2、人能否患猪流感？

通常情况下，人类很少感染猪流感。但近年也发现一些人类感染猪流感的病例，患者大多为与病猪有过直接接触的人，如饲养者等。

3、猪流感能否在人际间传染？

目前已证实有猪流感在人际间传染的病例，其传染途径与季节性流感类似，通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等。

4、人如何受到感染？

人们通常从受感染的猪感染上猪流感，然而，有些病例并没有和猪，或猪存在过的环境的接触。在一些程度下，人和人 的接触会导致传播，但仅限于密切接触和封闭的人群。

5、食用猪肉能否感染？

没有证据说明，猪流感是由于食用妥善处理过的猪肉或猪肉产品造成的。美国疾控中心指出，猪肉加热至71摄氏度，就能杀死猪流感，人不会因吃猪肉或猪产品感染猪流感。

6、猪流感有哪些症状？

世界卫生组织专家说，猪流感的症状与其他流感症状类似，如高热、咳嗽、乏力、厌食等。另有报道说，此次美国发现病例的主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状；墨西哥发现病例还出现眼睛发红、头痛和流涕等症状。

7、墨西哥猪流感与美国猪流感是否相同？

美国疾控中心证实，在墨西哥导致数十人死亡的猪流感与在美国导致数十人染病的都是A/H1N1型，这一毒株是一种新型变异。

8、此次猪流感疫情有何特点？

世卫组织强调称，通常情况下，儿童和老人更容易遭到流感的感染，但此次墨西哥发现的猪流感感染者大多为年轻人。

9、治疗人类感染猪流感有无特效药？

美国疾控中心说，目前没有专门针对人类感染猪流感的特效药，通常使用的有4种抗流感药物，但临床显示，这种变异对其中2种具有抗药性。

有两种类别药品， 1） adamantanes （adamantanes和remantadine ） ，和2 ）流感的神经氨酸酶抑制剂（达菲oseltamivir 和扎那米韦 zanamivir） 。

以前大部分猪流感病例的报告都是完全康复，没有需要医疗照顾和抗药物。

一些流感对抗药物产生抗药性，限制了治疗效果。最近从美国获得的感染猪流感的人类病例，对达菲和扎那米韦抗性金刚烷胺很敏感，但是对amantadine和remantadine有抵抗性。

信息还没有充分到可以建议使用抗药物来治疗猪流感的感染。临床医生必须根据病人的临床和生理状况进行评估，考虑治疗可能产生的积极和消极的影响。在猪流感正在爆发的美国和墨西哥，在的易感性手册上，国家和地方当局建议使用奥塞米韦或扎那米韦进行治疗。

10、有无抗猪流感疫苗？

美国疾控中心说，目前只有用于猪的抗猪流感疫苗，还没有专门用于人类的。就目前情况看，普通的抗流感疫苗对人类抵抗猪流感没有明显效果。

11、我该如何保护自己，不被猪流感感染上的患者感染？

保护自己，可用一般的预防流感的措施：

避免和出现不适症状、发烧和咳嗽的人密切接触。

经常和彻底地用肥皂和水洗手。

养成良好的卫生习惯，包括充足的睡眠，进食有营养的食物，并坚持体育锻炼。

如果家中有病人：

尝试为病人提供房子中的一个单独房间。如果做不到这一点，让病人和其他人保持至少1米的距离。

照顾病人时捂住嘴和鼻子。可以购买出售的面具或使用处置或适当处理过的现成材料进行制作。

每次和病人接触后用水和肥皂彻底洗手。

设法改善病人居住地的空气的流通。通过门、窗利用门窗，利用风。

保持环境清洁，随时提供家居清洁剂。

12、如果我觉得患上了猪流感，应该怎么做？

如果您感到身体不适，有发高烧，咳嗽和/或喉咙痛：

尽可能留在家里，远离上班，上学或人群。

休息，并喝足够的液体。

在咳嗽和打喷嚏时，用一次性的纸巾掩住嘴和鼻子，并合适地处理用过的纸巾。

经常用肥皂和水彻底洗手，特别是在咳嗽或打喷嚏时。

通知家人和朋友自己患病情况，寻求别人帮助，代为进行和其他人如购物类的接触。

如果您需要医疗照顾：

联系你的医生或保健提供者，然后前往就诊，报告你的症状。解释为什么你认为你有猪流感（例如，最近前往一个国 家，在人群中有猪流感爆发）。根据他提供的意见进行治疗。

如果无法与您的医疗保健供应商提前沟通，立刻到保健机构沟通，说明你对患有猪流感的换衣。

旅行期间注意覆盖鼻子和嘴巴。

[编辑本段]猪流感疫情爆发历史

1918年西班牙流感（Spanish Flu），H1N1，首发于1917年的澳大利亚，影响了包括欧洲、北冰洋和太平洋地区等世界很多地方。死亡人数据估计5千万人。

H1猪流感进化时间表16年美国猪流感，1918年的H1N1的变种。死亡25人。但这次流感给当时的福特带来了公共卫生管理的危机。福特目标覆盖全体美国人疫苗到其中止时，仅仅覆盖了24%的美国人口。

16年2月美国新泽西洲迪克斯堡新兵营中发生了一起猪(H1N1)亚型毒株引起的流感爆发，约200余人被感染，一人死亡。当时福特总统欲想连任，亲自批准1.35亿美元制备猪流感疫苗，用于全民免疫接种，而其他国家均持观望态度，结果美国推测失误，疫苗也以失败而告终，因此引起许多异议和诉讼。福特为竞选总统而批准此冒险，养猪场提出抗议，要将猪流感改为新泽西洲流感以免居民谈猪色变。本次流感和病原学分析表明，猪型流感是由猪直接传播人。

过去人感染猪流感的病例很少见，猪流感通常不在人际间传播。2005年12月至2009年1月，美国只发现过12例人感染猪流感病例，其中11人与猪有过直接接触。

2007年菲律宾猪流感。死亡率占到受感染人的10%。

2009年4月，墨西哥爆发大规模的猪流感，美国和墨西哥的绝大多数患者并未接触过猪，墨西哥现阶段已排除吃猪肉感染的可能性。这种已被证实经由人-人形式传播。在人际传播时，科学家指出，打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感在人群间传播。

美国著名流感专家、明尼苏达州大学的迈克尔·奥斯特赫姆2009年4月24日表示，流感的传播速度惊人，当大家发现感染者出现时，可能已经错过了控制“这种新扩散”的最佳时机。迈克尔·奥斯特赫姆担心，最近出入墨西哥城国际机场的旅游者或许已携带着抵达世界各地。

[编辑本段]2009年猪流感疫情动态

疫情图中国国家卫生部有关负责人2009年4月 25日表示，卫生部收到世界卫生组织通报，美国和墨西哥发生人感染A／H1N1猪流感疫情。对此，卫生部、农业部、国家质检总局等相关部门高度重视并密切关注。

卫生部等部门正组织专家对序列进行分析，对疫情影响进行研判，研究应对输入例的出入境检验检疫等防控措施，完善相关防控预案；并密切关注疫情进展，加强与世界卫生组织、美国和墨西哥的联系，跟踪疫情及疫情防控的进一步详细信息，根据疫情发展趋势按预案做好应对工作。

据世界卫生组织通报，美国和墨西哥发生人感染A／H1N1猪流感疫情。自2009年3月18日以来，墨西哥流感样病例呈上升趋势。截至4月24日，墨西哥先后发生3起疫情，共报告病例882例，死亡62例，病死率7％，大部分病例为青壮年人群。同时，美国报告7例确诊病例和9例疑似病例，病例症状较轻，无死亡。根据实验室检测的初步结果，以往未在猪或人类检测到引起此次疫情的猪流感A／H1N1。

据了解，人感染猪流感后的症状与感冒类似，患者会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。在预防方面，许锐恒认为现阶段没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。

[编辑本段]猪流感、禽流感和SARS的异同：

传播途径不同，禽流感目前还未发现可以在人与人之间传播，只是由禽类传染给人；SARS已经证实存在人与人之间的传播；猪流感现在看来极有可能存在两种方式传播，即猪传染给人，人与人之间进一步传播。

致死原因相同，这三种疾病的表现类似，即流行冒症状，包括咳嗽、咽痛、流涕、发热等等，严重患者均罹患肺炎，最后导致难治性呼吸衰竭而死亡。

没有有效的治疗手段也是三者的共同点。

猪流感的传播

目前。墨西哥已有149人疑似病例死去。而中国驻墨西哥使馆还没有接到华人感染的例子

[编辑本段]人们对猪流感认识的误区

该是一种混合体，它集中了猪流感、人流感和禽流感的特征。虽然猪流感在其中发挥了一定作用，但把目前出现的流感简单地命名为猪流感是不准确的。

截至目前，这种只攻击人类，并在人与人之间传播，在猪等动物身上尚未发现。而在墨西哥，一些生活在城市里的人也受到感染，他们与动物并没有直接接触，这再次说明不是从动物直接传播到人身上的。因此，如果要预防这种疾病，只能从人入手，阻止患者与健康人群进行接触。

所谓的猪流感与禽流感有很大区别，这是两种完全不同的，而且攻击和传播的对象也不一样。他说，禽流感在4年间造成上百万鸟类感染，约200人死亡，人的死亡率相对较低，因此禽流感归根结底还是动物疾病，并极少在人际间传播。

参考资料：

百度百科

n95口罩可以用多久？n95口罩的正确戴法

今天凌晨意大利和西班牙90分钟握手言和，西班牙成也莫拉塔败也莫拉塔，点球大战最后因为莫拉塔点球再度不进而淘汰。凭心而论意大利半决赛发挥并不好，中场控制不住球，传球失误离奇的多。幸好西班牙固执的恩里克昏招连连，不知是不是顺应民意，居然没让莫拉塔上场，首发的托雷斯和奥亚萨瓦儿比莫拉塔更不靠谱，浪费机会更多。西班牙之行可谓和平之旅，90分钟就一场胜局，看来不是真的做戏！

对于明天凌晨英格兰VS丹麦比赛，不少朋友看好丹麦会爆冷，创造新的丹麦童话，依据如下:

（一）丹麦的足球风格不惧怕英格兰，和英格兰近来对战成绩占优。丹麦连续三场比赛取得两球以上的进球，进攻手段主要依靠球场宽度两翼齐飞，从数据看丹麦射门和角球数据都高于英格兰。

而英格兰防守上习惯三后卫和四后卫，面对丹麦两翼齐飞打法，估计今晚保守取四后卫钳制丹麦边路渗透反击。当然英格兰双后腰莱斯和菲利普斯是英格兰后防稳健的信心。英格兰后防关键问题是要长时间保持防守紧密性和注意力。

虽然丹麦近两轮和英格兰对战占据优势，但对阵时间也是两年前欧国联的比赛了，当时英超联赛正如火如荼，还要兼顾欧联杯比赛，对欧国联比赛不什么重视，如果以此为依据就太天真了。别忘了，记录就是用来打破的，别忘记英格兰刚打破德国对英格兰碾压记录。

（二）丹麦有多名英超球员在英格兰效力，熟悉英格兰打法战术以及球员特点。作为目前四大联赛第一的英超联赛，当然吸引全世界各国顶尖球员前来淘金。包括目前丹麦门将小舒梅切尔，后防顶梁柱克里斯滕森，中场的韦斯特高、霍伊别尔等在英超联赛效力，更能对抗英格兰高速率的比赛节奏和风格，对防守上有绝对帮助。特别如果拖到点球大战，凭借小舒梅切尔的能力，以及对英格兰球员特点熟悉，恐怕会给英格兰带来灾难性后果。

因此，英格兰来说绝对不想拖到点球大战，尽量90分钟解决战斗。同样，在英格兰效力的丹麦球员熟悉英格兰球队球员特点，反过来英格兰对这些丹麦球员更为熟悉。

武林高手厉害之处，就是你明知高手会这么打你，可是你就是抵挡不住。作为英格兰前锋线凯恩和斯特林，斯特林是一直保持稳定输出，而凯恩经过几轮潜伏，上一轮则终于爆发，加上中场芒特、桑乔等人有力支援，丹麦很难招架。同时英格兰板凳深度之厚是丹麦无法可比，主力和板凳实力相差不远，就给英格兰主帅索斯盖特更多进攻选择和可能。

（三）英格兰压力过大大热必死，丹麦缺失核心，更加众志成城，加上运气光环照耀，丹麦童话定能实现。诚然，随着法国、德国、比利时、葡萄牙、荷兰纷纷出局，目前英格兰是夺冠最大热门。不过在比赛开始，英格兰并不是夺冠最大热门，是胜了德国后才逐渐攀爬到夺冠最热门位置。

从大部分杯赛规律来说，杯赛开始前往往最热门球队无法夺冠，但夺冠球队只会在排名1-7名之间产生，而丹麦杯赛前并不在前7行列。丹麦能打到四强，和运气好占据大部分因素，毕竟淘汰赛都是欧洲二流球队，没有经历传统欧洲强队洗礼。

英格兰目前有最好的球员和最好的环境，夺冠才是这支英格兰球队合格成绩单。自然压力满满，但这批英格兰球员大部分是各自俱乐部大腿，早就经历各种压力折磨。同时半决赛和决赛都在英国温布利大球场举行，加上英国宣布废除戴口罩和公众场所聚集禁令，估计温布利球场会坐满为英格兰加油的球迷，这样就成了英格兰动力和丹麦压力。

另外作为英格兰球队的后勤英国足协，也会用尽一切办法创造最好条件给英格兰，这其中就包括裁判安排等。再说了，如果丹麦球员使用肮脏计谋祸害英格兰，那么这些在英格兰淘金的丹麦球员就有可能被封杀或者失业的结局。

因此我看好英格兰90分钟内取得胜利，和意大利相遇决赛，而最后夺冠的一定是英格兰！

n95口罩很多人并不明白代表着什么意思，其实所谓的n95口罩指的是一种口罩标准级别，也就是滤料为N95级别，达到可以净化体积小于5微米的微小颗粒物，这种口罩在各大品牌中皆有销售，n95口罩也常被大家用来防雾霾，那么n95口罩能用多久呢及正确的戴法是怎样呢？

n95口罩可以用多久

不同环境颗粒物浓度不同，颗粒物性质不同，每个人的使用时间不同，各种防颗粒物口罩的容尘量不同，以及使用、存放方法的不同，这些都会影响口罩使用寿命，所以没有办法统一规定具体的更换时间。当发现防颗粒物口罩的任何部件出现破损，以及明显感觉呼吸阻力增加时，应废弃整个口罩。

我在工厂车间工作使用过这种口罩,我用那款是新2002型,防N-亚硝基化合物防尘口罩,滤料为N95级别,过滤等级为KN95级别,能净化体积小于5微米的微小颗粒物中含有N-亚硝基化合物等致癌物的颗粒,有效过滤颗粒物95%以上。这种口罩标明不是一次性的,可多次使用,但每次清洗完后防尘效果会有所降低,同时清洗时注意不要用力揉搓。这种口罩,自己觉得脏了洗过几次就该换掉,而且价格也不贵。为了健康,这点钱还是值得花的。

3M口罩n95可以用多久：由于3M口罩是免保养的，即不能清洗，长时间使用或反复使用，口罩会变脏，不能清洗、消毒，只要使用者判断不应继续使用，就应更换；此外，当发现防护口罩部件老化、变形或破损时，必须立即更换。

n95口罩的正确戴法

N95口罩是美国指定用于防范结核杆菌的口罩，可以有效滤除结核杆菌（直径约为0.3~0.6微米，长1~4微米）。N95口罩用0.3微米氯化纳微粒进行测试，阻隔效率须达95%以上，并经带用者脸庞紧密度测试，确保在密贴脸部边缘状况下，空气能透过口罩进出。正确佩戴口罩可以有效阻隔病原体，防止传染病诸如SARS、流感的接触传播。

1.将固定带每隔2-4cm拉松。

2.戴上口罩，将固定带分别置于头顶及脑后。

3.按压口罩边上金属条使口罩适合自己的脸型。

4.检查口罩的密闭性，具体如下：轻按口罩，深呼吸。要求呼气时气体不从口罩边缘泄露，吸气时口罩中央略凹陷。

N95口罩正确陪佩戴方法

1. 先将头带每隔2-4厘米处拉松，手穿过口罩头带，金属鼻位向前。

2. 戴上口罩并紧贴面部，口罩上端头带位放于头后，然后下端头带拉过头部，置于颈后，调校至舒适位置。

3. 双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。

4. 双手尽量遮盖口罩并进行正压及负压测试。（正压测试：双手遮着口罩，大力呼气。如空气从口罩边缘溢出，即佩戴不当，须再次调校头带及鼻梁金属条；负压测试：双手遮着口罩，大力呼气。口罩中央会陷下，如有空气从口罩边缘进入，即佩戴不当，须再次调校头带及鼻梁金属条。）

N95口罩使用问与答

1. 口罩的使用时间为多久？

因应个人使用情况及环境而定，但当发现呼吸困难或不适，便需立即除掉。

2. 什么时候需要更换口罩？

当发现以下其中一项情况，便立即更换：

a. 口罩受污染如染有血渍或飞沫等异物；

b. 使用者感到呼吸阻力变大；

c. 口罩损毁。

3. 哪些人不适合佩戴口罩？

a. 串上呼吸系统疾病如哮喘肺气肿等；

b. 怀孕；

c. 如佩戴后身体感到不适，如呼吸困难头晕等。

n95不能戴太久吗

N95口罩是工业用防尘口罩，防PM2.5肯定是没问题的。但是，根据德国的劳保条例，工人每次佩戴N95口罩不能超过半小时；半小时后，必须摘下口罩正常呼吸半小时以上。否则，有可能对呼吸系统造成永久性损伤。老人小孩不宜使用。

从自己的分析和经验来看，n95长时间的佩戴不适主要的原因一个是由于佩戴过紧（不知道有没有人带过夹头的大耳机，对，就是那个感觉），第二是由于材料密度大，造成透气性不佳，长时间以后会吸入过多的二氧化碳，造成头晕，犯困等等。这个时候肯定大家就会憋不住摘下口罩来喘会儿气了。在北方的时候我们教室整个冬天很少开窗，人口密度高，二氧化碳浓度绝对超标，搞得我春困，秋乏，夏打盹，还有睡不醒的冬三月。。差不多就有点类似那个感觉。

袋子上耸人听闻的“永久损伤”是指，（非完全行为能力人）戴的方法不对，导致的呼吸困难。

像快餐的热饮杯（防烫）和塑料袋的拐角提醒（防儿童窒息）一样，把极小概率下可能发生的因使用方法错误导致的危险标出。商家免责常用措辞。也就是说，作为一个正常心智的成年人，用基本的社会常识对待她们。那么，这些危险，不用顾虑。

N95口罩确实不宜久戴

但不会造成呼吸系统损伤，“N95口罩如果戴的时间长了，有点呼吸困难、胸闷头晕倒是可能的，但会造成呼吸系统永久性损伤则是完全胡说了，我们非典期间经常戴，也没见有谁呼吸系统落下了毛病。”徐利浩告诉记者，N95口罩虽然能有效抵挡PM2.5，但确实不适宜长时间佩戴。因为口罩滤除悬浮颗粒的效率越高，造成的呼吸阻力就越大，呼吸就越费劲，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况。“如果一定要戴的话，最好20分钟到半个小时就摘下来透透气。一有头晕、呼吸困难的状况，要马上摘除。”徐利浩说，N95口罩并不适用于所有人，像老人小孩，孕妇，身体虚弱者，有呼吸系统疾病、心肺系统疾病或有心脑血管疾病的市民需谨慎佩戴，使用前最好咨询专业医生，以免出现呼吸困难甚至缺氧的情况。

此外，徐利浩提醒市民们有个地方要注意：N95口罩买了后并不是能够一直使用，它是有一定使用寿命的。他告诉记者，随着N95口罩使用时间的增加，过滤下来的颗粒物会逐渐使滤网堵塞，呼吸阻力也随之增大。而且口罩较厚，如长时间不摘，内部的“湿润气候”可能滋生细菌，加上使用、存放方法不同，都会影响口罩使用寿命，建议每天更换。N95口罩也不能清洗或消毒，否则会导致过滤效率下降。如果接触过传染性环境，或发现部件坏损，如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等，应立即更换。

至于德国有没有佩戴N95口罩时间的相关规定，记者了解到，德国的法规对在工作场所中使用呼吸器的时限确实有要求，但这一规定是纯粹基于保险条款的要求，仅适用于雇主要求雇员在工作场所中佩戴呼吸器的情况。该保险条款的建立是基于对雇员工作中存在高强度作业的预期。简单来说，只有在极端恶劣的工作环境下，过滤下来的颗粒物才会迅速使口罩滤料堵塞，致使呼吸阻力随之增大。

以德国为例，当雇员需要在工作中佩戴呼吸器的时间超过每天30分钟时，尤其是当雇员的作业强度很高，或作业环境存在高温高湿条件，或还需要同时佩戴其他类型的防护用品(如防护服或厚重的工作服等)，他们首先都会接受医学检查，确定其身体条件适合使用呼吸器，同时，对不同类型呼吸器在每次使用中的时限确实有具体的规定，在每次使用呼吸器的作业之间规定有30分钟的休息，但并非“每佩戴30分钟，就必须休息30分钟”，所以网上流传的说法是不准确的。

而在中国、美国和欧洲除德国以外的其他各个国家，都没有因为使用呼吸器存在呼吸阻力而去限制呼吸器的使用时限的法律规定。德国的这一规定也不适用于普通人自行选择在日常生活中佩戴呼吸器的情况。值得注意的是：各个国家的呼吸器标准都对呼吸阻力有明确限值要求，以保证健康的成年人在一般劳动强度下每天佩戴呼吸器8小时都不至于损害健康。

12层纱布口罩经济实惠

最好每天换洗消毒，为了防PM2.5，许多人纷纷购买口罩，可怎样的口罩最合适?徐利浩表示，在雾霾天气，一般选择12层以上的纱布口罩或棉布口罩即可，也可以选择医用外科口罩。如果想有更好的效果，还可以选择N95、N99等专业型口罩。

徐利浩表示，一般而言，口罩内部纱布层数越多，能起到的防护作用越大，对人体起到的保护作用也越大。纱布口罩和棉布口罩一般在药店均可买到。而对气候变化较为敏感的市民，可以选择佩戴一次性医用外科口罩，基本上就能够防住粉尘，以及空气中的细菌和等，这也能在药店买到。对于在药店销售的这些口罩，外包装上标注的灭菌级和普通级，是指口罩本身的洁净程度，与过滤效果无关。市民在选择时，可以认准“药监械准字”。至于有些年轻人喜欢的印卡通图案的口罩，看似漂亮时尚，但一般都比较薄，阻挡灰霾的效果并不好。有的卡通口罩甚至没有正规的生产厂家，若是没有经过严格消毒，不卫生的卡通口罩容易刺激呼吸道和皮肤，长期戴它容易诱发支气管炎、皮肤过敏等疾病，对人体可能会造成一定的影响，市民应慎重选购。

徐利浩告诉记者，N95口罩由于密闭性能较高，一般人佩戴时会感到呼吸不顺畅，综合来看，纱布口罩用起来还是比较经济实惠的，可以反复使用，但必须消毒,“最好多准备几个，每天都消毒。”现在消毒脱脂纱布口罩多使用84消毒片,“1片消毒片放1000毫升水，把口罩放进去浸泡半小时左右，就可以起到消毒作用了。”至于一次性的口罩，自然是用完就扔，切忌反复使用。

另外，徐利浩提醒，正确佩戴口罩对于防护效果十分重要。市面上售卖的口罩一般分成长方形和杯状两种。长方形口罩使用时要把口罩上的铁丝按在鼻梁上，再顺着鼻梁将整个口罩摊开来，才能发挥效能。可让小孩戴长方形手术口罩，因为它没有固定形状，如果绑得好，能够贴紧小孩的脸。杯状口罩则要确保口罩贴在脸上后密度足够，呼出去空气不会外泄才能有效。戴杯状口罩时，可将双手盖着口罩尝试吹气，检查是否有空气从口罩边缘外漏，如果口罩盖不紧，就要重新调整位置后再戴。此外要注意的是，佩戴口罩前必须清洁双手;　一定要把嘴与鼻子全部遮住;口罩不能两面轮流戴。有人容易出汗而润湿口罩，口罩一湿，就不能起到应有效果，这时应换干净口罩。

徐利浩还特别提醒，不仅是N95口罩，任何口罩都不宜长期戴。一是因为嘴巴呼出的气体如果长时间附着在口罩内侧，温暖湿润的环境特别容易滋生细菌;　二是因为如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，人受寒后容易感冒。